Cum se sparge un rulment ?

Salutare tuturor,

în speranța că cineva poate oferi un răspuns la problema mea, vă explic situația mea: am 3 luni de dietă în spate, în care am slăbit 8 kilograme și fleacuri, dar de o săptămână greutatea mea nu a scăzut deloc (merge cu câteva sute de grame, coboară câteva sute de grame, dar sunt blocat pe 76 - și altele așa). Și mai am aproape 27 de pierdut !

Cred că am ajuns la un platou sau platou, așa că am vrut să știu dacă ați întâmpinat vreodată această dificultate - dacă da, de câte ori și cât timp, în timpul dietei - și cum ați ocolit acest obstacol. ?

Înainte de a-mi începe dieta, speram să slăbesc 5 kilograme pe lună atât timp cât a durat, dar mi-am dat seama repede că este utopic (cel puțin pentru mine). Așa că am analizat un pic toate acestea și mi-am spus că o pierdere de 3 kilograme pe lună era mai realizabilă, dar când văd viteza la care merge, mă tem că și asta va fi prea mult de cerut și este complet demoralizant.

Vă mulțumim anticipat celor care își vor împărtăși experiența (experiențele) aici.

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Buna fanny
Mai presus de toate, nu vă demoralizați. Veți întâlni mai multe niveluri și credeți-mă, o săptămână nu este nimic. Trebuie să vă spuneți că va dura timp, dar că veți ajunge acolo. Principalul lucru este că pierzi nu? Fie că este vorba de 1, 2 sau 3 kilograme, este întotdeauna ce să câștigi trebuie să fii pozitiv!

Există mai multe motive la niveluri: poate fi pur și simplu pentru că tranzitul tău este blocat sau pentru că hormonii tăi se trezesc (de obicei înainte sau în timpul regulilor) sau pentru că corpul tău are memorie și ceea ce spunem. ”Își amintește că este un greutate pe care ați făcut-o mai mult timp și apoi pur și simplu trebuie să vă spuneți că progresul pierderii în greutate nu este liniar. Pe de altă parte, este important să nu renunți și să-ți spui: și atunci m **** coboară mai mult, trebuie doar să pun 4 burgeri! laugh out Loud. este capcana. Continuați-vă eforturile și când începe să scadă din nou, veți fi surprinși că se ridică atât de bine.
Felicitări în orice caz pentru ceea ce ați realizat deja.
Tiphaine

Nu îți găsesc răspunsul ?

Tiphaine are dreptate .
Există niveluri și este normal, pe de altă parte să pierzi cele 27 de kilograme, ești urmat de un medic. deoarece acestea sunt diete lungi și trebuie urmat un minim .

Ce faci ca dietă ?

O dietă echilibrată vă permite să pierdeți între 500gr și 1,3 kg pe săptămână (fac Cohen, iar fetele pierd asta în medie și o fac din ianuarie, așa că am perspectivă. În cele din urmă, trebuie să învăț să mănânc fără teamă că fă-o și să slăbești ușor) .

Deci, este ceva în neregulă cu modul în care mâncați. poate sau după cum spune Tiphaine, vă aflați în ciclul menstrual și acest lucru este complet normal