O cură de detoxifiere pentru a slăbi rapid !

Zilele frumoase sunt în sfârșit aici, obiectivul „bikini” este la vedere! Dar vă întrebați cum să slăbiți rapid, în siguranță? Te-ai săturat de dietele drastice și de programele de slăbire care durează luni sau chiar ani? Căutați o metodă eficientă și simplă pentru a pierde șoldurile, coapsele subțiri și a avea stomacul plat? Pentru a-ți atinge obiectivul de slăbire, iată câteva sfaturi și sfaturi cu privire la tratamentele moderne de detoxifiere ale momentului.

cură detoxifiere

timp estimat de citire: 5 min

Un leac de detoxifiere, ce este ?

detoxifiere, este o practică de sănătate și, de asemenea, un metoda de slabit. O cura de dezintoxicare va permite detoxifiază în câteva zile dumneavoastră corp și ajutați în procesul de slăbire, mâncând un singur aliment sau adăugându-l la mesele zilnice. Alimentele de detoxifiere ajută laelimina toxinele si exces de grăsime in corp. Dacă vrei să slăbești și câțiva centimetri, detoxifierea este soluția de slăbire !

De ce să iei un leac ?

Cand suntem obosit, stres, sau pe care le-am făcut exces, s-ar putea ca corpurile noastre să se curățe singuri. O cură de detoxifiere vă va ajuta organele să fie purificate în mod natural.

Cum se vindecă ?

Veți avea de ales între două formule: formula strictă, care este, de asemenea, numită "monodieta", unde veți mânca un singur aliment pe durata dietei (3 până la 4 zile); și formula blândă, unde mâncați ușor și echilibrat, adăugând un aliment detoxifiant la toate mesele (2 până la 3 săptămâni). De asemenea, puteți opta pentru cura de suc, consumând doar fructe și legume sub formă de suc timp de 3 zile, de preferință crud și organic pentru a profita la maximum de beneficiile lor.

Când să începeți vindecarea ?

O cură de detoxifiere se poate face oricând. Vă puteți gândi să începeți vindecarea, după sărbătorile de la sfârșitul anului sau fiecare schimbarea anotimpului, adică la arc, să se pregătească pentru vară și toamnă, să se pregătească pentru iarnă. Avantajul unei cure de detoxifiere este că durează doar câteva zile și îl puteți reînnoi de mai multe ori pe parcursul anului.

Fructele perfecte pentru o cură de detoxifiere

Dieta cu lămâie este o un adevărat aliat pentru slăbire și bunăstare. Lămâia are proprietăți de ardere a grăsimilor și depurativ, care fac fericite toate organizațiile. În plus, lămâia este un excelent diuretic natural, ne ajută elimina toxinele a corpului nostru și, de asemenea, pentru a evita retenția de apă și pentru a combate celulita.
Lămâia este, de asemenea, foarte bogată în pectină, o fibră solubilă care ajută reduce senzația de foame. Cu alte cuvinte, această fibră vă încurajează să mâncați mai puțin și, prin urmare, favorizează pierderea în greutate. Pentru a slăbi rapid și bine, optează pentru suc de lamaie diluat in apa Toată ziua. Contrar a ceea ce ar putea sugera gustul său acidulat și, dacă nu există o contraindicație medicală, lămâia nu este acidifiantă, ci alcalinizant.

Ideea de rețetă de detoxifiere cu lămâie:

Strângeți una sau două lămâi și amestecați-le cu apă călduță. Puteți adăuga o linguriță de zahăr stevia sau miere.

Lămâia este un fel de ingredient minune pentru bea dimineața pe stomacul gol, a fi în formă. Vindecarea urmează să fie efectuată in fiecare zi, in timp ce Trei saptamani.

  • Ananas

Ananasul este un fruct exotic foarte bogat în fibre, în potasiu, în vitaminele A, B, C si in minerale, ceea ce o face o excelent arzător de grăsimi. Este aliatul ideal pentru o masă de slăbire și face parte din lista scurtă a alimentelor cu stomac plat. Principalul său atu este bromelina, o enzimă interesantă, deoarece este numită „mâncătoare de grăsimi”. Ea favoruri considerabil procesul de eliminare, ea rupe țesutul celulitei, ce ajută la evacuarea grăsimilor.

Ideea suc de dezintoxicare, arzător de grăsimi cu ananas:

În blender, puneți ananasul tăiat în bucăți (echivalentul unui pahar), o lămâie, 2cm de ghimbir ras, 5 frunze de mentă și 2 căni de apă. Se amestecă totul până se obține un suc omogen. Apoi, treceți preparatul printr-o strecurătoare pentru a îndepărta bucățile mari. Pentru cele mai bune rezultate, beți această băutură detoxifiantă la sfârșitul serii sau pentru a vă calma micile pofte.

Vindecarea urmează să fie efectuată în fiecare zi timp de 3 săptămâni.

