Înainte de a continua.

Continuând să navigați pe acest site, acceptați utilizarea cookie-urilor pentru a vă oferi conținut și servicii adaptate intereselor dvs. și politicii noastre de confidențialitate. Aflați mai multe și gestionați aceste setări.

DIETE - Dietele sunt periculoase pentru sănătatea dumneavoastră. Potrivit profesorului Lecerf, de la Institutul Pasteur de Lille, care a studiat mai multe diete de modă (Dukan, Weight Watchers sau chiar Atkins), „în 95% din cazuri, există o recuperare a greutății după dietă”. El merge chiar mai departe, crezând că „fiecare dietă este mai puțin eficientă decât cea anterioară, iar creșterea în greutate este mai importantă”.

Cu toate acestea, este simplu, „în ceea ce privește sănătatea, nimic nu poate înlocui o dietă echilibrată și diversificată”, își amintește profesorul Lecerf. Adăugați la aceasta o doză de activitate fizică și veți avea ecuația perfectă.

Dacă vrei cu adevărat să slăbești, trebuie să „mergi la un medic competent, un endocrinolog sau chiar un bun medic generalist”. explică profesorul Lecerf El vă va explica că „primul lucru pe care trebuie să-l faceți, atunci când aveți o problemă cu greutatea, nu este să dietați, ci să vă adresați unui medic care să se ocupe cu adevărat de sănătatea voastră, de starea dvs. psihologică. decide să intervină în dieta ta, dar niciodată într-un mod dramatic restrictiv. "

Deci, concluzie, nu începe niciodată una dintre aceste diete: