Dieta cretană este o artă întreagă de a trăi
Rezumat:
Previne supraponderalitatea fără frustrare. Ne crește longevitatea și chiar crește fertilitatea *: dieta cretană sfidează moda !
Descoperit în anii 1950, când un studiu a constatat că cretanii sufereau mai puțin de boli cardiovasculare decât alte populații, a fost citat încă din anii 1960 ca exemplu de nutriționiști. Și este clar că nici astăzi, cretanii nu sunt un popor cunoscut pentru că sunt supraponderali !
1. 1. Ce să ai în dulapul tău
2. 2. Ce să ai în coș
3. 3. Ce să aveți în frigider
4. Un prânz tipic cretan
- 150 g castraveți și roșii,
- 1 lingură de ulei de măsline
- 120 g de cod
- 200 g de ratatouille și 100 g de orez brun
- 3 caise
Și la cină ?
- 80 g șuncă crudă, o salată de salată de miel, fenicul, sfeclă roșie (200 g), 1 lingură de ulei de rapiță, oțet, muștar
- 1 felie de pâine integrală
- 1 iaurt cu lapte de oaie cu 1 linguriță de miere
- Dieta cretană are cu siguranță toate sosurile! Sănătatea destinației
- Dieta cretană, o dietă care este bună pentru inima Revista Santé
- DIETA CRETANĂ ȘTIE TOATE DESPRE PRACTICA SA! ALFA OMEGA
- Deliciile cretane și dieta sănătoasă
- Funcționează dieta fără gluten și fără cazeină pentru copilul dvs. autist Autism - FORUM