Dieta eficientă pentru a slăbi într-o săptămână

Combaterea problemelor de greutate nu este ceva imposibil. Există mai multe alternative pentru elimină acele kilograme în plus și recâștigă o cifră care ne place, precum și sănătatea. În acest articol, vă prezentăm dieta noastră eficientă !

Mulți oameni sunt în căutarea constantă a dietelor și a alternativelor de slăbit, deoarece dincolo de aspectul fizic, știm bineînțeles că a avea o greutate echilibrată este mai presus de toate sinonim cu o bună sănătate.

Dacă doriți să slăbiți ușor și niciuna dintre dietele pe care le-ați urmat până acum nu a funcționat, vă vom oferi o dietă eficientă pentru astfel încât să poți să-ți iei adio în sfârșit de kilogramele în plus.

Dieta eficientă „supă miraculoasă” pentru a slăbi în jur de 5 kilograme într-o săptămână

„Ciorba miraculoasă” este o rețetă creată în 1988 la Spitalul Loma Linda (California, SUA). La început, supa a fost administrată pacienților cu boli de inimă și supraponderali, care aveau nevoie să slăbească kilograme înainte de a fi supuși unei intervenții chirurgicale.

Cu toate acestea, în timp supa a devenit populară și a devenit o rețetă foarte populară în rândul persoanelor care doresc să slăbească rapid și în siguranță.

Dieta eficientă constă într-un plan de 7 zile în care corpul nostru se află într-un proces de purificare și eliminare a tuturor toxinelor care ne poate afecta sănătatea.

Odată ce dieta este terminată, corpul tău va fi mai sănătos și vei simți un sentiment de bunăstare care te va motiva. Dieta în aceste 7 zile se bazează pe consumul de legume, fructe, carne și supă.

„Ciorba miraculoasă” include printre ingredientele sale vegetale varză, care pe lângă faptul că ne oferă o senzație de plenitudine, ne ajută și la accelerarea metabolismului pentru a slăbi mai ușor.

Această dietă eficientă nu conține făină, grăsimi sau zaharuri, astfel încât corpul nostru este forțat să-și accelereze metabolismul prin utilizarea rezervelor de energie sub formă de grăsime pentru a putea obține aportul de energie de care are nevoie zilnic.

Urmați această dietă cu sârguință

Înainte de a afla mai multe despre acest plan de dietă de 7 zile, care vă va permite să pierdeți până la 5 kilograme, este foarte important să știm că această dietă eficientă trebuie aplicată într-un caz special și nu trebuie în niciun caz prelungită cu mai mult de 7 zile.

Trebuie amintit faptul că această dietă nu oferă nutrienții necesari pentru a ne menține corpul în condiții optime și de aceea trebuie urmată doar timp de 7 zile, nu mai mult.

La sfârșitul dietei, idealul este începe cu un stil de viață mai sănătos și o dietă mai echilibrată ceea ce vă permite să mențineți o greutate stabilă pentru a nu recâștiga kilogramele pe care le-ați pierdut în timpul dietei.

Dacă suferiți de insuficiență renală sau diabet, cel mai bine este să nu urmați acest tip de dietă, deoarece în aceste condiții, pacienții au nevoie de o dietă mai echilibrată și mai completă.

Planul de dietă pentru a pierde în greutate în 7 zile

Ziua 1: Puteți mânca mai multe porții de fructe, de preferință cele bogate în apă, cum ar fi pepene verde, pepene galben și ananas.
Ziua 2: Consumați toate tipurile de legume proaspete, de preferință crude. Ar trebui să evitați să luați fasole, mazăre sau porumb. Dacă doriți, puteți pregăti legume fierte și nu uitați să creșteți consumul de apă.
Ziua 3: Puteți mânca fructe și legume, evitând cartofii și bananele.
Ziua 4: În această perioadă, ar trebui să ingerați 8 banane și 6 pahare de lapte degresat. Vă va oferi energie și vă va ajuta să vă diminuați dorința de a mânca prăjituri și dulciuri.
Ziua 5: Consumați în timpul zilei între 2 și 3 porții mici de carne și 6 roșii. Carnea trebuie gătită sau la grătar și puteți mânca roșiile crude sau fierte. Nu uitați să beți suficientă apă.
Ziua 6: Mănâncă între 2 și 3 porții de carne slabă și deasupra cu o cantitate bună de legume verzi crude sau fierte.

Ziua 7: Puteți mânca până la 3 porții de orez brun în timpul zilei și puteți pregăti piureuri de fructe și legume fără a le îndulci.

Rețeta „supei miraculoase”

Pe lângă alimentele menționate anterior în acest plan de dietă, poți mânca câtă supă vrei în fiecare zi, oricând îți este foame.

Această supă este săracă în calorii, așa că o puteți mânca de câteva ori pe zi fără nicio problemă.