De ce să nu ai încredere în blogurile dietetice ?

Pentru a menține sau a recâștiga linia, este esențial să te angajezi într-un anumit program, mai ales în ceea ce privește echilibrarea dietei. Contrar credinței populare, reducerea rațiilor zilnice de hrană nu este suficientă. Este necesar să stabiliți o dietă reală care să țină cont de nevoile organismului. Nu există o modalitate mai bună de a vă asigura că sunteți în programul potrivit decât să apelați un profesionist din domeniul sănătății. Cu toate acestea, este posibil să vizitați și un blog dedicat dietelor. Cu toate acestea, aveți grijă cu informațiile disponibile pe aceste site-uri. De ce nu avem încredere în ea ?

Blog pe diete: pentru informații

Astăzi, pentru a găsi informațiile de care aveți nevoie, aveți un comert: internetul. Tocmai, dacă doriți să aflați despre cea mai bună formulă pentru a vărsa câteva kilograme în plus, veți găsi cu ușurință un blog dedicat dietelor de tot felul, de la dieta Thonon până la postul intermitent printr-o dietă pe bază de somon. Acolo veți găsi o listă lungă cu soluțiile disponibile pentru a lupta împotriva kilogramelor în plus și pentru a atinge în cele din urmă obiectivul pe care vi l-ați stabilit în acest domeniu.

Există multe site-uri dedicate slăbirii, dietelor pentru a slăbi, formule pentru a avea stomacul plat și multe altele. Întrebarea este, este acest tip de blog de dietă demn de interes? În general, mergi acolo în principal pentru a te informa și pentru a obține câteva sfaturi cu privire la planurile disponibile.

Nu vă lăsați păcăliți de blogurile dietetice

Când răsfoiți bloguri dietetice, țineți cont de un lucru: acestea sunt în primul rând site-uri de știri. Aceasta înseamnă că vă împărtășesc în mod diferit informații diferite și vă oferă detalii despre diferitele formule de slăbire disponibile. Vizitând acest tip de platformă, veți avea ocazia să înțelegeți mai bine alternativele disponibile în ceea ce privește dieta.

Veți ști că dietele se pot baza pe diferite principii. În timp ce unii cred în minimizarea caloriilor zilnice ingerate, alții se bazează pe un aport mai mare de proteine. Există, de asemenea, soluții care recomandă consumul zilnic de mai puțin zahăr. De asemenea, putem menționa dietele care favorizează anumite tipuri de alimente sau altele care oferă post. Un lucru este sigur: posibilitățile sunt foarte numeroase și uneori există chiar o anumită cantitate de fantezie. Cu atât mai multe motive pentru a lua informațiile disponibile pe acest tip de blog cu un bob de sare.

Informații generale

Un blog despre o dietă nu este o sursă specializată. Cu excepția cazului în care administratorul este medic autorizat, informațiile, sfaturile și recomandările nu trebuie luate cu siguranță la valoarea nominală. După cum sa menționat mai sus, acesta este un tip de interfață care ar trebui considerat doar „informativ”. Datele pe care le găsiți acolo sunt generale și vorbesc despre subiect într-un mod global.

Trebuie să rețineți că cazul dvs. este unic și că profilul dvs. este foarte specific. Sigur, puteți găsi câteva informații minunate, dar nu veți lua toate sfaturile la scrisoare.

Pentru a vă asigura că urmați formula care se potrivește cel mai bine dorinței dvs. de a pierde în greutate și de a câștiga o cifră mai subțire, nu există nimic ca efectuarea unui control medical. Acest lucru va lua în considerare sănătatea, forma, obiectivele, fără a uita diferitele dvs. medii.

Cum să alegi o dietă ?

În primul rând, trebuie remarcat faptul că alegerea unei diete cu siguranță nu se va întâmpla după citirea unui blog dedicat acesteia. Este adevărat că veți avea mai multe idei despre opțiunile disponibile în această chestiune citind articolele publicate pe aceste interfețe. Dar cu siguranță nu este suficient pentru a lua o decizie atât de importantă ca o dietă de slăbit.

În ceea ce privește alegerea unei diete, aceasta trebuie să facă obiectul unei analize atente și necesită sprijinul unui profesionist din domeniul sănătății. Pentru început, este de preferat să faceți un control la medicul generalist, un medic care vă cunoaște cazul, trecutul.

Primul lucru pe care trebuie să-l stabiliți este nevoia reală de dietă și în ce condiții. În funcție de diagnosticul pus, medicul va putea identifica orice deficiențe și excese care trebuie remediate pentru a atinge echilibrul. Apoi, obiectivele pot fi stabilite ținând cont de situația existentă.

Odată ce obiectivele sunt cunoscute și s-a făcut o evaluare a stării de sănătate, va fi posibil să se definească mijloacele care trebuie implementate pentru a atinge obiectivul stabilit. Programul astfel configurat ia în considerare un set de parametri. Nimic nu este lăsat la voia șederii pentru a fi siguri că veți obține rezultatele scontate în timp ce vă îngrijiți de sănătatea dumneavoastră.

De ce nu ar trebui să ne încredem în blogurile dietetice? Deoarece acestea sunt site-uri web generale care abordează subiectul pierderii în greutate într-un mod foarte cuprinzător. Cu toate acestea, acest tip de interfață este foarte util pentru a obține diverse informații despre un subiect deosebit de larg. Dar atunci când vine vorba de luarea deciziei de a urma o anumită dietă, este recomandat să apelați la un medic sau specialist (un dietetician sau nutriționist) care are abilitățile și cunoștințele pentru a vă ghida.

Sunt Lucie, mama a 2 copii adorabili. Și cine spune sarcina și ultimii treizeci spune „Fii atent la linia ta!” ". Interesat de nutriție și dornic să-mi împărtășesc cunoștințele dobândite în domeniu, este firesc ca acest site să fi fost creat în 2016. Susținut de soțul meu pentru partea tehnică și în contact cu mai mulți dieteticieni, sper să vă aduc un document unic și relevant uitați-vă la subiecte legate de dietă și de slăbire.