Dieta constantă a cetozei

buna tuturor!

Iată, sunt câteva știri pe forumul docti. Ceea ce mă determină să scriu astăzi este că voi intra în curând într-o așa-numită dietă „cetoză constantă” (DCC), prescrisă de un medic nutriționist pe care am mers să o văd.

Mic pas înapoi, există. În vârstă de 4 ani . Am avut mici griji, câteva diferențe dietetice și am început Stațiile de Cruce numite pilula estrogen-progestogen, toate acestea m-au îmbogățit cu zece kilograme în plus.

Nu o văd prea bine. Bine ok ok, am văzut-o foarte prost, dar am venit să-mi spun că trebuie să reacționez și în direcția corectă, cu o urmărire serioasă pentru a nu-mi strica sănătatea ca bonus.

Am făcut deja regimuri „clasice” precum reechilibrarea, lipsa privării de nebunie sau frustrare în pică, dar, din păcate, mi-am recăpătat mereu kilogramele.
Încercarea mea viitoare va fi, așadar, DCC, dar nu fără o anumită îngrijorare.
Nu încep imediat pentru că trebuie să planifici 3 săptămâni și 3 zile de monitorizare foarte strictă, iar în vacanță știu că nu aș pune toate șansele în partea mea.
Medicul meu îmi promite 8-10 kg în această perioadă. Este rapid, foarte rapid. Dar principiul pare să păstreze masa musculară, iar monitorizarea medicală mă asigură la fel.

Aștept anecdotele sau mărturiile dumneavoastră dacă ați urmărit DCC.

Oricum, noroc tuturor și ne vedem în curând!

Am început o dietă bogată în proteine destul de strictă timp de o săptămână (și mai precis o zi). Fusesem urmată de un dietetician în urmă cu 3-4 ani, apoi renunțasem, de vreme ce ea voia să-mi accept greutatea. Pe scurt, l-am luat înapoi hiper motivat săptămâna trecută, și dacă aș fi știut ! Aș fi făcut-o cu mult înainte !
De fapt, am slăbit deja 3 kg, dar am pierdut multă apă, arată puțin pe siluetă, dar nu s-a terminat. Deci este foarte, foarte motivant, este plăcerea de a te trezi în fiecare dimineață și de a te cântări.
Dar fii atent, trebuie să păstrezi greutățile de referință de la o săptămână la alta, deoarece de la o zi la alta, variază atât de mult încât nu este semnificativă. În mod normal, aceasta este faza strictă 1 timp de două săptămâni, dar o voi prelungi cu o săptămână pentru a începe pierderea în greutate.

Cred că se poate juca pentru 8 kg în 3 săptămâni, dar va trebui cu adevărat să vă respectați dieta.
Nici un decalaj, pentru o perioadă scurtă de viață, consider că merită cu adevărat. Ne simțim mult mai bine după.

Cred că îmi voi schimba complet obiceiurile alimentare după faza de stabilizare.

Vă doresc mult noroc și nu ezitați dacă aveți întrebări !

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Am început dieta HP la sfârșitul lunii august anul trecut. Am fost foarte serios până la începutul lunii decembrie, ceea ce mi-a permis să pierd 12 kg ! hei da am fost super fericit după ce am încercat toate dietele care există în lume sau aproape atunci cu sărbătorile de Crăciun am renunțat puțin și nu am reușit să mă întorc serios la el de la începutul acestui an, dar am continuat să mă uit dieta mea prin limitarea alimentelor cu amidon. Încă am câștigat 2 kg în primele 6 luni ale anului și ultima lovitură încă 2 kg în timpul vacanței mele în Portugalia în iulie. Dar recunosc că a fost în întregime vina mea pentru acești 4 kg pentru că am exagerat cu adevărat.

Vă vom spune adesea că vă veți recăpăta kilogramele pierdute cu un bonus suplimentar cu acest tip de dietă, dar vă spun că acest lucru nu este adevărat, va trebui să vă monitorizați stabilizarea și să acordați ÎNTOTDEAUNA atenție dietei, de fapt, stabilizării. ASTA E VIAȚA reluându-vă vechile obiceiuri veți câștiga în mod inevitabil în greutate.

