Diversificați atunci când prelungiți alăptarea

Puiule care te uită la farfurie? Poate că acum este momentul să vă diversificați dieta. Dar ce să faci când alăptezi? Numărul de hrană, gram de carne, compot ... Sfatul nostru pentru a vedea mai clar.

Diversificați dieta bebelușului

Ar trebui să începem diversificarea alimentelor unui bebeluș alăptat de la 4 luni ?

Când începeți să vă diversificați dieta în mod ideal ?

Există riscuri în amânarea diversificării dietetice mai târziu? ?

Mulți pediatri subliniază că există o perioadă bună între 4 și 7 luni pentru ca mucoasa intestinală a unui bebeluș să învețe să „tolereze” diferite tipuri de alimente. Știm că anumite alimente, de exemplu glutenul, pot crește riscul de alergii dacă sunt introduse prea devreme (înainte de 4 luni) sau prea târziu (peste 6-7 luni). În plus, atunci când copilul, în creștere, este hrănit doar cu lapte, pot apărea deficiențe de fier, zinc și vitamina A, mai ales în al doilea an. De asemenea, observăm uneori un deficit de vitamina B6 sau chiar vitamina B12 la bebelușii ale căror mame sunt exclusiv vegane (dietă fără proteine animale). Prin menținerea alăptării în timp ce diversificați dieta copilului dumneavoastră cu carne, pește, legume și grăsimi (unt, ulei vegetal, brânză) din cele 6 luni ale acestuia, îi veți satisface toate nevoile nutriționale.

Cum se introduce mâncarea ?

Este vorba despre psihologie și ascultare. La început, începeți oferind pieptul lui Baby înainte de a-i oferi orice altceva, laptele va fi aperitivul său înainte de a gusta legume proaspete piure, sau chiar amestecate de carne sau pește, în funcție de experiența. Diversificarea trebuie făcută treptat, câte un aliment nou la un moment dat și în cantități mici. Introducerea fructelor vine ultima, așa că nu-l obișnuiești pe cel mic să se dulce prea repede înainte de a învăța alte gusturi. Lasă-l să descopere arome și texturi fără să-l forțezi vreodată. Refuză asta sau aia? Nu insistați, dar nu renunțați: veți încerca din nou mai târziu. Uneori, după opt până la zece încercări, el va începe să se bucure de șunca sau morcovii pe care îi ura inițial. Dacă, într-adevăr, nu funcționează, nu faceți mare lucru din asta. Nu se lasă să moară de foame, laptele tău este mereu acolo pentru a-l hrăni. Diversificarea alimentelor trebuie să fie sinonimă cu plăcere, convivialitate și împărtășire. Ea își pierde sensul în timp ce se transformă într-o luptă. Dacă este făcut prost, riscă să deschidă calea viitoarei anorexii. Deci, mai bine un deficit de fier temporar decât o problemă psihologică gravă în câțiva ani.

Care sunt rațiile recomandate ?

Între 6 și 8 luni, OMS recomandă 2 până la 3 linguri de terci de două ori pe zi + 2 gustări la cerere, menținând hrăniri frecvente. Apoi creșteți rațiile în mod regulat la 2/3 dintr-o ceașcă de 250 ml cu fiecare masă. Între 9 și 11 luni, oferiți bebelușului o jumătate de castron de 250 ml, de 3 până la 4 ori pe zi + 1 sau 2 gustări după cum este necesar + hrăniri. Mâncarea trebuie tăiată sau piure. Între 12 și 23 de luni, aceeași dietă, dar în cantități mai mari: trei sferturi sau un vas întreg de 250 ml la fiecare sărbătoare, pe lângă hrănire. Aveți grijă, din nou, luați aceste numere ca ghid, dar nu vă obsedați. Bebeluși și adulți deopotrivă: unii au nevoie de mult de mâncare pentru a se îngrășa, alții mai puțin. Dacă copilul dumneavoastră mănâncă puțin în afara hranei și vă temeți de o deficiență, observați culoarea interiorului pleoapelor sale: dacă este foarte roșie, bebelușul este bine; dacă este palid, poate avea anemie. Consultați medicul pediatru.

Ce se întâmplă dacă bebelușul face o lovitură a sânilor ?

Acest lucru se poate întâmpla, rareori mai mult de câteva zile. Continuați să vă oferiți sânul și, în caz de refuz persistent, exprimați laptele pentru a menține producția.

Până la ce vârstă se poate continua alăptarea după diversificare ?

Puteți alăpta cât timp doriți, atâta timp cât suplimentați cu o dietă solidă adecvată. Singura captură cu alăptarea lungă este păstrarea „la cerere”. Pe măsură ce bebelușul crește, el trebuie să învețe să alăpteze „pe cale amiabilă”, ceea ce înseamnă să știi să ai răbdare când nu ești disponibil. Nu, nu poate alăpta când vrea. Ai și cerințele tale. Veți lucra împreună respectându-vă reciproc cât mai mult nevoile celuilalt. Ai încredere în el că se va înțărca în mod natural, va înceta să mai suge când va simți că este timpul potrivit.