ÎMBRĂCĂMINTE DE SUDAȚIE: DE CE SUNT EFICIENTE ?

Coapse ferme, eliminarea toxinelor, pielea moale, funcție de drenaj, efect anti-coajă de portocală. descoperă beneficiile hainelor sudoripare asociate cu practica ta sportivă

eficiente

Aflați de ce și cum să purtați un costum de sudoare !

1/PENTRU CE ESTE ÎMBRĂCĂMINTELE SUDATION? ?

haine de sudoare, în materialul care nu respiră, au ca efect creșterea transpirației și, prin urmare, transpirația. Acest lucru permite evacuarea excesului de căldură din corp și reglarea temperaturii corpului (la 37 °), prin evaporarea apei, care răcește pielea. În general vorbind, purtarea acestor haine este folosită într-un obiectivul de slăbire, pentru elimina un maxim. Cu toate acestea, necesită o bună utilizare a acestuia.

2/CUM SĂ UTILIZAȚI O ÎMBRĂCĂMINTE ?

Pur și simplu a purta haine de sudoare nu este suficient pentru a slăbi! Utilizarea lor are loc numai în raport cu a activitate sportivă, ce mai, regulat. Această activitate nu trebuie să fie intensă, în plus, mulți plimbători folosesc o centură de sudoare ca parte a efortului lor. Cu toate acestea, aveți grijă să nu le purtați oricând și oricum pentru că dacă pierderi de apă sunt mai importante decât aporturile, acest lucru poate duce la deshidratare. Nu uitați să beți regulat pe tot parcursul efortului !

Hainele sudoripare sunt folosite pe termen mediu și lung, dar nu într-un mod prelungit (purtarea prea lungă a hainelor sudoripare poate provoca iritații și poate crește prea puternic pierderile de vitamine și minerale. Acest 1% care compune sudoarea este, prin urmare, foarte important pentru buna funcționare a corpului), pentru a simți cel mai bine beneficiile. Pentru o eficiență optimă, este posibil să se calculeze fluxul de sudoare, dar totuși depinde de condițiile termice în care vă veți antrena.

3/CARE SUNT EFECTELE ȘI BENEFICIILE ÎMBRĂCĂMINTEI ÎN SUDĂ ?

Efectele și consecințele transpirației sunt crescute cu purtând haine de sudoare. Ele pot avea efecte foarte benefice:

- Purtarea unui costum de sudoare crește pierderea de apă. veți avea deci impresia că ați slăbit după activitatea fizică și sportivă. De fapt, veți pierde în mare parte apă pe care o veți recupera hidratând din nou. Prin urmare, insistăm asupra faptului că o îmbrăcăminte sudoripară ajută la recâștigarea unei forme subțiri și la coapse ferme și fese, numai dacă este cuplat cu activitate fizică și dietă. Nu este destinat reducerii masei grase sau tonifierii mușchilor.

- Când transpiri, elimini toxinele. Cu un costum de sudoare, crești eliminarea acestor toxine.

- Hainele sudate sunt grozave pentru încălzire. Într-adevăr, fabricate din neopren (izolant ușor și termic), poliamidă (coeficient scăzut de frecare), PVC (rezistent la apă) și lycra (în special pentru curele, deoarece elastice), acestea nu sunt respirabile. din acest motiv te fac să transpiri mai mult. Dintr-o dată, ei încălzesc mușchii, ceea ce, pe vreme rece, nu este neglijabil, dar reduce și oboseala musculară, după exerciții.

- Netezesc pielea. Calitate apreciabilă, este adevărat că hainele sudate fac pielea moale.

- Ei luptă împotriva celulitei (cauzată de retenția de apă) și, prin urmare, efectul de coajă de portocală. Pe măsură ce accelerează circulația, transpira haine netede celulita si au o functie de drenaj. vă sfătuim să purtați pantaloni scurți în acest caz.

Pentru a completa utilizarea costumelor, nu uitați să beți apă, desigur, dar luați în considerare dieta. Mănâncă mai multe fructe și legume bogate în apă (toate sunt, dar unele mai mult decât altele: pepene verde, pere, portocale, ananas, dovlecei, andive, piper, castravete). În cele din urmă, dacă aveți dubii cu privire la utilizarea acestor produse, nu ezitați să solicitați sfatul medicului (mai ales în cazurile de insuficiență venoasă sau după sarcină).