Curăță-ți intestinul: 17 sfaturi de detoxifiere

Cum să vă curățați intestinul în mod natural cu cele 17 sfaturi de mai jos:

Vom vedea metodele și obiceiurile pe care trebuie să le luați pentru a vă curăța în mod natural intestinul, de ce este important să o faceți și mai ales cum să faci zilnic într-un mod simplu.

Detoxifierea intestinului: cum se face ?

După sărbători, am citit în reviste sau pe internet că această vedetă a adoptat orice dietă pentru detoxifierea sa. Dar ce este exact detoxifierea ?

Mai simplu spus, este vorba curăță-le măruntaiele. Nu doar după sărbători, ci este vorba de îngrijirea corpului dvs. prin schimbarea anumitor obiceiuri pentru o sănătate și o viață mai bune.

Rolul intestinului: A citi !

Detoxifierea intestinului: rolul și etapele digestiei

Intestinul este un membru al sistemului digestiv. Alimentele pe care le consumați sunt la acest nivel se transformă în nutrienți și sunt asimilate de corpul tău.

Pentru a face acest lucru, este enzime și bacterii în flora intestinală care va descompune fiecare moleculă astfel încât alimentele să fie absorbite rapid și eficient de corpul dumneavoastră.

Intestinul este, de asemenea rolul eliminării toxinelor. Depinde de mucoasa intestinală pentru a face acest lucru, prin sortarea substanțelor nutritive importante și a substanțelor nocive și toxice.

Fără să ne dăm seama, conțin cantitățile de alimente pe care le consumăm elemente toxice periculoase pentru sănătatea dumneavoastră. Pe termen scurt, asta nu înseamnă prea mult, dar dacă dieta ta a fost săracă toată viața, ai încredere în mine, tu scade-ți speranța de viață de o igienă medie sau slabă a alimentelor cu un intestin fragil.

Dacă mucoasa intestinală este deteriorată, capacitatea sa de a absorbi substanțele nutritive scade și inflamația crește și este răspândită de aceste toxine, bacterii care rămân în sânge. ! Puteți dezvolta boli autoimune.

De asemenea, intestinul va produce toxine digestive pentru a scăpa de ele. Când intestinul nu poate ține pasul, apare atunci constipația. Deodată, va fi dificil să-i golim intestinele.

Cum să vă curățați intestinul ?

Dezechilibru intestinal - Infecție intestinală - Invazia bacteriilor

Balonarea, constipația, problemele digestive ... se numără printre simptomele unei probleme la nivelul intestinelor pe termen scurt.

Pentru a remedia sau evita aceste tulburări intestinale, este timpul să vă curățați intestinele în mod natural.

Există diferite metode de purificare a intestinelor și pentru a-i ajuta să se detoxifice. O vindecare mai mult sau mai puțin lungă este soluția pentru ameliorarea intestinelor fragile. Acest lucru se face o dată sau de două ori pe an.

Unii oameni aleg să intre în clinici pentru curăță-le intestinele. Acesta este un tratament foarte solicitant, care poate dura câteva săptămâni. Corpul este foarte stresat în acest caz și are nevoie de multă odihnă.
Pentru a-și curăța intestinele, alți oameni sunt mulțumiți de un cura usoara pentru un weekend.
Mulți oameni preferă, de asemenea, să urmeze un vindecare neobligatorie în fiecare zi împotriva infecției intestinelor.

Curățarea intestinelor:

Tablete pentru o bună curățare a intestinului

Există diferite preparate pentru a vă curăța intestinele. Puteți încerca cure pe bază de acizi humici, bacterii lactice și glutamină, care sunt cele mai frecvente și populare.

Acizii humici scapă corpul de deșeuri toxice, în timp ce glutamina și bacteriile lucrează împreună pentru a restabili echilibrul florei intestinale.

O altă metodă pentru a vă curăța și intestinele, hidroterapie de colon care constă în purificarea și curățarea intestinelor de resturile de alimente și bacterii dăunătoare prin introducerea a zece litri de apă în intestine. Aceasta este o operație delicată care poate fi efectuată doar de către personalul medical.
Pentru a ști cum să curățați intestinele, nu ezitați solicitați sfatul unui nutriționist sau medicului curant, puteți urmări și Metoda doctorului Gray care constă în luarea tablete de legume. Acest leac durează între una și două luni.
Un alt mod de a-i curăța intestinele este, de asemenea cura pe baza de substante vegetale amares. Acestea vor promova acțiunea bacteriilor intestinale esențiale în intestine.

Fără cure, puteți pur și simplu să luați obiceiuri alimentare și de viață bune dacă aveți un intestin fragil, verificați mai jos:

6 sfaturi pentru o bună digestie și asimilare:

Detoxifierea intestinului: 6 sfaturi pentru o digestie bună

În plus față de consumul unei diete sănătoase și echilibrate (și alimentele pe care le vom vedea mai jos), comportamentele pe care trebuie să le adoptăm în timpul mesei sunt de asemenea importante pentru asigura o digestie mai buna. Iată care sunt atitudinile bune de luat în timpul fiecărui fel de mâncare.

