Dieta noastră pentru a renunța la fumat fără să se îngrașe

Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !

Provocarea ta? Nu mai fuma fără să te grăbești cu zahărul și câștigă 5 kilograme la pas. Un obiectiv perfect realizabil dacă adoptați imediat programul nutrițional potrivit. Descoperă dieta noastră pentru a renunța la fumat fără să slăbești !

Stai informat

De ce mă îngraș ?

Renunțarea la fumat rimează adesea cu creșterea în greutate și din motive întemeiate. Țigara conține nicotină, un alcaloid, la originea dependenței tale și care acționează și asupra metabolismului.

Nicotina funcționează ca un inhibitor al apetitului prin scăderea secreției de leptină, cunoscut sub numele de „hormonul foamei”. Al doilea efect, această moleculă stimulează metabolismul: se consideră într-adevăr că un pachet de țigări reprezintă o cheltuială de aproximativ 150 kcal.

Când încetați să fumați, cheltuielile dvs. de energie sunt reduse pentru o activitate fizică identică și, în mod natural, aveți mai mult pofta de mâncare.

Ultima capcană: în timpul înțărcării ești tentat să crești foarte mult consumul de alimente de plăcere pentru a compensa frustrarea ta.

Nu este atât de ușor să renunți la fumat! Descoperiți 3 soluții care să vă ajute.

Încă mai aveți motive întemeiate pentru a renunța la fumat? Citiți articolul nostru Opriți fumatul, bun pentru inimă !

Chiar mai mult de.

Stai informat

Ți-a plăcut acest articol ?

Marcați acest articol și găsiți-l oriunde oricând !