De ce să nu iei o cură de struguri nu este o idee bună

Cura de detoxifiere a strugurilor apare regulat în dezbateri și nu obține acordul tuturor. Vă vom detalia aici riscuri potențiale că vă poate genera și explica de ce este considerat ineficient.

Descoperi de ce vindecarea strugurilor nu este neapărat o idee bună pentru a vă curăța corpul sau pentru a slăbi.

O cură de detoxifiere pe bază de struguri: o idee proastă ?

Mulți oameni cred că luarea unei cure de struguri ajută la curățarea toxinelor din organism. Principiul unei astfel de diete este simplu: timp de câteva zile sau chiar câteva săptămâni, vei mânca numai struguri. Efectul acestei mono-diete ar elimina rapid toxinele și ar purifica corpul.

Pentru a ajunge acolo, trebuie să consumi până la 3 kilograme de struguri pe zi.

Și, deși există virtuți și beneficii, inclusiv un efect notoriu Detox, precum și beneficii pentru piele, strugurii prezintă riscuri semnificative. Le detaliem aici, astfel încât să înțelegeți de ce considerăm această cură de struguri ca fiind periculos !

Riscurile unei cure de struguri

Din următoarele motive, strugurii sunt departe de a fi un fruct pe care îl recomandăm pentru cure de detoxifiere. Consecințele asupra sănătății dvs. pot fi chiar dăunătoare. Concentrează-te pe riscurile acestei cure de struguri.

Un fruct mult prea prelucrat

Strugurii pe care îl puteți cumpăra în majoritatea supermarketurilor este umplute cu insecticide. Studiile au arătat prezența a peste 10 pesticide diferite pe anumite soiuri de struguri.

Prin consumul unui astfel de fruct tratat din abundență, te expui la diferite boli: cancer sau tulburări neurologice. Într-un moment în care gradul de conștientizare a produselor toxice utilizate în agricultură este în creștere, urmarea unei cure de struguri ar fi contraproductivă și periculoasă.

Produsele folosite pentru cultivarea acestor struguri sunt în plus destul de încăpățânat, și în ciuda spălării atente a fructelor, este aproape imposibil să eliminați cele mai încrustate reziduuri. Prin urmare, în loc să eliminați toxinele din corpul dvs., veți aduce altele noi !

Dacă sunteți în căutarea unui fruct sănătos pentru Detoxifierea dvs., alegeți în schimb lămâie !

Strugurii sunt dăunători pentru zahărul din sânge

După cum știm, indicele glicemic al unui aliment trebuie controlat pentru a preveni diabetul. Ei bine, strugurii sunt considerați un fruct cu un indice glicemic foarte ridicat.

Dacă este consumat proaspăt, acesta poate fi tolerat, deși indicele său glicemic este deja ridicat. Dar sub formă de suc de struguri, ar putea provoca creșterea în greutate și ravagii asupra sănătății dumneavoastră.

Urmărirea zahărului din sânge este cheia pentru a rămâne sănătos, iar strugurii nu vă vor ajuta să mergeți pe această cale.

Prea bogat în calorii ?

Când efectuați o cură Detox, rezultatele dorite sunt adesea pierdere în greutate și curățarea intestinului și a sistemului digestiv. De aceea, sunt preferate alimentele cu conținut scăzut de calorii. Ei bine, strugurii nu sunt unul dintre ei !

Într-adevăr, strugurii sunt un fruct foarte caloric! Se consideră că aportul caloric variază între 60 și 75 de calorii la 100 de grame de fructe. Dintr-o perspectivă de slăbire, este deci o alegere proastă !

Strugurii te pot îngrași !

Strugurii au un conținut ridicat de zahăr, așa cum s-a spus, dar nu orice. Conține o cantitate mare de fructoză, un zahăr care este adesea citat drept unul dintre principalii factori ai ... obezității !

Fructoza este zahărul din fruct și, dacă este bun pentru corpul dumneavoastră într-o anumită cantitate (maximum 50g pe zi maximum), un exces de zahăr va provoca iremediabil creștere în greutate.

Ficatul tău nu va putea face față cu prea multă fructoză. În mod normal, acest organ va transforma fructoza în mai multe elemente benefice pentru organism: glucoză, acizi grași, lactat. Dar atunci când cantitatea tolerată este depășită, aceasta va fi depozitată în corp și transformată în grăsime.

De asemenea, din cauza fructozei, mușchii slăbesc. Într-adevăr, din moment ce strugurii nu produc proteine, mușchii se vor baza pe proteine musculare și, prin urmare, vor cauza deficiențe pentru acestea din urmă.

Riscuri de oboseală crescută

O cura de struguri este, de asemenea, responsabilă pentru accident vascular cerebral de oboseală intensă și dificultăți în menținerea activității fizice zilnice. La fel ca în majoritatea tratamentelor de detoxifiere, oboseala poate fi un obstacol în aceste diete.

Cu toate acestea, cu alte remedii, energia este furnizată în alte moduri. Nu este cazul acestei cure mono-alimentare, iar strugurii pot duce la oboseală severă.

Irită intestinul !

Strugurele este un laxativ puternic. Acesta este unul dintre motivele pentru care este, în primul rând, ales pentru o cură Detox. Dar în doze mari, poliolii și fibrele pe care le conține pot deteriora intestinul.

Dacă îl mănânci întreg, cu piele și semințe, va provoca iritarea tractului digestiv.

Prin urmare, riscurile unei cure de struguri sunt prezente într-adevăr și există un punct negativ care te-ar putea face să renunți cu siguranță la urmarea ei: efectul eiyo !

Dieta cu struguri și efectul său yoyo

Dacă faci un leac de struguri pentru a slăbi, deci citiți cu atenție acest lucru. Consumul exclusiv de struguri timp de câteva zile va provoca o schimbare a sistemului digestiv.

Deja, ar trebui să știți că strugurii nu vă va satisface nevoile dietetice de bază. Vă expuneți astfel la anumite deficiențe. Dar cel mai rău nu este aici dacă vrei să slăbești.

Remediile de detoxifiere sunt cunoscute pentru efectele lor de yoyo. Dar dacă unii reușesc să ofere un echilibru interesant, cura de struguri nu o permite. Iar sancțiunea va fi imediată, odată cu trecerea perioadei de tratament: veți recâștiga toată greutatea pierdută sau chiar câteva kilograme în plus. !

De ce este asta ? Pur și simplu pentru că organizația dvs. va dori compensați toate lipsurile că a trebuit să fie supus în timpul acestei cure drastice. Aceasta înseamnă kilograme în plus, care vor fi și mai greu de pierdut mai târziu. Dar asta nu este tot.

Se joacă și efectul yoyo în mintea ta. Este greu să vezi fructul eforturilor sale redus la nimic în câteva zile, iar acest lucru duce la depresie la unii pacienți.

Prin urmare, nu ar trebui să trecem cu vederea impactul negativ al efectului yoyo al curei de struguri.

Strugurii: un fruct neplăcut pentru corpul tău

Cu prea mult zahăr, insecticide în doze nerezonabile și efecte negative asupra sănătății dvs., strugurii nu sunt în mod clar nu cea mai bună mâncare de folosit dacă vrei să faci o cură Detox.

Nimic nu vă împiedică să mâncați câteva ciorchini din acesta pentru distracție, dar, ca parte a unei diete, alegeți o mâncare mult mai sănătoasă. Prin urmare, vindecarea strugurilor nu este posibilă, în vederea slăbirii.