Detoxifiere la începutul anului sau modul de recuperare după sărbători ?

După maratonul culinar pe care l-am pus pe corpul nostru în timpul sărbătorilor, este necesar să luăm o pauză binemeritată pentru a coborî pe piciorul drept.

Și pentru a ne ajuta corpul să se ridice în picioare, optăm pentru cura Detox. Scopul său? Dați un impuls organelor noastre, astfel încât acestea să își recapete funcționarea obișnuită, precum și vitalitatea.

Începeți imediat

Scopul este de a recâștiga o dietă sănătoasă și mai ales de a elimina tot excesul nostru prin curățarea corpului nostru. Pentru a suplini golurile cât mai repede posibil, cel mai bine ar fi să începeți imediat după sărbători și cel puțin o săptămână bună. Deci ne motivăm și ne sortăm frigiderul !

Prin urmare, este interzis să crapeți pe o bucată mică de bușteni înghețați uitați sau să priviți resturile de foie gras. Ne luăm rămas bun de la ispită, aprovizionăm cu produse sănătoase pentru a relua obiceiurile bune.

Adaptați-vă dieta

Pentru a purifica organismul de toate toxinele și a-i da un impuls, trebuie să vă revizuiți în mod necesar dieta. Prin urmare, optăm pentru fructe, legume și cereale integrale care ne vor curăța delicat corpul, promovând în același timp o digestie de o calitate mai bună. În plus, evităm pe cât posibil sarea, zahărul și bineînțeles grăsimile.

Contrar credinței populare, Detox nu este nici o dietă de slăbit, nici așa-numita dietă privată. Totul este să vă ascultăm foamea și mai ales să știm cum să ne oprim când stomacul ne spune să ne oprim.

Hidrat

Ca întotdeauna, apa este un element care trebuie consumat fără moderație pentru a rămâne sănătos.

Prin urmare, în această perioadă de detoxifiere, trebuie să punem pachetul pe hidratare. Aproximativ 2 litri de apă pe zi ar fi ideal pentru că, ca un râu curgător, apa transportă cu ea toate toxinele din corpul nostru și astfel promovează eliminarea lor.

Ne putem hidrata în mai multe moduri: apă minerală, ceai de plante, infuzie, suc de fructe sau legume, bulion, supe. Pe de altă parte, evităm desigur băuturile răcoritoare, băuturile zaharate în general sau alcoolul.

Mic sfat bonus, optăm pentru o cură de lămâie. Ideal datorită proprietăților sale antioxidante și antibacteriene, lămâia ajută la reglarea sistemului digestiv. Acest aliat al Detox se consumă în general sub formă de suc diluat în apă călduță. Pentru a-și maximiza beneficiile, se bea când se ridică din pat sau înainte de micul dejun.

Mutuelle Médico Chirurgicale de Vesoul le permite membrilor săi să beneficieze de sfaturi de la specialiști care vă pot ajuta în căutarea bunăstării. În special, datorită sprijinului consultărilor cu un nutriționist.

Agenția este deschisă de luni până vineri de la 9:30 la 12:30 și de la 14:00 la 18:00

Recepție telefonică la 03 84 75 16 44 De luni până vineri, de la 9:00 la 12:00 și de la 12:45 la 16:45