Dieta diabet zaharat tip 1: câte fructe pe zi ?

Adăugat de La Rédaction Médisite pe 04/11/2017 la 09:33

Dieta și diabetul de tip 1

Nu există o dietă specifică pentru diabetul de tip 1. Regula de aur este, la fel ca noi toți, să mâncăm o dietă echilibrată: multe legume, fructe, carne sau alte proteine și zaharuri lente. Important este să vă verificați nivelul zahărului din sânge pentru a adapta cantitățile fiecărei clase de alimente. De asemenea, este necesar, desigur, să nu neglijăm activitatea fizică, recomandată în special diabeticilor.

Și zahărul din toate ?

Evident, zahărul se află în centrul problemei diabetului. Acesta este motivul pentru care trebuie să fim atenți să nu mâncăm prea mult din el, să evităm băuturile răcoritoare și „junk food” care sunt pline de el. În ceea ce privește fructele, acestea nu sunt interzise din dietă, ci dimpotrivă recomandate diabeticilor! Cantitatea ideală este să consumi trei fructe pe zi, mai degrabă la sfârșitul mesei. Fructele foarte dulci, cum ar fi bananele sau cireșele, au fost mult timp interzise diabeticilor, dar atunci când sunt consumate în cantități rezonabile nu sunt dăunătoare. Aveți grijă, pe de altă parte, cu sucurile de fructe! Chiar și suc 100% stors! Sa demonstrat că consumul de suc de fructe cauzează sau agravează diabetul.