Dieta cu mazăre pentru slăbit - Cele mai bune opțiuni pentru slăbit

dieta

Dacă unora le place acest produs și întotdeauna cu plăcere să gătească cu el o varietate de feluri de mâncare, atunci celelalte reamintiri ale acestuia provoacă mai mult râs decât bucurie. Cu toate acestea, nu toată lumea știe despre faptul că dieta cu mazăre este una dintre cele mai eficiente în lupta împotriva supraponderalității.

Sunt mazărea utile pentru pierderea în greutate?

Cei care doresc să găsească o figură frumoasă deseori sunt interesați de beneficiile mazărei pentru pierderea în greutate. Corpul absoarbe perfect această plantă de fasole, care poate fi numită chiar un produs de ardere a grăsimilor. El poate deveni un asistent de încredere în tratamentul diferitelor boli și, astfel, nu dăunează sănătății. Mazărea va ajuta:

  • îmbunătăți metabolismul;
  • curățați intestinele, ceea ce va avea un efect benefic asupra funcționării corpului;
  • au un efect benefic asupra digestiei;
  • îndepărtați zgura și toxinele;
  • normalizarea tensiunii arteriale.

Mazărea cu dietă este considerată foarte eficientă, deoarece saturează organismul și ameliorează senzația de foame. În lupta împotriva excesului de greutate, este bine și pentru că conține lizină. Datorită acestui metabolism al aminoacizilor este accelerat semnificativ. Planta conține vitamine utile organismului (grupele B, H, PP, K) și oligoelemente (magneziu, zinc, cupru, siliciu, cobalt, molibden) care contribuie nu numai la pierderea în greutate, ci și la sănătatea sa.

Dieta cu mazăre pentru slăbit

Una dintre cele mai eficiente este metoda de transformare în dietă pe mazăre. Dieta de șapte zile cu mazăre este săracă în calorii și include trei mese pe zi, fără gustări. Un set de produse din care este compusă o dietă:

  • fulgi de ovăz cu măr;
  • cafea fără zahăr;
  • terci cu o plantă de fasole;
  • piept de pui fiert cu conserve de mazăre;
  • Chefir;
  • supe;
  • Pești;
  • fructe.

Cu o mono-dietă de trei zile, puteți mânca numai terci și puteți bea cel puțin doi litri de apă. Când pierdeți în greutate cu mazăre verde, trebuie să alternați două zile cu utilizarea unei salate speciale, care include ulei de măsline cu mazăre verde, mere, verde și morcovi.

  1. În dieta din prima și a treia zi ar trebui să existe feluri de mâncare cu conținut scăzut de calorii, iar pentru prânz neapărat - o salată.
  2. Meniul din a doua zi include în sine doar o salată.

Dieta cu mazăre - 10 kg pe săptămână

Cu ajutorul mazării, puteți slăbi zece kilograme. Mazărea gătită cu o dietă este considerată a fi foarte eficientă. Rația aproximativă pentru fiecare zi arată astfel:

8h00 Făină de ovăz gătită în apă, măr
1:00 după amiaza. Supă de mazăre și terci, tocană de legume
6 p.m. Mazăre conservată, piept de pui fiert sau pește pentru un cuplu.

Terci de mazăre - dietă pentru scăderea în greutate

Acest fel de mâncare este o garnitură excelentă și este foarte util, deoarece este bogat în proteine, vitamine și oligoelemente. În doar o săptămână există posibilitatea de a slăbi cu cinci kilograme. Sistem exemplar de hrănire:

  1. Mic dejun: brânză de vaci cu fructe, ceai sau cafea.
  2. Gustare: - un măr, o pară sau o portocală.
  3. Masa de pranz: un fel de mazăre (alegerea dvs.) și legume fierte.
  4. Gustare: Suc.
  5. Luând cina: - Tocană și pește.

Cu un fel de mâncare precum terciul de mazăre, o dietă simplă și cu adevărat utilă. Acest produs picant se combină perfect în diferite feluri de mâncare cu legume. Această umplutură este foarte hrănitoare și, prin urmare, nu se va plictisi mult timp. Această metodă va fi utilă pentru cei care suferă:

  • hipertensiune;
  • anemie;
  • anemie;
  • boli dermatologice.

Cu toate acestea, nutriționiștii nu sunt sfătuiți să abuzeze de acest vas, deoarece acesta poate duce la gaz. Nu se recomandă utilizarea acestuia atunci când:

  • Diabet;
  • boli ale tractului digestiv;
  • cădere brusca.

Dieta "supă de mazăre"

Rețeta pentru o supă preferată a multora dintre noi nu este potrivită pentru procesare, deoarece este gătită peste un bulion gras cu adaos de biscuiți și cartofi, care este prea bogat în calorii. Este important să știți cum să gătiți în mod corespunzător năutul pe o dietă. Pentru toți cei care doresc să-și ia rămas bun cu kilogramele în plus, există un analog bun. Această supă de mazăre cu dietă va fi cel mai bun ajutor.

Supă de mazăre dietetică

ingrediente:

  • Apă - 5 l;
  • țelină - 200 g;
  • Morcovi - 2 bucăți.
  • mazăre - 1 pahar;
  • Ceapă - 1 buc;.
  • ulei de măsline - 1 litru.

  1. Seara, se toarnă mazărea cu apă rece.
  2. Dimineața, bobul este acoperit cu un bulion de legume gătit.
  3. Se prepară până când este gata.
  4. În timp ce supa gătește, tocați morcovii și ceapa.
  5. Morcovii și ceapa sunt transferate într-un cuptor încălzit.
  6. Legumele la cuptor se pun în supă câteva minute până sunt fierte.
  7. Sarea și condimentele se adaugă după gust.

Dieta pe mazăre și fasole

O astfel de metodă de transformare, ca și altele, are imperfecțiunile lor. În cele din urmă, este important să nu te îngrași. Din acest motiv, este logic să aveți grijă de rezultatul corect, consumând porții echilibrate și mici. După șase ore, este mai bine să nu mănânci și, în același timp, să fii activ fizic. Ingredientul principal este mazărea gătită pentru scăderea în greutate. Meniul zilnic „bob” poate fi după cum urmează: