Dieta pentru adolescenți pierde 20 kg

Bună umbră misterioasă, personal vă sfătuiesc să vă reechilibrați dieta, dar cred că știți deja, dar știți că nu există 36 de soluții.

La vârsta ta, nu ar trebui să ai un deficit, nu uita că nu ți-ai terminat creșterea.
Încercați să luați o cină ușoară și nu doar o supă.

Plimbarea a fost deja destul de puțin, dar trebuie să fie rapidă și lungă (nu 2 ore), dar dacă poți merge o oră bună vei vedea cât de bine ești.
Și știi că problemele s-au confruntat toată viața noastră, știu că nu este ușor la 16 ani, dar încearcă să înțelegi lucrurile, știu despre ce vorbesc.

Nu ezitați dacă aveți o problemă
Pupici și noroc.

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Da, pentru a reechilibra dieta, o suspectez . dar pentru probleme personale este foarte greu de făcut atunci când știi că propria ta mamă îți ascunde o mulțime de lucruri, dar tu o știi deja de la propriul tău tată, atunci mi-am spus că o va face spune-mi într-o zi, dar ea nu-mi spune nimic, mă roade înăuntru și apoi când ne întoarcem la amintiri după ce este complet deprimat
În plus, am observat că atunci când ronțesc, atunci când sunt singur, poate din cauza fricii, nu este posibil? În plus, sunt tânăr și se pare că nu prea sunt oameni de vârsta mea. Pentru mers este bine. Merg destul de repede o vreme.
Apoi pentru dietă, apoi mai mult ronțăit.
Și o să am salată și roșii ... Dar hei, cred că aș putea sări peste mese din nou pentru că eu sunt cel care m-a pregătit să mănânc și, din seara asta, vin acasă târziu uneori.

În orice caz, vă mulțumesc că ați răspuns frumos.

Subiecte similare

dieta in functie de tipul hormonal .

Am de slabit 25 kg Am nevoie de ajutor.

dieta proteica (bogata in proteine) !

sfaturile sale pentru dietă

În plus, am observat că atunci când ronțesc, atunci când sunt singur, poate din cauza fricii, nu este posibil? În plus, sunt tânăr și se pare că nu prea sunt oameni de vârsta mea. Pentru mers este bine. Merg destul de repede o vreme.
Apoi, pentru dietă, mai mult ronțăit.
Și o să am salată și roșii ... Dar hei, cred că aș putea sări peste mese din nou pentru că eu sunt cel care m-a pregătit să mănânc și, din seara asta, vin acasă târziu uneori.

În orice caz, vă mulțumesc că ați răspuns frumos.

Deci, pentru problemele tale personale, ascultă, este vârsta, mi se întâmplă și mie, dar când te simți singur și supărat, stresat sau deprimat, spune-ți că ai ceva de demonstrat și că, dacă ronțăi, va spune că nu ești chiar în măsură să te controlezi. Ai încredere în tine și spune-ți că poți să o faci pentru mine, oricum funcționează =) !
Dacă nu pentru saltirea meselor, uneori este mai simplu, dar, în același timp, cu cât omiteți mai mult mesele, cu atât veți tinde să ronțăiți, astfel încât să nu vă intereseze. Și roșiile și salatele, nici măcar deloc, vă faceți griji din când în când, dar mai ales trebuie să mâncați alimente echilibrate, cu amidon, de asemenea, sunt foarte importante la vârsta noastră, de fapt trebuie să aveți legume + amidon + pește sau carne + desert la fiecare masă altfel nu vrei, ești obosit la curs și apoi gustări vin după . Deci iată sfatul meu. Pentru mine funcționează, așa că îmi doresc și eu ^^

Mulțumesc! Ei bine, de fapt, primele 5 kilograme le-am pierdut foarte repede, de fapt nu m-am cântărit regulat, așa că nu am fost prea atentă și acum două săptămâni m-am cântărit și am văzut că am slăbit 5 lire lol! Apoi, o săptămână mai târziu pierdusem 3 kilograme. Și acum este săptămână în săptămână, așa că duminică vom vedea. Dar uneori nu pierdem, dar hei, este în regulă, va începe din nou, asta îmi spun eu. Atâta timp cât nu reluăm, acesta este principalul lucru !

Dau saruturi mari ma bucur ca te-am cunoscut ma intorc maine ma duc sa ma culc pcq altfel maine va fi o bataie de cap pentru lectii lol! Sărutări mari ne vedem mâine