Diversificarea alimentelor pentru bebeluși: introduceți legume

Diversificarea dietei este un pas cheie în hrănirea copiilor. Adesea reținut de părinți, considerați complexi, puțin abordați de unii medici pediatri și ... nu este întotdeauna ușor să ai repere! Cu atât mai mult atunci când indicațiile diferă de la profesionist la profesionist. Și din motive întemeiate: nutriția este o știință în evoluție! Dar fii sigur, sfaturile oferite de profesioniști sunt întotdeauna bune de luat.

alimentelor

Când să introduceți legumele ?

Între 4 și 6 luni. Vârsta de introducere va depinde în principal de copilul dumneavoastră. Trebuie să știi cum să observi dacă este tentat să guste altele decât laptele, dacă știe să stea bine (sau semi-așezat), ... Medicul tău îți poate cere, de asemenea, să nu întârzii introducerea solidelor din diverse motive medicale, sau invers pentru a le întârzia. Așteptați lumina verde și, dacă aveți îndoieli, consultați în altă parte pentru o a doua opinie.

De obicei așteptăm Copil de 6 luni deoarece la această vârstă, corpul său îi permite să digere legumele. Din nou, trebuie să fim atenți, deoarece toate legumele nu au aceeași valoare nutritivă și unele sunt, prin urmare, mai puțin digerabile.

Ce legume să dea și în ce formă în funcție de vârsta bebelușului ?

Din Legume introduse În ce formă Cantitate
6 luni (sau 4 luni conform avizului medical) fasole verde, spanac, dovlecei fără semințe sau piele, praz alb, morcovi, păstârnac, dovleac, cartof dulce, sfeclă roșie, salate, dovlecei, squash

Concret:

Începe cu ofera bebelusului 1 - 2 linguri de legume, fie direct cu o lingură, fie în sticla de lapte de la prânz. Apoi urmează ritmul bebelușului tău crescând cantitățile pentru a-i satisface nevoile nutriționale. O singură legumă nouă pe zi! Dacă bebelușul dumneavoastră este alergic, urmăriți orice reacție (roșeață, cosuri, diaree etc.).

Dacă bebelușul îmbăiește legumele, atunci nu-l împingeți. Dar introduceți-l în mod regulat din nou leguma evitată. De obicei, sunt necesare 7 prezentări ale aceluiași aliment pentru a fi acceptate.

Dacă bebelușul nu își mărește porțiile, discutați cu medicul dumneavoastră. Fiecare copil în ritmul său, nu este nevoie să vă faceți griji dacă medicul dumneavoastră nu vede nimic.

Borcane mici sau de casă ?

Borcanele comerciale sunt complet sigure și sunt supuse unor reglementări stricte. trebuie doar să verificați dacă olita aleasă este potrivită pentru vârsta copilului dumneavoastră. Preferă mai întâi borcane de legume 100%, apoi le poți lua cu legume mixte, puțină carne, alimente cu amidon.

Dacă alegeți făcută acasă, fii riguros în ceea ce privește igiena preparării alimentelor. Aburiti-va legumele proaspete (sezoniere, organice preferabil) sau congelate si amestecati cu apa potrivita bebelusului dumneavoastra. Nu adăugați sare. Grăsimea va ajunge în jur de 8 luni cu o linguriță în felul de mâncare. Desigur, puteți urmări numeroasele rețete pe care le ofer.