Dieta vegetariană cu proteine, noua dietă care zumzăie

Vorbim despre dieta proteică de 10 ani! Mai întâi adorat, apreciat, dragă, apoi a fost eliminat și a făcut multă cerneală. Am crezut că a fost uitat, depășit, a revenit în 2017, reproiectat în modul verde și veggie. Decriptarea în 3 puncte a unei noi diete sănătoase ?

dieta

Dieta cu proteine ​​vegetariene, Pr. Roch Domerego, Baroch éditions, 5 €

Proteine ​​pentru a hrăni mușchii fără oboseală

Dacă în ultimii ani s-a remarcat celebra metodă anti-greutate dezvoltată de dr. Dukan, profesorul Domerego, autorul „Dietei cu proteine ​​vegetariene”, recunoaște rolul proteinelor în organism. Într-adevăr, o dietă bogată în proteine ​​permite să hrănească mușchii și să blocheze foamea fără a provoca oboseală. Unul dintre motivele pentru care atrage atât de mult sportivii care fac mult exercițiu și au nevoie să-și hrănească mușchii pentru a-și păstra tonusul și vitalitatea în timp ce pierde grăsime.

Proteine ​​vegetale pentru a combina sănătatea și sănătatea

Dacă proteinele animale, încărcate cu grăsimi saturate și zahăr, conduc la acumularea de deșeuri responsabile de supra-prelucrarea rinichilor, ficatului, respirației urât mirositoare și rezistenței crescute la insulină, dieta proteică vegetariană conform profesorului Domerego este ideală pentru cei care motivează pierderea rapidă în greutate. Mergem pentru combinația leguminoasă de proteine ​​vegetale pentru a evita poftele, a pompa accidentele cerebrale, a hrăni corpul și creierul.

Proteine ​​pe bază de plante pentru întreaga familie

Dacă dieta clasică cu proteine ​​a cauzat deseori desocializare și senzație de depresie, dieta cu proteine ​​vegetale poate fi urmată peste tot și la fel de mult de către sedentari, ca și de sportivi. În plus, mâncărurile cu legume sunt departe de a fi triste și pot fi o pârghie excelentă pentru urmarea unei diete sănătoase, colorate și ușoare. Uneori chiar seducătoare de carnivore.