Dieta ketogenică este superioară medicamentelor anti-psihotice.

Am avut norocul de a participa la conferința revoluționară [tipso tip = ”Article in English]] Societatea internațională pentru cercetarea psihiatriei nutriționale [/ tipso] (ISNPR), care a avut loc la Bethesda, Maryland.
Întâlnirea a fost inspirată și interesantă pentru cei dintre noi care cred că abordările nutriționale sunt calea de urmat în tratamentul tulburărilor de sănătate mintală.
În timp ce majoritatea prezentărilor la această conferință s-au concentrat pe acizii grași omega-3, cercetarea microbiomilor, micronutrienții și dieta mediteraneană, au existat câteva sesiuni mici care explorează beneficiile potențiale ale dietelor ketogene.
Dietele ketogenice sunt diete speciale cu conținut scăzut de carbohidrați care au fost utilizate pentru tratarea epilepsiei de aproape 100 de ani și prezintă o mare promisiune în întreaga lume. În sprijinul unei largi varietăți de alte tulburări ale creierului .

Psihoză, dispoziție și dietă

Mai jos, am rezumat cazurile prezentate de Dr. Palmer. Mai multe detalii despre fiecare poveste, împreună cu comentariile doctorului Palmer sunt publicate în revista [tipso tip = ”Article in English”] Schizophrenia Research “[/ tipso] .

Cazul numărul unu: o femeie găsește ușurare naturală

Prima poveste este despre o femeie de 31 de ani care a fost diagnosticată cu tulburare schizoafectivă în urmă cu opt ani.
Încercările a douăsprezece medicamente diferite, inclusiv clozapina, un puternic medicament antipsihotic considerat de mulți psihiatri drept medicamentul de ultimă instanță din cauza riscului său de efecte secundare grave, au fost nesatisfăcătoare.
De asemenea, a suferit 23 de cicluri de terapie electroconvulsivantă (ECT sau ceea ce se numea „tratamente cu șoc electric”), dar rămâne tulburată de simptome severe.
Ea a decis să încerce o dietă ketogenică cu speranța de a pierde în greutate.
După patru săptămâni de dietă, iluziile ei se rezolvaseră și slăbise zece kilograme.
La patru luni, a pierdut 30 de kilograme și scorul său la un chestionar clinic numit PANSS (Positive and Negative Symptom Scale), care a clasificat simptomele pe o scară de 30 (cel mai bun) la 210 (cel mai grav), a scăzut de la 107 la 70.

Cazul numărul doi: un bărbat prinde viață

A doua poveste este despre un bărbat în vârstă de 33 de ani, diagnosticat cu tulburare schizoafectivă în urmă cu paisprezece ani.
De-a lungul anilor, el a încercat SISPrezece medicamente psihiatrice diferite, cu succes limitat, inclusiv Clozapina.
Cântărind 146 de lire sterline, a decis să se angajeze într-o dietă ketogenică pentru slăbire.
În termen de trei săptămâni, el a raportat o reducere „dramatică” a halucinațiilor și iluziilor auditive, precum și îmbunătățirea dispoziției, energiei și concentrării .
În decursul unui an, a slăbit în total 47 de kilograme.
În timp ce se afla în cetoză, scorurile sale PANSS s-au îmbunătățit semnificativ, scăzând de la 98 la doar 49. Funcția sa zilnică și calitatea vieții s-au îmbunătățit, de asemenea, dramatic; A părăsit casa tatălui său, a început să se întâlnească și a început să urmeze facultatea.
Interesant este că, în ambele cazuri, de fiecare dată când una dintre aceste persoane a renunțat la dieta ketogenică, simptomele lor s-au înrăutățit, iar când s-au întors la dietă, simptomele lor s-au ameliorat, sugerând că era dieta și nu un alt factor responsabil .

Mâncare versus medicament

Aceste rezultate sunt cu adevărat remarcabile: îmbunătățirea a zeci de puncte pe PANSS, pierderea semnificativă în greutate și o calitate mai bună a vieții. Pur și simplu nu există niciun medicament psihiatric disponibil cu puterea de a obține aceste rezultate. Am văzut cu siguranță că medicamentele antipsihotice ajută persoanele cu simptome bipolare și psihotice și uneori ajută dramatic.

Cu toate acestea, toate medicamentele antipsihotice prezintă, din păcate, un risc semnificativ de efecte secundare care pot agrava calitatea vieții, dintre care cel puțin câștigul în greutate.
Toate medicamentele antipsihotice (Abilify, Zyprexa, Risperdal, Seroquel, Clozapine etc.) pot contribui la [tipso tip = ”Articol în limba engleză]] niveluri ridicate de insulină și rezistență la insulină [/ tipso] - o schimbare hormonală a metabolismului care o face mai dificilă pentru a metaboliza carbohidrații.
În timp, rezistența la insulină poate duce la creșterea în greutate, diabet de tip 2, boli de inimă și chiar [tipso tip = ”Articol în engleză”] Boala Alzheimer [/ tipso].
În schimb, dietele ketogenice au multe efecte secundare pozitive; scad nivelul insulinei și îmbunătățesc sensibilitatea la insulină, [tipso tip = ”Articol în engleză”] inversând semnele de rezistență la insulină și condițiile asociate [/ tipso] .