  • Grapefruit

Grapefruitul este un fruct foarte benefic pentru sănătate, din cauza sursei sale esențiale din vitamina C. Dacă vrei să slăbești și să slăbești rapid kilogramele în plus, grapefruitul va deveni cel mai bun aliat al tău de slăbit! Are capacitatea de a scade senzația de foame, Toată ziua. El este, de asemenea, foarte diuretic, el înlătura și arde grăsime.

Pentru rezultate optime, nutriționiștii recomandă consumul de alcool un pahar suc de Grapefuit pe zi, in timp ce 2 saptamani.

  • măr

Mărul este un fruct bogat în vitamina C, si in fibre, si foarte sărac în calorii. De asemenea, conține antioxidanți și saruri minerale.
Dieta cu mere este renumită pentru virtuțile sale detoxifiere și purificare asupra sistemului digestiv. Este foarte eficient pentru elimina toxinele și deşeuri în corp și pentru evita gustarea. Pentru a urma această monodietă, este esențial să bei apă și ceai verde, pe tot parcursul zilei.
Dacă alegeți metoda strictă, adică o cură de mere 100%, pentru 3 până la 4 zile, se recomandă consumul de măr în toate formele sale: crud, gătit, ras, în suc.

Idei de rețete de detoxifiere cu mere:

Adăugați într-un blender: un măr (tăiat în bucăți mici), 30cl de lapte, puțină scorțișoară, un plic de zahăr vanilat. Se amestecă totul și se toarnă amestecul într-un pahar.

- Sos de mere

Curățați merele și scoateți miezul. Tăiați-le în bucăți mici și adăugați-le într-o oală cu apă. Gatiti timp de 20 de minute, pana cand puteti zdrobi merele. Apoi adăugați puțină scorțișoară.

- Cipuri Apple

Preîncălziți cuptorul la 90 ° C. Spălați merele și scoateți miezul. Tăiați merele în benzi subțiri. Apoi puneți-le pe o grătar acoperită cu hârtie de copt. Gatiti chipsurile aproximativ 1 ora.

Legumele perfecte pentru o cură de detoxifiere

  • Morcovul

Morcovul este un legume de slabit adevarate detoxifiante, deoarece este o sursă de fibre naturale în vitaminele A, FI, în fier si in potasiu. Vă va oferi toată energia de care aveți nevoie în timpul curei de detoxifiere, în timp ce eliminarea toxinelor. În plus, morcovul oferă o simțindu-se plin poate dura până la 4 ore.
Dacă alegeți metoda strictă, adică o cură 100% morcov, timp de 3 până la 4 zile, se recomandă consumul morcovului, în toate formele sale: crud, gătit, ras, în supă, în suc.

Sucurile și supele de morcov 100% vă vor ajutaeliminarea toxinelor din organism. Pentru a lupta împotriva gustărilor, consumă morcovi rasi: vor acționa ca un supresor real al apetitului.

Idei de rețete de detoxifiere cu morcov:

- Salată de morcov ras

Adăugați într-un castron de salată: morcovi rasi, salată verde și porumb. Condimentează totul cu suc de lămâie.

- Suc de fructe detoxifiant: morcovi, portocale și pătrunjel

Tăiați câteva frunze de pătrunjel, morcovii în bucăți mici și portocalele în jumătate. Incorporeaza totul intr-un blender, adaugand un pahar cu apa. Serviți și beți-vă sucul cu câteva cuburi de gheață. Pentru efecte mai bune asupra corpului, idealul este să beți acest preparat în fiecare dimineață pe stomacul gol timp de 2 săptămâni.

  • Anghinare

Anghinarea este un ingredient natural excelent pentru o cură de detoxifiere. Acest aliat slăbitor, bogat în proteină si in fibre, promovează digestia grăsimilor, participa la controlul greutății și scade senzația de foame. Rețineți și efectul diuretic anghinare, care ajutăeliminarea toxinelor prezent în corp.

Este recomandabil să consumați anghinare la fiecare masă a zilei: 50% din masă trebuie să fie compus din anghinare. Cu toate acestea, aveți grijă să nu depășiți două săptămâni de tratament, pentru a evita deficiențele alimentare.

Idei de rețete de detoxifiere pe bază de anghinare

- Ceai de plante detoxifiant cu anghinare

Adăugați în ceașca de apă clocotită, o lingură de frunze uscate de anghinare. Pentru a îmbunătăți gustul, adăugați o linguriță de miere. Se lasă abrupt timp de 10 minute. Se beau 3 căni pe zi, înainte de fiecare masă.

În blender, adăugați 1 anghinare fiartă în apă, 2 felii de ananas, 5 migdale și sucul unei jumătăți de lămâie. Pentru cele mai bune rezultate, idealul este să beți acest smoothie în fiecare dimineață, pe stomacul gol, timp de 2 săptămâni.

Pentru a arde grăsimi și a pierde rapid în greutate, este mai ușor și mai puțin costisitor să urmezi o cură de detoxifiere. Dar este important să efectuați această detoxifiere cu condiția să aveți un Mâncat sănătos, echilibrat și variat, și practică a activitate fizică regulată.


Și tu, cure de detoxifiere, ai încercat vreodată? Te ispitește asta ?