Cum se utilizează S Health aplicația Samsung pentru sănătate

Majoritatea producătorilor majori de smartphone-uri oferă acum aplicații dedicate sănătății și sănătății. Acesta este cazul Samsung, care cu antrenorul personal S Health vă oferă să vă mențineți în formă. Vă explicăm cum să-l utilizați astăzi.

Funcția pedometru

Nu o putem spune niciodată suficient mersul pe jos se dovedește a fi o armă foarte eficientă pentru a pierde în greutate. Cu un smartphone Android simplu echipat cu aplicația S Health, veți putea acum să numărați numărul de pași pe care îi faceți zilnic.

Deschideți Magazin Play și descărcați aplicația S Health
Acceptați condițiile de utilizare bifând caseta Accept
Când porniți aplicația Samsung de urmărire a activității pentru prima dată, vi se vor solicita diverse informații (nume, prenume, data nașterii, înălțime, greutate și nivelul de activitate)
Nu uitați să bifați caseta Ascundeți informațiile profilului meu de la alți utilizatori S Health
Odată ce toate informațiile au fost introduse, apăsați butonul Start
Vă aflați acum pe ecranul de pornire al aplicației S Health
Faceți clic pe pictogramă Pedometru care se află în partea de jos a ecranului
Trackerul este acum gata să vă numere pașii
Tot ce trebuie să faceți este să faceți clic pe butonul Start

În plus față de numărul de pași, veți obține diverse informații, cum ar fi numărul de calorii arse sau distanța parcursă. Pentru a opri pedometrul trebuie doar să faceți clic pe butonul de pauză. Pentru informații, Înalta Autoritate Franceză pentru Sănătate recomandă mersul pe jos cel puțin 30 de minute pe zi. Ai fost avertizat.

Măsurați-vă ritmul cardiac

Dacă smartphone-ul dvs. are un senzor de ritm cardiac plasat pe spatele dispozitivului, veți putea să vă măsurați bătăile inimii cu S Health.

Accesați pagina de pornire S Health
Faceți clic pe pictograma ritmului cardiac
Apoi apăsați butonul OK pentru a valida condițiile de utilizare
Apoi puneți degetul pe senzorul de ritm cardiac, încercând să rămâneți cât mai liniștit posibil
Așteptați câteva secunde
Ritmul cardiac va fi afișat direct pe ecranul smartphone-ului
A vedea evoluția ritmului cardiac în timpul zilei, va trebui să apăsați pictograma mică sub forma unei histograme situată în colțul din dreapta jos al ecranului mobilului
Acest tablou de bord oferă un rezumat al rezultatelor dvs. pe oră, pe zi, dar și pe lună

Ca reamintire, măsurarea ritmului cardiac este complet nedureroasă și fără riscuri.

Urmăriți-vă performanța sportivă

Fie că sunteți un alergător începător, un atlet de duminică sau un atlet experimentat, aplicația S Health vă oferă o monitorizare ultra-precisă a sesiuni sportive (calorii arse, distanța parcursă, durata activității sportive etc.)

Lansați aplicația S Health
Faceți clic pe pictograma Exercițiu
Apoi selectați obiectivul dvs. de antrenament (distanță, timp sau calorii arse)
Apoi alegeți-vă activitatea (alergare, mers pe jos, ciclism, drumeții)
Pentru a evita deteriorarea telefonului mobil, puneți-l într-un buzunar sau într-o pungă departe de apă și praf
La sfârșitul activității, nu uitați să faceți clic pe pauză și apoi să opriți

Puteți apoi să vă urmăriți progresul sub forma unui grafic și chiar să beneficiați de sfaturile practice oferite de aplicație. Unele exerciții precum First Steps și 5K Run au un ghid activat de voce care vă ajută să vă atingeți obiectivele.

Rețineți că S Health nu mai este rezervat doar pentru proprietarii de smartphone-uri Samsung. Aplicația poate fi utilizată gratuit pe orice dispozitiv Android.