Lava myriam

. Trăi. A rade. Dragoste .

Cultura dietei și cultul omniprezent al subțierii despre care vorbesc în acest articol vă pot face, de asemenea, să doriți să pierdeți în greutate cu orice preț. Să ai această frică neîncetată de a ne îngrășa.

Voi explica imediat de ce acest lucru este rareori o soluție.

În primul rând, după părerea mea, nu vom pierde în greutate sau prin pierderea a 2 mărimi de pantaloni mai multă încredere în sine, ce'ne vom iubi corpul nici că noiva realiza în viața noastră. Foarte des, chiar și atunci când pierzi zeci de kilograme, vederea îți este afectată de anii în care te urăști, anii în care te vezi mereu prea gras, niciodată suficient de bun în oglindă.

Tu, crezi că vei fi mai bun atunci când vei avea ți-ai pierdut cele 5 kilograme în plus.

Crezi că poți în sfârșit găsește pe cineva în viața ta.

Crezi că vei fi mandru de tine și că va fi eliberarea ta.

Te-ai săturat să te simți mereu grasă. Nu-ți place de tine.

Cu toate acestea, aveți și aceste crize, aceste constrângeri alimentare care vă distrug viața. Acele atacuri de mâncare excesivă pe care, de asemenea, credeți că le puteți remedia atunci când pierdeți în greutate, nu?

Deci continuați diete, faci sport în fiecare zi, simți privat pentru că nu mănânci niciodată ca ceilalți. Apoi te sparg din nou.

Și chiar uneori, vrei să slăbești atât de rău cu orice preț, încât să cumperi produse de înlocuire a meselor (nu naturale), pe care tuînfometat și hrănește-ți obsesiile.

Asa de cu cât vrei să slăbești mai mult, cu atât devii mai obsedat. Cu cât ajungi mai puțin la obiectivul tău. Te simți epuizat pentru a nu-ți atinge obiectivele. Și ești convins că problema este cu tine, cu lipsa ta de motivație.

Acesta este motivul pentru care dorința de a pierde în greutate la ORICE COST, deseori înseamnă a pierde în greutate cu prețul SĂNĂTĂȚII TALE, mental și fizic.

Pierzi complet legătura cu corpul tău, nu mai știi să te asculți, nu mai știi dacă ți-e foame sau nu, nu mai știi să mănânci și mâncarea devine literalmente o obsesie.

În timp ce, dimpotrivă, începeți ai grijă de sănătatea ta prin alimentație sănătoasă și variată, fără a vă priva, prin limitarea anumitor produse prelucrate, prin a fi activ, pentru a face puțin sport, pentru a vă hidrata mai mult. Ghici ce? Te-ai simți mai bine în corp, în cap, fără presiune, și s-ar putea chiar să slăbești.

Secretul este să nu mai te privați și în cele din urmă ÎNCREDERE la trupul lui. Reconciliați-vă cu el, dar și cu mâncare.

Înțelegeți că atunci când scăpați de sub control cu mâncarea, acesta este răspunsul corpului dumneavoastră la numeroasele lipsuri și restricții pe care le impuneți.

Dacă în sfârșit vei începe să ai încredere în el, vei putea să reînveți, pe termen lung, să-ți asculți din nou sentimentele naturale.

Pe scurt, a dori să slăbești cu orice preț înseamnă să pierzi legătura cu corpul tău, nu mai știi să te asculți, de multe ori îți pune aspectul înaintea sănătății și, mai rău, nu alimentează încrederea în tine., nici stima de sine.

Ce dacă ai începe să te accepți azi? vino citește articolul meu despre asta!

PENTRU MAI MULTE:

Această carte m-a ajutat foarte mult să realizez că lipsirea de mine nu avea nici un sens.

Pentru a rambursa costurile pe care le suportă acest site, am devenit partener Amazon și câștig din achizițiile pe care le veți face făcând clic pe linkuri când vă ofer lecturile mele.