De ce dormim prost în nopțile de lună plină ?

Marcaj Garry Solomon/EyeEm - Getty Images

Știință sau concepție greșită: are luna un efect direct asupra calității somnului nostru? În timp ce mulți oameni din întreaga lume nu ezită să se ridice în mijlocul nopții pentru a observa o eclipsă de Lună, alții mai puțin norocoși rămân uneori treaz, dar nu știu de ce. Dă vina pe steaua lunară? Pot fi.

Dovezi științifice ale'Acțiunea lunii asupra somnului

Căutând pe site-uri științifice specializate, mai multe studii științifice confirmă faptul că luna are într-adevăr o influență asupra somnului nostru. De exemplu, o echipă de cercetători elvețieni, condusă de cronobiologul Christian Cajochen, a lansat un studiu uimitor în 2013. Observând calitatea somnului a 33 de persoane și comparându-le cu ciclurile lunare, au putut demonstra că participanții au pus „cinci mai multe minute pentru a adormi în serile când luna este rotundă ". În plus, în acele nopți, timpul lor total de somn a fost redus cu douăzeci de minute !

În timp ce cercetătorii au reușit să constate că nivelul melatoninei, hormonul somnului, este semnificativ mai scăzut în nopțile de lună plină, nu au putut explica de ce. Cu toate acestea, ei avansează în concluzia studiului lor, că am avea „un ceas lunar intern”! Cu toate acestea „pentru moment, nimeni nu este în măsură să explice aceste rezultate, care evidențiază impactul modest, dar semnificativ al lunii pline asupra somnului”, subliniază doctorul Gronfier care a descifrat rezultatele acestui studiu în 2013.

Mai ales că această teorie a ceasului ar fi fost observată în principal în iguanele marine din Galapagos.

Dar'Este în mare parte psihosomatic

Cu toate acestea, alți medici au prezentat alte explicații mult mai psihologice decât științifice! "Când se întâmplă ceva neobișnuit pe o lună plină, oamenii observă acest lucru și dau vina pe el", a declarat pentru National Geographic psihologul american Eric Chudler. Deoarece atribuim lunii efecte uimitoare (mai multe nașteri, vârfuri ale criminalității, atacuri de animale), toate contrazise de statistici !

De aceea, vinovatul ar fi memoria selectivă. "Dacă te trezești cu o luminozitate mai mare decât de obicei, îți atribui trezirea pe Lună. Este un fenomen cunoscut: o legătură spontană de asociere fără legătură de bază", a explicat astfel medicul Claude Gronfier, cronobiolog la Inserm la microfonul din FranceTV Info.

Ca să nu mai vorbim de condiționarea care ar putea avea și impact! "Dacă dormi mai puțin bine, este și faptul că te condiționezi să dormi mai puțin bine conform credinței tale, analizează Jérôme Bellayer, autorul cărții Sub influența lunii. În mod similar, admiterile la maternitate sunt mai numeroase în nopțile de lună plină, deoarece unele femeile cred că vor naște ".