Cum se utilizează bilele de gheișă pentru perineu ?

Cuprins

Bilele Geisha sunt două bile mici care sunt conectate printr-un fel de șir. Aceste bile sunt pline de multe avantaje, în special în tonifierea perineului, deseori necesare după naștere, în special. Deci, cum să folosiți aceste bile pentru perineu? Aflați în rândurile următoare.

De ce să folosiți bile de gheișă pentru perineu ?

Bilele Geisha ajută întărește-ți perineul și promovează menținerea mușchilor situați în podeaua pelviană. Acestea provoacă munca naturală a perineului și astfel vă permit să economisiți energia. Când le porți și ești în mișcare, bilele mici din interiorul bilelor se mișcă și acest lucru promovează stimularea musculară a perineului. Nu va mai trebui să vă obosiți pentru a construi perineul. Acest lucru se contractă automat pentru a menține bilele de gheișă.

Bile Geisha, cum să le folosești ?

Există două tipuri de utilizare a mingii de gheișă. Fie activ, fie pasiv.

Utilizare activă

Acest tip de utilizare indică faptul că poți purta bilele de gheișă în timp ce faci exerciții fizice. Puteți face apoiexercițiu de kegecare ajută la creșterea muncii perineului și la întărirea mușchilor săi.

Bilele Geisha nu sunt utile doar femeilor care tocmai au născut, ci pot fi foarte utile și pentru o femeie, pe măsură ce apare menopauza. Aflați în acest spectacol. Întărește-ți perineul !

Utilizare pasivă

Vorbim despre utilizarea pasivă atunci când purtați bilele și vă îndepliniți sarcinile zilnice. Poate fi citirea cărților, spălarea vaselor etc.

Bilele Geisha: plasare și extracție

Pentru o bună utilizare a bilelor de gheișă, este important să stăpâniți procesul de plasare și extragere.

Cum să așezi bilele ?

Trebuie să știți că bilele sunt plasate la nivelul vaginului cu corzile atârnate în jos pentru o îndepărtare ușoară. Înainte de a le introduce, trebuie să le curățați bine chiar dacă sunt noi, deoarece sunt plasate într-o zonă foarte sensibilă. Curățarea se poate face cu apă fierbinte și săpun. Clătiți bine după curățare și apoi folosiți un spray antibacterian pentru accesorii intime.

Acestea trebuie inserate succesiv și nu ambele în același timp. Contracțiile perineului pot facilita inserarea și amintiți-vă că bilele trebuie așezate adânc. Când aveți dificultăți în introducerea bilelor, un gel lubrifiant ar putea ajuta la hidratarea și ușurarea procesului.

Cum să eliminați bilele de gheișă ?

Scoaterea bilelor este foarte ușoară. Doar ajungeți într-o poziție culcată și relaxați mușchii perineului. După aceea, trageți ușor de corzile suspendate. Relaxarea mușchilor și retragerea bilelor ar trebui să fie acțiuni simultane. Este esențial să curățați bilele după îndepărtare.

Cât timp să porți bile de gheișă ?

Este posibil să purtați bilele zilnic pentru o perioadă de 10 până la 30 de minute. În general, se recomandă să vă limitați la 30 de minute și să nu depășiți această durată. Purtarea bilelor de gheișă mai mult de 30 de minute poate duce la durere perineală sau hipertonie. La fel, poate tensiona mușchii perineului.

Bilele Geisha sunt ideal pentru reabilitarea perineului și să servească drept complement la acesta. După ce ați urmat o reabilitare cu un profesionist, îi puteți pune întrebări despre aceste bile pentru a continua reabilitarea acasă.

Adresați-vă unui medic specialist dacă doriți să explorați mai departe subiectul.