De ce renunțarea la carne este cel mai bun mod de a slăbi

renunțarea

Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !

Stai informat

Vești bune pentru vegetarieni ! Pe lângă beneficiile sale pentru sănătate și mediu, dieta fără carne vă va ajuta să slăbiți mai repede. Aceasta este constatarea unui nou studiu britanic * care relevă faptul că persoanele care nu mănâncă carne pierd în greutate de două ori mai repede decât omologii lor carnivori.

Pentru a ajunge la această concluzie, experții au observat evoluția curbei de greutate a 1.000 de vegetarieni și non-vegetarieni. Concluzie: după o lună de dietă, persoanele care mănâncă carne au pierdut în medie 900 de grame, în timp ce vegetarienii au văzut cum acul solzilor scade cu o medie de 1,8 kg. Diferența este cu atât mai evidentă pentru persoanele care au renunțat consumul de carne chiar înainte de începerea dietei. Au pierdut într-adevăr 2,3 kg după o lună de efort.

Experții explică aceste rezultate prin faptul că vegetarienii, decidând să nu mai mănânce carne, decid în același timp să adopte un stil de viață mai sănătos. „Cercetările noastre arată că a deveni vegetarian este o modalitate excelentă de a slăbi. Carnea nu are un conținut ridicat de calorii, ci modul în care îl gătești - de exemplu prin adăugarea de ulei, sos, cartofi prăjiți - îl face să fie gras și mai puțin bun pentru sănătate ”, spune Lee Smith, unul dintre autorii studiului.

În Franța, potrivit unui sondaj Terra Eco/Opinion Way, se estimează că aproximativ 3% din populație este vegetariană. 75% dintre ei spun că sunt în ordine nu face animalele să sufere.

* Acest studiu a fost realizat de cercetători de la compania de suplimente alimentare Forza Supplements și transmis de Daily Mail.

De asemenea, pentru a descoperi: cura noastră de lămâie pentru a pierde în greutate și a reveni în formă (video)