Ia-ți timp să mănânci:

Mâncarea în fiecare zi la orele stabilite vă ajută să vă asigurați sănătatea sistemului digestiv.
În mod normal, un mic dejun, prânz sau cină ar trebui să dureze în medie 20-25 minute.

De dragul stomacului, este necesar să mestecați fiecare mâncare, mai presus de toate, evitați să-l supraîncărcați.
Pentru a ajuta digestia, la fiecare masă, nimic nu bate câteva pahare de apă fără clor desigur.

Fie în timpul mesei, fie în afara mesei, stresul este rău pentru stomac și întregul sistem digestiv.
O astfel de răsturnare provoacă răsturnarea funcționării buclei intestinale.

De asemenea, nu rămâne bun pentru digestie provoacă eliberarea de adrenalină și noradrenalină din organism.

Această disfuncție va determina o creștere a fluxului de sânge către creier și către inimă. În cele din urmă, totul va provoca pur și simplu tulburarea intestinului.

Ce trebuie să evitați și să favorizați pentru a vă curăța și întreține bine intestinul:

Ce trebuie evitat și preferat pentru curățarea intestinului ?

Lapte, smântână, iaurt, brânză ... Lactoza din produsele lactate este slab asimilată de corpul dumneavoastră din cauza unei enzime care scade odată cu înaintarea în vârstă: lactaza. La fel, prezența cazeinei crește permeabilitatea intestinului și le face fragile.
În schimb, luați lapte de soia, lapte de migdale sau nucă de cocos pentru a evita infecția intestinului pe termen mediu.

Fabricate din grâu, aceste proteine vă slăbesc intestinele și pot provoca inflamații. Ia leguminoase în schimb, hrișcă sau fără gluten, pentru a ajuta la curățarea intestinelor.

Medicamente și antibiotice:

Din păcate, medicamentele și antibioticele nu fac parte din soluția la întrebarea cum să vă curățați intestinele. Ce-i drept, luarea lor poate oferi ușurare, dar se deteriorează și vă face intestinul fragil. În schimb, luați probiotice și prebiotice pentru a curăța intestinul.

Produse industriale: Încă o dată, toate produsele deja pregătite sunt pline de aditivi de tot felul: mezeluri, produse de patiserie, băuturi răcoritoare (ușoare) etc ... Deci, pentru a ști cum să curăți stomacul, a consuma alimente sănătoase, organice, care sunt cât mai modificate posibil.

11 sfaturi pentru îngrijirea intestinului în fiecare zi:

Câteva sfaturi pentru curățarea intestinului

Există, de asemenea, modalități naturale de a vă ajuta corpul să elimine toxinele din alimente. Acestea sunt cele mai recomandate soluții la întrebarea „cum să vă curățați intestinele”. Întrucât vă vor permite să nu mai puneți prea multă presiune pe sistemul digestiv și astfel să vă curățați intestinele în mod natural în fiecare zi.

- O băutură naturală dimineața: nimic complicat, băutura este formată din apă fierbinte și lămâie. Foarte eficient în stimularea sistemului digestiv dimineața prin detoxifiere și stimularea ficatului.

- Cărbune vegetal: putem folosi și cărbune vegetal, disponibil la magazinele naturiste pentru curățați intestinele și scăpați de paraziții care se lipesc de el.

- Oțet de mere: utilizat în stare pură, oțetul de cidru de mere ajută și la detoxifiere pentru a curăța intestinele.

- Ceai de menta: nu numai că acest ceai din plante reglează funcțiile digestive ale intestinului, ci stimulează și ficatul la fel ca ceaiul verde.

- Ceai de cimbru: perfect pentru a scăpa de paraziții intestinali care cauzează tulburări intestinale.

- Pere: bogate în fibre, ele promovează activitatea intestinelor.

- Prune: ele acționează nu numai asupra intestinelor, ci și asupra rinichilor. Acestea conțin o mulțime de antioxidanți și potasiu. Dacă doriți să știți cum să curățați intestinele, să știți că este un fruct ideal.

- Conopidă: un adevărat scurgător de rinichi, fibrele și potasiul din conopidă sunt, de asemenea, foarte utile curățați intestinele.

- Struguri: datorită antioxidanților pe care îi conțin, purifică întregul corp.

- Suc de praz: o altă băutură naturală și eficientă pentru curățați intestinele în adâncuri.

- Fibre: mâncați-le în cantitate: leguminoase, cereale, legume ... captează grăsimile, digestia lentă, oferă un efect de suprimare a poftei de mâncare. Vor vindeca pereții ansei intestinale și vor ajuta la golirea intestinelor sale.