M-am întors serios la asta, deoarece vinerea trecută am slăbit „doar” 1.600 kg, dar în 4 zile deja nu e rău.

Desigur, această dietă este restrictivă și plictisitoare și vor exista momente în care veți dori să spargeți și să renunțați la orice, în afară de a rezista ! merită să mă crezi. Kilogramele dvs. vor zbura foarte repede cu această dietă și vor fi bine urmate din punct de vedere medical. Este important pentru a controla faptul că nu aveți deficiențe.

iti urez noroc

Vă mulțumim pentru mărturii și sprijin. Este frumos și cred că voi avea nevoie de el.

Sunt încrezător în această dietă, pentru că, și veți găsi probabil că este o rușine, sunt student la Nutriție (.), Iar explicațiile medicului meu m-au convins cu privire la punctele care mă îngrijorau:

1- conservarea masei musculare
2- monitorizarea funcției renale
3- fără adaptare metabolică, în special tiroidă (adaptare metabolică parțial responsabilă de efectul yoyo)

Sunt mai puțin îngrijorat de disciplina necesară pentru a nu-mi recâștiga kilogramele, pentru că, în realitate, am mai degrabă o viață sănătoasă, mănânc variat și destul de echilibrat și fac sport. În cele din urmă, rămân vigilent la fel, pentru că, după cum ați observat fără îndoială, kilogramele sunt luate mai ușor decât se pierd.!

Aș dori doar să insist asupra unui punct care mi se pare foarte important, pentru cei care doresc să încerce DCC, urmărirea medicală este cu adevărat esențială.

Acum abia aștept să încep, chiar dacă pentru dintele dulce care sunt, pliculetele nu sunt masa de plăcere ideală, dar îmi spun că este doar un moment să treacă.

Tocmai v-am trimis un mesaj privat

bună tuturor!

Am fost ieri la medicul meu nou-nutriționist pentru a începe faza strictă a DCC-ului meu.
Pentru a vă oferi o imagine de ansamblu, iată o zi obișnuită:
DIMINEAȚĂ: plic HP + ceai + Suplimente alimentare
DIMINEAȚĂ: apă/ceai de plante + bar HP
MIDI: dovlecel feliat, busuioc + plic HP + Cplmt alim
Gustare: plic HP + apă/ceai din plante
Cina: Broccoli cu roșii + pungă HP + supliment alimentar

Rețetele de legume sunt furnizate împreună cu broșura mea. În ceea ce privește gențile HP, nu am jucat originalul:
- deserturi de caramel, vanilie sau ciocolată pentru dulceață
- Omletă cu ierburi, supe de legume și pui „suprem” pentru sărat
- bara de fructe roșii sau choco întunecat pentru dimineață

Voili voilou, acum aștept sosirea comenzii HP și atac!

Ei bine, am început DCC ieri (fără să știu că s-a numit așa), rezultat 1000 g pierdut, mai am 6,4 kg.

Am de gând să o fac o săptămână sau mai mult dacă țin șocul. Rezultatul este motivant, dar oboseala este prezentă. Vă doresc mult noroc pentru mâine

Bună navigare!
Recunosc că nu mi-a fost foame astăzi (trebuie spus că mănânc aproape la fiecare 3 ore, mult mai des decât de unul singur!)
Problema mea este în altă parte.Preparatele de proteine mă îmbolnăvesc puțin! Și îmi spun că plictiseala suplimentară, după o săptămână, nu ar trebui să ajute! Cum sunt produsele dvs., nivelul gustului?

Spuneți-mi, din moment ce începem în același timp, v-ar deranja să vă susțineți reciproc, schimbând impresiile noastre.

