Supa de detoxifiere cu legume crude
Informație practică
- Timp total: 10 min
- Timp de preparare: 10 min
- Număr de persoane: 2
- Dificultate: Ușor
- Cost: economic
- Tip: plat
- Categorie: Supă
- Criterii nutriționale: Anti-colesterol, Antidiabet, Antioxidant, Calorii scăzute, Detoxifiere, IG scăzut, Bogat în fibre, Fără gluten, Fără lactoză, Fără ouă,
Ingrediente
- Inima tandră a unei ramuri de țelină
- 1 avocado mediu copt
- Suc proaspăt stors dintr-o lămâie
- 1 C. linguri de ulei de măsline
- 150 g salată de miel clătită
- Sare, piper după gust
- O mână de semințe încolțite, în mod ideal,
- un amestec de lucernă-ridiche-fenicul
Pregătirea
- Tocăm mărunt țelina pentru a „rupe” fibrele. Puneți-l într-un blender (această rețetă, din păcate, nu este posibilă cu un blender manual) cu toate celelalte ingrediente, cu excepția semințelor încolțite, apoi amestecați bine până obțineți o consistență foarte fină și cremoasă.
- Serviți supa imediat, presărată cu semințe încolțite.
- Rețetă din carte Aș face o supă de Marie Chioca, edițiile Living Earth
Sfaturi de sănătate
Un cocktail de vitalitate! Această supă crudă de legume scurge ficatul datorită lămâii, țelinei și uleiului de măsline, oferă acizi grași esențiali (salată de miel, avocado, ulei de măsline), fibre, vitamine, minerale ... C 'este un cocktail de vitalitate care trebuie savurat de preferință pe un gol stomac, înainte de masă.
- Castravete - Ziua 10 Salată greacă - Rețeta mea sănătoasă
- Rețetă delicioasă de curcumă pentru pierderea în greutate - pas către sănătate
- Detoxifiere organică - 40 capsule - Maca reală asociată cu o rețetă dovedită - Teren necunoscut
- Apa de detoxifiere, ce reteta sa slabesti Blogul
- Detoxifiere după vacanță 1 săptămână de meniuri de slăbit - Top Santé