Dieta americană a halterei Kendrick Farris la Jocurile Olimpice de la Rio vă va surprinde

DIETA - Reusesc sa poarte greutati atat de impresionante incat cineva se intreaba cate fripturi si oua mananca in fiecare zi pentru a construi o astfel de masa musculara. Pentru Kendrick Farris, singurul haltere american la Jocurile Olimpice de la Rio, răspunsul este uimitor: nici unul.

Participând la competiție la categoria mai mică de 94 kg, sportivul de 30 de ani, originar din Louisiana, este vegan din 2014. Din respect pentru animale, a încetat complet consumul de carne, dar și de produse organice. origine.

„Nu prea am încredere în felul în care se prepară mâncarea”, le-a spus colegilor noștri de la Huffington Post. "Nu sunt de acord cu felul în care animalele sunt ucise în masă. Deci acesta este unul dintre lucrurile care m-au condus la ceea ce se numește dieta vegană".

Cum reușește să obțină suficiente proteine la un nivel atât de competitiv? Își ia puterea mai ales în avocado și fasole. Soția sa, Katrina, care gătește pentru el în mod regulat, detaliază una dintre zilele sale tipice de mâncare la Huffington Post: fulgi de ovăz sau clătite pentru micul dejun, shake de proteine pe bază de plante, vanilie sau ciocolată pentru o gustare dimineața. La prânz, quesadillas de avocado, o gustare făcută cu guacamole și chipsuri de fasole neagră. Seara, quesadillas de fasole neagră.

O departe de dieta bogată în proteine din ouă și carne de vită a culturistului Hafor Björnsson, cunoscut pentru rolul său de „Muntele” din Game of Thrones.

Dar, dimpotrivă, acest lucru nu dăunează lui Kendrick Farris. Dovadă a acestui fapt, a câștigat Campionatele Panamericane doi ani la rând, în 2015 și 2016, ridicând 366 kg, respectiv 364 kg, la categoria sub 94 kg. Pentru Jocurile Olimpice de la Rio, verdictul din această sâmbătă, 13 august.