Ce este dieta ketogenică?

O dietă ketogenică este o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați (maximum 20 de grame de carbohidrați pe zi), care este în general mult mai mare în grăsimi decât alte diete.
Această dietă este concepută pentru a reduce și stabiliza nivelurile de insulină, ceea ce face mai ușor pentru organism să ardă grăsimi și să se bazeze mai puțin pe glucoză (zahăr din sânge) pentru energie.
Grăsimile sunt descompuse în cetone, pe care majoritatea celulelor creierului le pot folosi pentru energie în loc de glucoză.
Cetonele ard mai curat și mai eficient decât glucoza, rezultând mai puține inflamații și oxidare în tot creierul și corpul.

Există multe teorii cu privire la motivele pentru care dietele ketogenice par a fi atât de vindecătoare și stabilizante pentru celulele creierului, dintre care unele pot fi citite în acest articol despre [tipso tip = ”Articol în limba engleză] Tulburare bipolară și dietă ketogenică [/ tipso].
Am cercetat personal, am scris și am urmat o dietă ketogenică în majoritatea ultimilor cinci ani și o recomand pacienților mei ca opțiune alternativă și/sau suplimentară la medicație.
La conferința ISNPR, am prezentat un poster care rezumă [tipso tip = ”Articol în engleză”] abordări nutriționale interesante pentru prevenirea și tratamentul bolii Alzheimer [/ tipso], inclusiv dietele ketogene.
Dietele ketogenice și alte tulburări psihiatrice

Dietele ketogenice pentru tulburările psihiatrice

La începutul acestei veri, am scris un articol pentru Psychology Today intitulat [tipso tip = ”Article in English”] Dietele ketogenice pentru tulburările psihiatrice [/ tipso] rezumând studii și rapoarte de caz despre modul în care dietele cu conținut scăzut de grăsimi afectează carbohidrații și cetogenii persoanelor cu tulburări psihiatrice, inclusiv tulburarea bipolară, autismul și schizofrenia.
Această recenzie include [tipso tip = ”Articol în engleză”] remarcabilă remarcă [/ tipso] a unei femei care a suferit simptome psihotice timp de 63 de ani înainte de a primi în cele din urmă o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați.
Deși avem doar o mână de exemple publicate până în prezent, informațiile pe care le conțin sunt foarte promițătoare pentru persoanele care au suferit de afecțiuni psihiatrice care modifică viața și medicamente care compromit sănătatea.

Speranță dincolo de medicamente

Majoritatea oamenilor nu realizează că există alte opțiuni în afară de medicamente. Este esențial să educăm pe toți cei care ar putea beneficia de aceste strategii de hrănire potențial puternice.
Dacă cunoașteți pe cineva care se confruntă cu boli mintale, vă rugăm să le împărtășiți aceste povești inspiratoare.

Dacă vă confruntați cu simptome de dispoziție sau tulburări de gândire, vă încurajez să aflați mai multe despre dietele ketogenice și alte abordări nutriționale.
Da, medicamentele pot juca un rol foarte important în îngrijirea dvs., dar cred că cel mai puternic mod de a vă schimba chimia creierului este prin alimente - pentru că de aici provin substanțele chimice ale creierului.!
Hrănirea creierului în modul corect are potențialul de a ajunge la rădăcina reală a problemei, ceea ce vă poate permite să reduceți cantitatea de medicamente de care aveți nevoie pentru a vă simți bine și a funcționa la cel mai bun nivel.
[tipso tip = ”Articolul în engleză”] În unele cazuri [/ tipso], o dietă ketogenică poate chiar înlocui complet medicamentele.
Psihiatria nutrițională vă poate oferi un control mai bun al simptomelor, stării generale de sănătate și cursului viitorului dumneavoastră.

* Notă: Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați provoacă schimbări semnificative în chimia corpului foarte repede.
Dacă luați orice medicamente sau aveți probleme de sănătate, nu începeți acest regim fără a vă consulta mai întâi furnizorul de servicii medicale, deoarece dozele de medicamente pot fi necesare monitorizate îndeaproape pe măsură ce treceți la un mod nou.
Puteți citi acest scurt articol despre [tipso tip = ”Article in English] Safety of Ketogenic Diets [/ tipso] pentru mai multe informații.