Baschet SUA

Dieta: ce este în frigiderul lui Kevin Durant ?

Kevin Durant nu face excepție de la regulă și, așa cum spune el însuși, este o evoluție normală în cariera unui jucător NBA.

„Sunt mai atent la ceea ce fac acum și în ce domenii trebuie să mă dezvolt. Durant a spus SI.com. „Știu că antrenamentul nu este totul, ceea ce mănânc face parte, de asemenea, din echilibrul meu și din progresul meu. Încerc să mănânc cât mai multe alimente care sunt în mod natural bogate în proteine pentru energie și să mă ajute să mă recuperez mai repede de la antrenamente. "

Înainte de antrenament:

Pentru a nu pleca pe stomacul gol și nici pentru a fi complet stângaci pe teren, Kevin Durant mănâncă de obicei o masă mică și ușoară înainte de a lovi cărbunele. Meniul său obișnuit include pește și legume pentru a obține suficientă energie fără a simți greutatea (și disconfortul) unei mese grele.

În plus, Durant își continuă mesele cu băuturi energizante și bare de proteine pentru a-și menține energia.

„Mănânc bare de proteine înainte și în timpul antrenamentelor și jocurilor. Am nevoie de asta pentru a-mi menține energia ridicată, dar încerc să iau cele mai naturale bare. "

În acest caz, Durant favorizează marca Strong & Kind. Da, este chiar mai bine dacă mănânci produsul pe care ești plătit să îl popularizezi !

Dupa antrenament:

După efort, confort! Pentru KD, confortul înseamnă de obicei friptură sau pui cu orez. Proprietarul propriului restaurant din OKC (KD’s

unde bastoanele Thunder sunt un hit), Durant merge acolo cel mai des după jocurile de acasă pentru a mânca mâncarea sa preferată: picioarele de crab.

Dar, mai general, rutina alimentară din titlul MVP constă în mese simple și echilibrate ... și mai ales un maxim de alimente bogate în vitamine și minerale. !

„Mănânc multă fulgi de ovăz și fructe și beau multă apă. Încerc să-mi curăț corpul cât mai des posibil pentru că îmi dă energie și mă simt mai puternic. "

Alimentele simple, cum ar fi ovăzul și fructele, permit corpului și mușchilor să se regenereze cu beneficii de tranzit, fibra insolubilă din ovăz contribuind în special la scăderea colesterolului.

Păcatul drăguț:

"Cofetărie! Și gustări în general. "

Deoarece și mâncarea este distractivă, Durant nu poate rezista atracției dulciurilor și gustărilor găsite de sute în mall-urile americane. Mica slăbiciune a stelei Thunder? Twizzlers, Oreos și Honey Buns.

Nimic cu adevărat rău, chiar dacă aceste trei produse sunt încărcate în mod special cu zahăr și, prin urmare, sunt o frână pentru recuperarea sănătoasă a corpului. Ne imaginăm că acestea sunt resturi din obiceiurile sale alimentare din copilărie ... pentru că, să fim cu adevărat sinceri, niciuna dintre cele trei gustări KD nu este bună pentru tine (grasă, vrei câteva aici) !

Kevin Durant și Grant Hill în bucătărie