Dieta pentru leneși - cele mai eficiente opțiuni

leneși

Există o mulțime de metode de slăbire, dar mulți pur și simplu nu vor să controleze conținutul de calorii, să gătească alimente dietetice și așa mai departe. Pentru ei a fost inventată o dietă pentru leneși, care nu necesită o pregătire specială și alte eforturi. Există mai multe opțiuni, așa că mulți vor putea să le găsească pe cele potrivite pentru ei.

Dietele eficiente pentru leneși și slabi de voință

Există multe metode de slăbit care nu necesită cheltuieli de forță și finanțe. Dieta leneșă este simplă, dar vă va ajuta să scăpați de o greutate bună. Printre cele populare există următoarele opțiuni:

  1. Dieta pe fructe și legume. Această tehnică este ideală pentru vară și este concepută pentru o săptămână. În fiecare zi, puteți mânca 2 kg de legume și fructe, iar produsele pot fi consumate proaspete, fierte, fierte și fierte. Totalul trebuie împărțit în 6 părți egale. Bea până la 2 litri de apă pe zi.
  2. Dieta cu proteine ​​pentru cei mai lenesi. Această opțiune este potrivită pentru cei care nu doresc să se simtă flămânzi. Vă puteți ține de dietă timp de două săptămâni. La micul dejun, puteți cumpăra cereale cu lapte sau hrișcă cu o banană și 1 lingură. lapte sau o portie de branza de vaci. La prânz, mâncați 100 de grame de file și salată de legume și o bucată de brânză, iar o altă opțiune include o porție de supă de legume, salată, pâine prăjită și brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi. Pentru cină, o bucată de carne de vită fiartă, o porție de tocană și salată de varză și o altă opțiune de meniu: 100 de grame de polen, orez brun și salată de legume.

Dieta expresă pentru leneși

Terci de hrișcă este un fel de mâncare util pentru un organism care ajută la pierderea în greutate. Este important să nu fierbeți crupul, ci să fierbeți noaptea în apă clocotită. În acest caz, sunt reținute cele mai utile substanțe. O dietă rapidă pentru leneși este concepută pentru o săptămână, iar în acest timp puteți arunca până la 6 kg. Dacă vă simțiți bine, puteți crește timpul la două săptămâni. În timpul dietei, puteți mânca terci, dar fără sare și ulei, iar între mese este permis să beți 1% chefir, a cărui rată zilnică este de 1 litru. Încă trebuie să beți apă în cantitate de 2 litri.

Dieta leneșă pe apă

Principalul produs al acestei tehnici este pierderea în greutate - apă pură, necarbonată. Se calculează pentru 14 zile. Dieta pentru leneși pe apă implică trișarea stomacului, deoarece timp de 20 de minute. înainte de a mânca trebuie să beți 2 linguri. Temperatura camerei lichid. O altă regulă - nu puteți mânca după șase noaptea. Cu câteva zile înainte de dietă, trebuie să vă pregătiți corpul, renunțând la grăsimi, zaharuri, făină, alcool și băuturi carbogazoase. Pentru o zi, se recomandă descărcarea salatelor și supelor. O dietă pentru leneși, al cărei meniu este compus independent, ajută la evacuarea a până la 10 kg.

  • mic dejun: toate plate;
  • gustare: ceai sau cafea;
  • luând cinasupă ușoară, tocană de legume și carne aburită;
  • gustare: suc fără zahăr;
  • cină: totul plat și, înainte de culcare, puteți lua ceai din plante sau lapte.

Dieta cu miere pentru leneși

Această tehnică implică utilizarea băuturii miere, pentru care în 1 lingură. apă, adăugați 1 linguriță de miere și puțin suc de lămâie. Bea trebuie să fie cu o oră înainte de micul dejun și cu câteva ore înainte de culcare. Sunt posibile diferite produse, cu excepția alimentelor cu amidon. O super dietă pentru leneși are restricții calorice, deci o zi nu poate depăși 1200 kcal.

Dieta pentru leneși - oțet de mere

Compoziția oțetului natural de mere este o varietate de substanțe utile, printre care cea mai valoroasă este pectina, care îmbunătățește activitatea sistemului digestiv și curăță intestinele de zgură. Datorită prezenței enzimelor și a acidului clorhidric, acest produs ajută la digestia alimentelor. Dieta pentru scăderea în greutate pentru leneși nu implică restricții nutriționale. Cu doar o jumătate de oră înainte de masă trebuie să beți 1 lingură. apă cu adaos de 1 lingură. linguri de oțet de mere.

Dieta africană pentru cei mai leneși

Transformarea participantului la teleproiectul „Casa -2” a observat un număr mare de oameni care doreau să-i cunoască secretul. Dieta pentru africanii leneși elimină prepararea felurilor de mâncare complexe și se bazează pe o reducere semnificativă a aportului de calorii. Respectați nevoile de dietă de 20 de zile. Pentru a compensa lipsa de vitamine din organism, luați suplimentar complexul. Dieta pentru leneși implică respectarea meniului, care se repetă de trei ori:

Dieta pentru leneși - contraindicații

În majoritatea cazurilor, metode similare de scădere în greutate se bazează pe restricții grave în alimentație sau utilizarea produselor periculoase pentru sănătate, așa că înainte de a vă decide cu privire la utilizarea lor, trebuie să consultați un medic. Dieta pentru persoanele foarte leneș este absolut contraindicată în caz de probleme în sistemul digestiv și boli cronice în stadiul acut.