Doamnelor, ignamul sălbatic vă va ușura viața

Dragă prietenă, dragă prietenă,

În Statele Unite, lucrarea doctorului John Lee [1] pentru promovarea progesteronului natural a fost un pas major înainte. Numeroasele cărți pe care le-a publicat pe această temă, dintre care unele au fost traduse în franceză [2], arată rolul său esențial.

L-am cunoscut personal pe acest genial doctor și l-am primit în Franța, ca parte a activităților Asociației pentru Dezvoltarea Medicinii Ortomoleculare pe care o conduc, care din păcate a murit brusc în 2003. Moștenirea sa este mai vie decât oricând și ajută mii de femei să traieste mai bine.

Putem vorbi cu adevărat despre progesteron natural ?

Singurul progesteron care poate fi numit „natural” este cel produs de organele femeilor: placenta, ovarele, glandele suprarenale. Este secretat în principal de „corpul galben” al ovarelor la sfârșitul ciclului menstrual.

Prin urmare, este un abuz de limbaj ... Ceea ce se numește, în completare, „progesteron natural” este de fapt un hormon extras în laborator [3] dintr-un produs natural, în acest caz o plantă: l 'yam sălbatic.

La ce folosește acest progesteron natural ?

Este dependent, ca și alți hormoni steroizi, de metabolismul colesterolului
Păstrează calitatea mucoasei endometriale (uter)
Ca diuretic natural, se opune acțiunii estrogenului
Contribuie, la femei, la susținerea libidoului
Se consideră că este protector împotriva cancerelor endometriale și a anumitor tipuri de cancer mamar
Stimulează direct construirea țesutului osos. Pentru dr. John Lee, o face mult mai bine, în acest caz, decât estrogenul, care este totuși primul prescris în această indicație de majoritatea medicilor.
Este necesar pentru creșterea embrionului și pentru creșterea fătului pe tot parcursul gestației, lucru pe care l-am văzut eu după ce am sfătuit unele femei care nu reușiseră anterior să efectueze sarcini până la termen.

Dacă înălțimea dvs. scade prea repede în jurul valorii de 50, luați în considerare suspectarea osteoporozei și încercarea de progesteron natural.

Protecția oaselor în caz de scădere a nivelului de hormoni înainte, în timpul și după menopauză a făcut obiectul unor cercetări majore și publicații ale Dr. Lee. El tratase femeile aflate în postmenopauză a căror înălțime a scăzut din cauza compresiei vertebrale (un semn de osteoporoză). Mulți dintre ei au prezentat, de asemenea, una sau mai multe fracturi. În studiul său raportat în „International Clinical Nutrition Review” din iulie 1990, Dr. Lee a constatat o creștere a densității osoase de minimum 10% în primele șase luni și, ulterior, de minim 3 la 5% pe an până la ajungând la nivelul unei femei adulte de 35 de ani. Probabilitatea apariției unor noi fracturi a fost redusă la zero.

Tabel: diferențele dintre progesteronul natural și cel sintetic

De ce ați putea prefera forma de cremă sau spray față de alte forme, în special formele de tablete sau capsule? ?

Prezentarea sa sub formă de creme de uz transdermic, geluri sau spray-uri, cu diferite extracte de plante, împiedică metabolizarea acestuia de către ficat. Prin urmare, acțiunea sa nu este influențată de tulburări hepatice.

Cum se utilizează progesteronul natural ?

Sunt obișnuit să „mimez” acțiuni în fața pacienților mei și le spun:

„De îndată ce primiți borcanul cu smântână, puneți-l în frigider. Începeți întotdeauna cu cea mai mică doză (cu excepția cazului în care terapeutul vă spune mai precis), ¼ linguriță și creșteți treptat până când atingeți obiectivele (de exemplu reglarea ciclului hormonal, reducerea sângerărilor menstruale sau a tensiunii arteriale. Sânului înainte de menstruație). Aplicați întotdeauna seara, cinci până la șase zile pe săptămână, alternând antebrațele: o seară pe brațul drept și o altă seară pe stânga (acest lucru este important pentru a nu satura receptorii pielii). Nu atingeți crema cu degetele, pentru a nu o polua, ci folosiți o linguriță pe care veți avea grijă să o curățați bine după fiecare utilizare. "

Când femeile încă mai au menstruația, vă recomand să o aplicați cinci până la șase zile pe săptămână în ultimele două săptămâni ale ciclului [4]. Când sunt la menopauză, îi sfătuiesc să facă aplicațiile în mod regulat cinci zile pe săptămână, dar fiecare se va adapta în funcție de nevoile sale și de efectele observate.

Există riscuri la utilizarea progesteronului natural în cremă sau spray ?

Deși teoretic nimic nu este sigur din punct de vedere teoretic, trebuie remarcat faptul că 1 linguriță de progesteron (2 ml) oferă aproximativ 30 până la 40 mg de progesteron [5]. Adesea se utilizează doar ½ linguriță (15 până la 20 mg) sau ¼ (7,5 până la 10 mg). Amintiți-vă că producția fiziologică (normală) a corpului galben la sfârșitul ciclului este de aproximativ 20 mg pe zi: rămânem, așadar, într-un „interval fiziologic”. În plus, o parte nu trebuie absorbită. Se poate considera că, în funcție de starea pielii, de zona utilizată și de modul în care răspândiți crema, absorbția ar putea fi cuprinsă între 90 și 70%.

Ca măsură de precauție, solicit în mod sistematic oricărei femei care dorește să efectueze suplimentarea hormonală, oricare ar fi aceasta, să se efectueze o evaluare completă a sânilor: examinare, mamografie, ultrasunete. Suplimentarea este luată în considerare numai dacă totul este normal și ofer o evaluare nouă în fiecare an.