1 kg în 24 de ore! Sunt impresionat! Nu m-am cântărit în această dimineață înainte de a începe, așa că o voi face mâine dimineață și mă voi uita duminică dimineața pentru a-mi face și o idee (doar pentru a mă înveseli!)

Multă baftă! și ne vedem curând, sper!
biz

Lucrez la WE, așa că nu am avut timp să fac o plimbare aici pentru a vă sprijini și a vă oferi știri despre dietă

J2 și J3, am pierdut fiecare 300g, așa că în total 1,6 kg în 3 zile este adevărat că este rapid și este cam ca dezavantajul, așa că va trebui să fim în gardă.

Personal, tocmai am văzut 6 din zece și se simte bine, mai am 5/6 kg de pierdut până la sfârșitul lunii noiembrie (din cauza examenului). Așa că mă grăbesc și nu.

Am văzut pe un alt subiect că mai multe fete au reușit să slăbească 8 până la 9 kg pe o perioadă de o lună în HP, contra, DCC a durat 3 săptămâni.

Pentru a răspunde la întrebarea dvs. despre gusturi și arome, am încercat Gaylrd Hausr într-o oală 13,5 euro (fără reclame) este cel mai bun, este în supermarket.

Apoi, există Grlinea într-o oală cu încă 2 mese comparativ cu GHausr (15,5 euro), în plus și pentru că este pastos, nu este o parte a plăcerii să mănânci asta. Deci, pentru a modifica gustul, adaug arome alimentare fără zahăr (căpșuni, alune.) Doar pentru a îmbunătăți și a varia.
Iau batoanele de ciocolată Gerlinea, care sunt destul de bune cu ciocolată albă și caramel, și batoanele de alune de la GHausr. deci aici îmi place prea mult, așa că nu-l iau des. Există 12 baruri (6 mese) și costă aprox. 8 euro.

De fapt, ești atât de fericit că slăbești, încât sări peste faptul că nu este întotdeauna bine. Și apoi sunt doar 10 zile. Bea dintr-o dată și mănâncă-ți legumele, este cam radical dar ar fi o prostie să renunți din cauza gustului preparatelor. Curaj

Știți deja ce dietă veți urma atunci când ați pierdut excesul de kg ?

Vino să-mi dai câteva știri, ne susținem reciproc

Bună navigare!
E o prostie ce voi spune. dar îți mulțumesc că ai fost acolo!
Mă simt puțin trist de când am început, ceea ce îmi permite să presupun că mâncarea este pentru mine, o sursă de plăcere, chiar și de compensare! Cel puțin voi fi învățat ceva!

Am pierdut aproximativ 1 kg în două zile, dar problema este că benzile mele de urină nu sunt la nivelul cetozei superioare .; Aștept să văd cum va evolua!

În ceea ce privește înghițirea preparatelor mele dintr-o singură înghițitură, ei bine, asta este total tehnica mea!
Mă obișnuiesc încet cu gustul, desertul cu vanilie merge mai bine (atâta timp cât merge repede!), Încă luptându-mă cu cel caramel. Pregătirile mele sărate nu sunt grozave, dar este în regulă. După cum spuneți, sunt doar 10 zile!

După cele 10 zile de fază strictă, voi elimina plicul sărat și plicurile de seară pentru a le înlocui cu proteine naturale, carne, pește .;
Voi avea doar micul dejun și gustarea HP. Va semăna deja mai mult cu dieta mea normală!
Această a doua fază va dura 14 zile sau, după cum ați spus, 24 de zile de DCC.
Apoi, nu sunt sigur, dar mi se pare că nutriționistul meu mi-a spus „stabilizarea în etape și reintroducerea treptată a alimentelor care au fost interzise până atunci”.

Îmi dă încredere să fiu urmat de nucă, sunt mai puțin nerăbdător să fac ceva și să-mi recâștig kilogramele!

Multumesc pentru sfaturi (fara reclame, bineinteles!), Cred ca voi incerca putin, sa diversific . Pentru ca altfel.

Gizz bizz tt full, mult succes! si ne vedem curand!