Dieta Geisha: Cum să pierzi urgent câteva kilograme

Dieta Geisha - este o dietă foarte strictă, de cinci zile, în care nu poți mânca altceva decât orez, lapte și ceai verde. Cu toate acestea, o astfel de dietă este relativ bine tolerată, deoarece figura oferă o senzație durabilă de sațietate. După o pauză de o săptămână, se recomandă repetarea dietei.

Caracteristici de hrănire a gheișelor

Această dietă este strictă și săracă în calorii. Timp de cinci zile puteți folosi doar trei produse: orez brun gătit, lapte și ceai verde.

Particularitatea orezului este că absoarbe și elimină substanțele nocive toxine excretate, provenite din exterior și produse ca urmare a metabolismului.

Orezul nu conține sare, așa că toată apa care intră în organism este îndepărtată și iese cu produse toxice.

Orezul conține, de asemenea, nutrienții necesari pentru a susține viața pentru o perioadă scurtă de timp. Acești 8 aminoacizi esențiali, potasiul, necesari funcționării mușchiului inimii, precum și fosfor, zinc, fier, calciu, iod, vitamina B, care întărește sistemul nervos, îmbunătățesc starea pielii, părului și unghiilor. Dar cu cât bobul de orez este mai prelucrat, cu atât sunt mai puțini nutrienți, așa că dieta este de a folosi orezul brun crud Geisha.

Ceaiul verde are un conținut ridicat de antioxidanți și cofeină, deci este adesea folosit ca stimulent pentru arderea grăsimilor. Dar, în același timp, cofeina stimulează secreția de suc gastric, care excită pofta de mâncare. Prin urmare, ceaiul verde se adaugă în laptele care conține proteinele necesare organismului și neutralizează astfel conținutul ușor acid al stomacului. În același timp, laptele și ceaiul verde au un diuretic - vă permite să scăpați corpul de excesul de lichid și de edem secret. Dieta Geisha poate „scoate” pungile sub ochi.

Revizuirea dietei Geisha

Cele mai bune recenzii. Majoritatea celor care au întrebat, au observat rezultatele pozitive ale gheișelor dietetice, au reușit să piardă 5 zile de 3-4 kg, iar în următoarele 5 zile (după o pauză de 1-2 săptămâni) - la fel de mult ca, și uneori mai mult.

Dieta Geisha este contraindicată în bolile sistemului digestiv.

Experții spun că cele două avantaje și dezavantaje ale acestei diete. Dieta gheișă - o dietă cu conținut scăzut de calorii, astfel încât ajută la arderea grăsimilor, în timp ce orezul conține carbohidrați complecși care prelungesc senzația de plenitudine și reduc senzația de foame. Dieta diuretică cu gheișă ajută la eliminarea excesului de lichide din corp Cum se elimină excesul de lichide din corp - toate tipurile de moduri și purjarea conduc la o mai bună funcționare și la o imunitate îmbunătățită.

Dezavantajele dietei cu gheișe sunt prea scăzute în calorii, nu permite un stil de viață activ, absența completă a sării (poate duce la deshidratare) și a grăsimilor (poate afecta metabolismul) și a unei cantități mici de alimente, ceea ce duce la constipație.

Dieta Geisha peste 5 zile

Dieta standard a unei gheișe este concepută pentru 5 zile. După o pauză de 1-2 săptămâni, se poate repeta.

La micul dejun: un pahar (250 ml) de lapte nu depășește 2,5% grăsime ușor încălzit, amestecat cu o ceașcă de ceai verde proaspăt preparat și se bea încet, cu înghițituri mici, faceți pauze scurte.
Prânz: 250 g fiert în apă fără a adăuga sare sau orez brun aburit, fără ulei, sare și alte condimente, o ceașcă de lapte călduț degresat.
Pentru cină: 250 de grame gătite în apă fără a adăuga sare sau orez brun aburit și o ceașcă de ceai verde, semidegresat diluat.

Pe tot parcursul zilei, dreptul de a bea două căni de ceai verde, precum și de a bea apă Cum să beți apă pentru a pierde în greutate fără restricții.

Ce să faci după dietă

Pentru ca din nou după dietă (uneori foarte repede) să nu câștige în greutate, trebuie să urmați regulile unei alimentații sănătoase Alimentație sănătoasă - nu vă limitați la a mânca. Nu mâncați, amidon gras, dulce (pastele de grâu dur sunt posibile), pentru a limita consumul de cartofi prăjiți, afumate, ascuțite, sărate.

Mesele trebuie să fie regulate, frecvente și fracționate (porții mici). Un număr mare de fructe și legume din dieta zilnică vă va ajuta să creșteți metabolismul Îmbunătățește metabolismul și să piardă în greutate fără a face dietă și menținerea unui stil de viață activ, carnea și produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi vor fi o sursă de proteine și grăsimi vegetale esențiale și pește gras de apă sărată (poate fi consumat de două ori pe săptămână) - o sursă de grăsimi, care sunt esențiale pentru evoluția normală a proceselor metabolice.

Dieta Geisha poate fi utilă dacă vrei să slăbești câteva kilograme în plus. Dar dacă nu țineți constant o dietă sănătoasă, aruncată în timpul dietei, greutatea revine.