Diversificarea alimentelor: o putem începe cu adevărat la 4 luni ?

diversificarea

Adăugați la favorite istock

Diversificarea alimentelor: o fereastră între 4 luni și 6 luni


După ani de ezitare și în lumina ultimelor studii științifice, există astăzi un consens medical cu privire la problema începuturilor diversificării, indică Pr Patrick Tounian: „Trebuie să diversificăm dieta tuturor copiilor între 4 luni și 6 luni, dacă au sau nu antecedente de alergie ”. În această fereastră de două luni, fiecare părinte poate face ce dorește în funcție de sentimentul său, de pofta de mâncare a bebelușului, de interesul pentru mâncarea solidă ... cu condiția să nu ne diversificăm înainte de 4 luni și nici după 6 luni. Diversificarea prea devreme sau prea târziu implică într-adevăr pericole. Prea devreme, „acest lucru riscă să reducă aportul de lapte pentru sugari în favoarea alimentelor care nu sunt foarte bogate în nutriție și, prin urmare, duc la deficiențe, în special în fier și acizi grași”, explică medicul pediatru. Diversificarea înainte de 4 luni ar putea favoriza, de asemenea, apariția unei alergii, la fel ca diversificarea după 6 luni.

Diversificarea alimentelor la 4 luni: problema alergiei

Multă vreme, problema bebelușilor cu risc de alergii, care astăzi privește 25% dintre copii, a fost în centrul problemei diversificării. Până acum câțiva ani, specialiștii recomandau diversificarea după 6 luni, în special la copiii cu antecedente de alergie și pentru alimentele alergenice. Astăzi, studiile indică în direcția opusă. „Din 2004, toate lucrările arată că decizia de a întârzia introducerea alimentelor este probabil mai dăunătoare decât benefică. Știm acum că diversificarea timpurie între 4 și 6 luni favorizează inducerea toleranței alimentare. „În plus, mulți alergologi și nutriționiști recomandă acum introducerea alimentelor alergenice (fructe exotice, pește, ouă, nuci, arahide) la începutul diversificării, între 4 și 6 luni.

Diversificarea alimentelor și alăptarea


„Alăptarea sugarului trebuie să fie exclusivă, adică fără alte aporturi alimentare decât laptele matern, până la vârsta de șase luni”, citim în recomandările OMS. La nivel național, PNNS indică faptul că „îți poți alăpta copilul exclusiv până la 6 luni. În orice caz, nu ar trebui să i se administreze alimente decât laptele înainte de începerea celei de-a cincea luni. "

Ar trebui să deducem din aceasta că, în cazul alăptării exclusive, diversificarea trebuie începută după 6 luni? „Nu, insistă specialistul nostru. Recomandările OMS sunt valabile pentru țările în curs de dezvoltare, unde alăptarea este o problemă vitală pentru sugari. În ceea ce privește PNNS, acum este învechit în ceea ce privește regulile diversificării ”. Concluzie: alăptarea sau nu, trebuie respectată aceeași fereastră de 4-6 luni.

Începutul diversificării: fără probleme de la 4 luni !


Fie că decideți să o începeți la 4 sau 5 luni, diversificarea trebuie făcută în toate cazurile fără probleme. „Diversificarea are trei interese”, explică medicul pediatru. Introduceți potențial alergeni puțin câte puțin și în cantități mici pentru a promova inducerea toleranței alimentare, diversifica gusturile și aduce plăcere. În orice caz, nu este vorba de satisfacerea nevoilor nutriționale ale bebelușului, rol îndeplinit exclusiv de laptele pentru sugari ”. De asemenea, până la un an, bebelușul are nevoie zilnic de 500 ml de lapte pentru sugari, adică două sticle (sau trei dacă conțin piureuri de legume sau fructe).