Dieta Nataliei Portman

Faimoasa actriță a filmului Black Swan este o femeie cu un corp perfect. Ne povestește despre dietele și exercițiile de rutină.

dieta

Actriță vegetariană

Natalie Portman este vegetariană din 2009. Fiți conștienți de faptul că vegetarienii pot lua mese delicioase și echilibrate. Nu este necesar să mănânci carne! Mănâncă multe linte care sunt surse de proteine. Înlocuiește proteinele animale cu proteine ​​vegetale. Mănâncă multe leguminoase și fasole. Laptele degresat și legumele verzi sunt o sursă excelentă de fier atunci când nu mănânci carne. De asemenea, mănâncă salate care conțin fier bogat, fructe și legume, cum ar fi mere și broccoli, care pot completa componenta de fier din dietă. Ea interzice complet alcoolul și țigările în dieta ei.

Exercițiile sale pentru a menține corpul în formă

Antrenamentele zilnice ale Nataliei par mult mai realiste. Este fană a yoga și este obișnuită la sală. Ea face un exercițiu de 1h30 pe zi, și asta de 4 ori pe săptămână. Ea face Pilates cu o mașină eliptică folosind puterea întregului corp. Pentru a câștiga flexibilitate, ea practică sesiuni de stretching timp de 15 minute la sfârșitul antrenamentului. Ea își completează exercițiile cu exerciții de rezistență, înot și antrenament încrucișat.

Despre

Je Veux Maigrir este interesat de metodele de slăbit. Acestea nu sunt neapărat rețete miraculoase pentru a pierde în greutate dintr-o dată și a recâștiga 20 kg mai târziu, este vorba mai mult despre eforturi de a construi bazele pentru a avea linia și forma. Je Veux Migrir dezvăluie, de asemenea, greutatea stelelor și a dietelor lor. Astfel, Cara Delevingne, Beyonce, Kate Moss, Jenifer, Mirada Kerr, Charlize Theron, Eva Longoria, Amel Bent, JLo, Natalie Portman și multe alte vedete își arată sfaturile pentru a fi slabe sau cel puțin pentru a fi în formă.

Sfaturile și sfaturile de pe site sunt disponibile pentru a ajuta și pentru a aprecia rolul fiecărei diete. Din motive de sănătate, este recomandabil să urmați un program adaptat inventat de un medic sau nutriționist și care să fie urmat pe tot parcursul procesului.