De ce sexul este bun pentru tine

Este Ziua Îndrăgostiților! Astăzi, păsări mici, inimioare picurătoare de dragoste și sesiuni sub plapumă sunt în program. Bine, sportul de cameră este bun pentru sănătatea ta !

Sexul arde calorii

Gata cu dieta Weight Watchers, faceți loc pentru sesiuni private cu persoana dragă și iubitoare! În timp ce oamenii de știință nu sunt toți de acord cu privire la cantitatea de calorii arse în timpul sexului, sunt de acord asupra unui punct: sexul este bun pentru efort. Pentru o jumătate de oră de activitate sub plapumă, este nevoie între 80 și 200 de calorii arse (totul depinde de ritmul tău).

Câștigul poate crește până la 400 de calorii dacă vă încălziți cu o mică tachetă sau dacă vă încercați mâna în poziții complexe de kamasutra (rețineți că cele mai energice poziții sexuale sunt cele în care stați). Faceți calculele pe parcursul unui an: cu o rată de trei sesiuni de jumătate de oră pe săptămână, ardeți în medie 20.000 de calorii pe an! Pe scurt, este uimitor de eficient.

Sexul ameliorează durerea

În timpul orgasmului, femeile eliberează un hormon numit oxitocină. Acest lucru crește nivelul de endorfine care acționează ca un calmant natural. Prin urmare, „migrena” nu este (întotdeauna) o scuză: mulți oameni consideră că durerile și durerile lor dispar sau se îmbunătățesc după actul sexual.
În plus, s-a demonstrat că oxitocina ajută la interacțiunea cu ceilalți mai ușor.

Sexul este bun pentru inimă

Cu fiecare bomboană, pe sau sub plapumă, este același refren: sfârșești fără respirație, însetat și inima îți zboară. Potrivit Federației Franceze de Cardiologie (FFC), un raport de intensitate moderată „solicită mușchiul inimii, permite oactivează circulația arterială și venoasă, pentru a construi inima și a elibera hormoni relaxanți. „A avea cel puțin două acturi sexuale pe săptămână reduce astfel riscul de a dezvolta boli cardiovasculare cu 45%, comparativ cu cei care fac sex doar o dată pe lună.

Sexul te face fericit

În timpul unei scufundări fierbinți, mulți hormoni sunt eliberați:
-oxitocina, ceea ce provoacă un sentiment de bunăstare, încredere și calmare (numit și hormonul atașamentului): o femeie care orgasmează în mod regulat este, prin urmare, în general mai puțin stresată și mai relaxată !
-endorfină, care provoacă o senzație de relaxare (produs și la practicarea sportului). Acest hormon ajută, de asemenea, la combaterea stresului și la durere.
- serotonina, care controlează starea de spirit, și vă permite să rămâneți optimist. Se găsește și în antidepresive: sexul combate depresia !
- dopamina, ceea ce ne face dependenți către celălalt și ne face să dorim să încercăm din nou experiența
- feniletilamina (PEA), care are efecte euforice, trezitoare și duce la hiperactivitate !
Toți acești hormoni sunt numiți „hormoni ai fericirii”.

Sexul te face tânăr

Mai bine decât botox, sex! Într-adevăr, dincolo de efectele benefice ale tuturor acestor hormoni asupra corpului și moralului, aceștia joacă un rol important în conservarea oaselor, mușchilor și pielii !
Pentru bărbați, sexul ajută la eliberarea testosteronului. Acesta joacă un rol cheie în sănătate și bunăstare: ajută la creșterea energiei, crește producția de celule sanguine și protejează împotriva osteoporozei. La fel cu vârsta, nivelul de testosteron tinde să scadă, sexul este o modalitate bună de a asigura un nivel suficient de testosteron în organism !

Sexul este pur și simplu bun pentru tine !

Cocktailul de hormoni eliberat în timpul actului nu numai că te face fericit, ci ne menține sănătoși. Dovada, sexul ne ajută să ne relaxăm eliberați tensiunea nervoasă și, prin urmare, simțiți-vă mai bine cu voi înșivă. Ne ajută dormi mai bine și să ai încredere în sine.
Mai bine, potrivit Universității Wilkes, a avea relații sexuale regulate eliberează un anticorp numit imunoglobulină A, care ajută protejează organismul împotriva infecțiilor și boli !
Alte cercetări sugerează, de asemenea, că ejaculările frecvente la bărbați reduc riscul de cancer de prostată. La femei, oxitocina (din nou) reduce riscul de cancer mamar.
În cele din urmă, „trei relații sexuale pe săptămână îți pot prelungi durata de viață cu zece ani” (potrivit lui David Weeks, profesor la Edinburgh).