De ce dieta Paleo este potrivită pentru CBD [și de ce ar trebui să încercați combinația] ?

De-a lungul deceniilor, diferitele diete au crescut în popularitate. Nu avem nici o îndoială că tendințele alimentare vor fi mult mai numeroase în viitor. Una dintre aceste diete este dieta Paleo, care există de ceva timp. Dar ce este exact Paleo și este cu adevărat sănătos? Se potrivesc CBD și Paleo? Vom examina această întrebare mai târziu.

O altă tendință de sănătate din ce în ce mai populară este CBD. Mulți oameni folosesc acum uleiul de CBD ca supliment alimentar. Se crede că promovează sănătatea generală și bunăstarea fizică. Se crede că canabidiolul din uleiul CBD poate interacționa cu sistemul endocannabinoid al corpului (ECS). Ne ajută să menținem homeostazia și echilibrul în corpul nostru. Indiferent ce ni se întâmplă în viață.

Deoarece atât de mulți oameni urmează dieta Paleo și, de asemenea, utilizează o mulțime de CBD, întrebarea care apare este evidentă: ce se întâmplă atunci când combinați CBD și Paleo? Ambele sunt susținute că sunt sănătoase. Deci, folosirea unui amestec dintre cele două poate produce doar rezultate uimitoare, nu? Sau este acesta un caz clasic de „prea multe lucruri bune” ?

În acest articol, ne uităm dacă combinația dintre CBD și Paleo este într-adevăr la fel de bună pe cât pare.

Ce este Paleo ?

Paleo este o dietă bazată pe ceea ce au mâncat oamenii în epoca paleolitică în urmă cu 2,5 milioane până la 10 000 de ani. Acestea sunt de obicei carne slabă, pește, fructe, legume, nuci și semințe. Consumul de alimente care a devenit obișnuit după introducerea agriculturii este limitat aici. Aceasta înseamnă că produsele lactate, leguminoasele și cerealele nu sunt în meniu.

Ideea din spatele Paleo este că mâncăm mâncarea potrivită pentru dezvoltarea noastră. Cu alte cuvinte, acestea sunt cele mai bune pentru tractul digestiv al corpului și ceea ce trebuie să funcționăm la niveluri optime. În teorie, sună fantastic, dar chiar este? Se pare că CBD și Paleo împreună ar putea ajuta la pierderea în greutate, îmbunătățirea toleranței la glucoză, reglarea tensiunii arteriale și reducerea poftei de mâncare.

Vă oferim mai jos o scurtă prezentare generală a planului nutrițional al Paleo.

Puteți mânca:

Nuci si seminte

Carne slabă (animale hrănite cu iarbă sau vânat)

Pești, în special cei bogați în acizi grași omega-3 (somon și macrou)

Uleiuri de fructe și nuci (cum ar fi uleiul de măsline)

Cereale (grâu, ovăz, orz)

Leguminoase (fasole, linte, arahide, mazăre)

Cartofi

Alimente foarte procesate

Deoarece Paleo este atât de natural, poate fi un mod cu adevărat sănătos de a mânca. Este, de asemenea, un concept nutrițional durabil. Aceasta înseamnă că nu purtați doar o dietă, ci vă schimbați dieta tot timpul. Acesta este motivul pentru care nu veți simți efectul yo-yo, așa cum fac multe diete de urgență.

Cum se potrivesc CBD și Paleo în acest concept? ?

Cânepa și istoria sa

Cânepa este un membru al familiei de plante de canabis, dar nu conține mult THC (elementul psihoactiv care a făcut canabisul celebru). De fapt, cânepa conține mai puțin de 0,2% THC (greutate uscată). Prin urmare, cânepa nu are efecte psihoactive. Cu toate acestea, planta de cânepă este atât utilă, cât și extrem de hrănitoare. Fibrele și tijele puternice pot fi utilizate în producția de textile și în industria construcțiilor. Frunzele și semințele, pe de altă parte, fac un paleofood excelent datorită proprietăților nutritive excelente.

Semințele de cânepă sunt considerate și astăzi „super alimente” și conțin o serie de vitamine și minerale, precum și grăsimi sănătoase și acizi grași esențiali, cum ar fi omega-3 și omega-6. Sunt o sursă excelentă de proteine, ideale pentru cei care preferă sursele de proteine vegetale.

Potrivit unor istorici, oamenii cultivă cânepă de aproximativ 10.000 de ani. Acesta este motivul pentru care strămoșii noștri l-au folosit în epoca paleolitică. Există, de asemenea, dovezi că sistemul endocannabinoid (ECS) - sistemul responsabil pentru interacțiunea corpului nostru cu canabinoizii din cânepă - s-a dezvoltat în urmă cu mii de ani. Acest lucru sugerează că trebuie să fi consumat canabinoizi cu mult timp în urmă.

