Dieta Chrono-nutrition®

Adăugat de Paule Neyrat, dietetician, pe 08/06/2010 la 02:00 AM

Principiile dietei chrono-nutrition®

Corpul nu funcționează la fel 24 de ore pe zi.

Uneori se află în faza de reconstrucție, alteori este eliminat.

Prin urmare, trebuie să consumăm alimente care corespund diferitelor momente biologice, astfel încât să fie mai bine asimilate sau să nu fie dăunătoare.

Conform regimului de chrono-nutrition®, este necesar:

Mănâncă grăsimi la micul dejun pentru a evita poftele de dimineață și, de asemenea, pentru că dimineața ardem cele mai multe calorii (chiar dacă stăm în fața computerului nostru).

La prânz, vom mânca bine, în special alimente bogate în proteine și carbohidrați (carne și amidon).

Trebuie să mâncăm o gustare dulce, dar evitând cofetăria și zahărul pur.

Astfel, vom mânca mai puțin la cină, care trebuie să fie foarte ușoară și chiar, dacă vrem, o putem sări peste.

Nu este interzisă mâncarea în acest sens dieta chrono-nutrition® atâta timp cât este consumat la momentul potrivit.

Beneficiile dietei chrono-nutrition®

În mod necesar mâncăm mai puțin, așa că slăbim, deoarece ne referim la sfaturi, liste și meniuri foarte specifice.

Nu există frustrare alimentară, deoarece nimic sau aproape nimic nu este interzis.

Nu avem poftă.

Primiți și mai multe informații despre sănătate abonându-vă la E-sante zilnic.