Dieta pe lapte: rețete utile

Articol expert medical

Indicații
Informații generale
Avantaje

Ce poate și nu poate?
Contraindicații
Riscuri posibile
Complicații după procedură

Printre marea varietate de diete diferite pentru slăbit, mulți iubitori de lapte preferă o dietă lactată. Dieta cu lapte oferă organismului un număr mare de vitamine, calciu, componente minerale și vă permite să scăpați de kilogramele inutile de exces de greutate.

Din numele dietei devine clar că produsul principal aici este laptele. O dietă strictă cu lactate poate implica doar utilizarea laptelui, dar există opțiuni și mai variate: cu adăugarea de brânză de vaci, legume, fructe și chiar carne.

Ce este un astfel de sistem de hrănire și ce rezultate se pot aștepta de la acesta?

[1]

Indicații

Oamenii sunt atât de obișnuiți cu un astfel de produs ca laptele încât cu greu îl văd ca pe o sursă de substanțe utile. În acest timp, compoziția laptelui nu este mai mică de o sută de substanțe diferite: minerale, vitamine și componente enzimatice, aminoacizi, zaharuri, acizi grași etc.

De exemplu, foarte puțini oameni știu că în lapte există un acid esențial metionină - acesta este un aminoacid unic, care stabilizează schimbul de colesterol și îmbunătățește funcția ficatului. Dacă organismul primește acest aminoacid în întregime cu alimente, șansele de a se îmbolnăvi de ateroscleroză sunt reduse în mod repetat.

În plus, laptele este bogat în substanțe imune care întăresc imunitatea și creează o apărare naturală împotriva invaziei bacteriene.

Există, de asemenea, un fapt interesant: cu cât laptele conține mai multe grăsimi, cu atât conține mai multe vitamine. În primul rând, este unul dintre reprezentanții __gVirt_NP_NN_NNPS

Portalul iLive nu oferă niciun sfat medical, diagnostic sau tratament.
Informațiile publicate pe portal sunt furnizate numai în scop informativ și nu trebuie utilizate fără consultarea unui specialist.
Citiți cu atenție regulile și regulile site-ului. De asemenea, ne puteți contacta!