În acest context, este logic să se includă produsele din cânepă în planul nutrițional al Paleo, astfel încât CBD și Paleo să poată fi consumate împreună. Nu contează dacă alegeți semințe de cânepă sau ulei de CBD.

De ce Paleo ar putea beneficia de CBD

Mulți oameni recunosc beneficiile suplimentelor de CBD și le încorporează în viața lor de zi cu zi. CBD este un supliment non-psihoactiv, fără dependență, ideal pentru cei care doresc să-și îmbunătățească sănătatea. Ceea ce o face atât de sănătoasă ?

CBD îmbunătățește fitnessul

Oamenii care iau CBD se confruntă adesea cu îmbunătățirea bunăstării lor generale. Acest lucru este asociat în mod natural cu un sentiment de energie crescută și o atitudine mai pozitivă și mai motivată față de viață. Combinația de energie sporită și motivație înseamnă că puteți trăi cu adevărat un stil de viață sănătos.

Paleo încurajează un stil de viață sănătos și activ și este ideal dacă exercitați mult. CBD și Paleo se completează într-adevăr perfect. Luând puțin CBD în fiecare zi, vă veți asigura bunăstarea și veți fi, de asemenea, mai bine echipați pentru a urma dieta Paleo și toate modificările stilului de viață care vin odată cu aceasta.

Uleiul de CBD vă poate ajuta să vă recuperați la antrenament la timp:

Multe produse CBD sunt ideale pentru recuperarea după antrenament. În unele uleiuri CBD, uleiul de cânepă este utilizat ca material purtător pentru CBD. Dar există și multe alte uleiuri vegetale, cum ar fi uleiul de cocos, care pot fi utilizate. Multe dintre aceste uleiuri conțin vitamine și minerale esențiale precum magneziul, care poate elimina acidul lactic din sistem. Deci, spuneți adio de la mușchii dureroși, deoarece CBD vă poate salva ziua !

Cum să încorporezi CBD în planul tău Paleo Diet ?

Astăzi există multe modalități de a combina CBD și Paleo. Popularitatea CBD a dus la o creștere rapidă a varietății de produse. Poți obține cam orice îți dorește inima.

Cu toate acestea, uleiurile de CBD sunt cele mai populare. De asemenea, au avantaje mari, pe care le-am discutat deja în acest text. Proprietățile lor pozitive sunt, de asemenea, foarte versatile. Majoritatea oamenilor iau uleiurile sublingual. Aici, pur și simplu punem uleiul CBD sub limbă pentru a absorbi CBD rapid și eficient în sângele lor. Puteți mânca CBD și îl puteți amesteca cu mâncare Paleo. Acest lucru înseamnă că îl puteți încorpora în dieta Paleo făcându-vă propriile alimente Paleo din CBD.

Piața Paleo oferă, de asemenea, mese gata, dintre care multe sunt dulciuri procesate. Dacă sunteți nou în dieta Paleo și începeți să o faceți, există o mulțime de bebeluși din gelatină organică din CBD de încercat.

Bineînțeles, cânepa este o completare excelentă în dieta Paleo. Semințele de cânepă sunt cu siguranță ceva ce ar trebui să folosiți. Cu toate acestea, trebuie să vă amintiți că semințele de cânepă nu conțin foarte mult CBD. Prin urmare, ar trebui să vă creșteți aportul de CBD prin alte mijloace (de exemplu, ulei).

Ultimele gânduri despre CBD și dieta Paleo

Cânepa este, prin urmare, un superaliment antic și de aceea este minunat dacă îl includeți în dieta Paleo. Există o mulțime de dovezi că sistemul endocannabinoid a evoluat cu mult timp în urmă, ceea ce înseamnă că strămoșii noștri au fost capabili să utilizeze CBD la fel ca și astăzi. Prin urmare, CBD și Paleo merg mână în mână !

Deci, dacă vă gândiți să vă schimbați dieta pentru Paleo, amintiți-vă că o puteți face încet și fără a vă grăbi. De exemplu, dacă decideți să renunțați simultan la zahărul rafinat, puteți deveni foarte ciudat și puteți avea pofte destul de puternice. Deci ar putea fi foarte greu să reziste! Odată ce ați început, Paleo este o dietă durabilă la care vă puteți ține atât timp cât doriți. Dacă mâncați CBD, probabil vă poate ajuta foarte mult în acest fel.