În toate cazurile, este necesar, în principiu, să se evite orice suplimentare la persoanele care au avut, ele însele sau în familia lor imediată, un istoric de cancer de sân. La fel, trebuie să fim foarte atenți la femeile care au avut chisturi sau microcalcificări, din fericire cele mai multe fiind benigne, dar necesită monitorizare regulată.

Cât timp va trebui să folosesc progesteron natural înainte să văd beneficiile ?

În cazul sindroamelor premenstruale (tensiunea sânilor și perioadele dureroase), câteva femei au văzut îmbunătățiri aproape imediat, altele o scădere și apoi încetarea simptomelor neplăcute în decurs de una până la trei luni.

În general, simptomele menopauzei se vor ameliora sau chiar vor dispărea în câteva luni. Cu toate acestea, pot exista excepții, în special la femeile cărora li s-a eliminat uterul (histerectomie) și pentru care va fi necesară utilizarea estrogenului în plus față de progesteronul natural, la cea mai mică doză posibilă și sub supraveghere medicală. Dar fiziologia fiecărei femei este diferită și nu există o modalitate exactă de a prezice cum și când vor avea loc îmbunătățiri.

Progesteron natural mă poate ajuta cu endometrioză sau fibrom mamar sau uterin ?

De cele mai multe ori, excesul de estrogen circulant este cauza acestor afecțiuni. Aplicarea progesteronului natural poate contrabalansa acest exces și, prin urmare, poate îmbunătăți aceste patologii.

Progesteron natural ma poate ajuta cu problema uscaciunii vaginale ?

Uscăciunea vaginală depinde de un dezechilibru hormonal și adesea de un deficit de producție. Apare mai frecvent la femeile aflate în postmenopauză. Progesteronul natural, sub formă de cremă, poate fi apoi utilizat local, în vagin și s-a dovedit a fi extrem de eficient în remedierea acestei probleme și a atrofiei țesuturilor mucoasei legate de deficitul hormonal.

În cazul unei histerectomii, trebuie utilizat estrogenul?

Nu neapărat: totul depinde de simptomele (bufeurile) în urma intervenției chirurgicale. Dacă histerectomia a fost doar îndepărtarea uterului și a lăsat ovarele la locul lor, progesteronul natural singur poate fi o soluție adecvată și suficientă pentru a controla simptomele menopauzei și pentru a ajuta la prevenirea osteoporozei. În cazul îndepărtării complete a uterului și a ovarelor, se recomandă să începeți cu utilizarea numai a progesteronului natural. Dacă nu se observă nicio îmbunătățire în decurs de două săptămâni până la două luni, atunci va fi necesară o ușoară suplimentare cu estrogen (pe bază de rețetă).

Poate progesteronul natural să mă ajute să duc sarcina până la termen ?

Progesteronul joacă un rol crucial în reproducere: pregătește uterul pentru implantarea ovulului fertilizat. Fără o cantitate adecvată de progesteron în mucoasa uterului, implantarea oului nu are loc și riscă să fie expulzată.

Prin urmare, dacă o femeie are anumite dificultăți în a rămâne însărcinată, aceasta se poate datora unui deficit de secreție de progesteron în a doua parte a ciclului. În acest caz, suplimentarea cu progesteron natural poate ajuta, am văzut asta de mai multe ori.

Și bărbații ?

Utilizarea acestuia nu este recomandată la bărbații cu vârsta sub 50 de ani la care poate reduce libidoul. La bărbații în vârstă cu dureri articulare, durerea s-a redus sau chiar a dispărut și s-a observat o bunăstare îmbunătățită în urma aplicării cremei de progesteron pe articulații. La cei care suferă de prostată mărită, aplicarea regulată a unei cantități mici de cremă deasupra, pe abdomenul inferior, poate ajuta (în combinație cu alte tratamente) la reducerea volumului prostatei și, prin urmare, a simptomelor.

Cum se obține „progesteron natural” ?

Progesteronul în cremă sau spray este disponibil pe internet în țările europene care autorizează comercializarea acestuia. Prețul său este mai mare decât cel al progestinelor sau progesteronului natural micronizat (în tablete); nu poate fi acoperit de asigurări de sănătate.

În toate cazurile, trebuie să știți că o aplicare zilnică a dozei obișnuite de cremă (fie ¼, fie ½ până la 1 linguriță) poate reveni în funcție de doze, forme și mărci, în jur de 10 la 30 de euro pe lună. Forma „spray” preferată de unii utilizatori este adesea mai scumpă. În funcție de parametrii individuali ai fiecăruia, absorbția aplicațiilor variază: acesta este un dezavantaj care se găsește la toate formele de absorbție transcutanată, indiferent dacă sunt creme, geluri sau plasturi și oricare ar fi substanța activă.

Acest din urmă dezavantaj poate fi ușor eludat dacă rezultatul aplicării progesteronului natural este controlat prin dozare hormonală. Prescris de un medic, această doză poate fi efectuată pe sânge și va fi apoi rambursabilă. Puteți să-l efectuați direct pe salivă comandându-l online - dar în acest caz, nu va fi rambursat.

Efecte spectaculoase chiar și la femeile tinere

Progesteronul natural în cremă sau spray, cu condiția să fie aplicat în mod regulat, se află în centrul suplimentării hormonale fiziologice cu un risc mai mic, cu condiția să fie monitorizat prin dozaje biologice și examene ginecologice regulate.

Efectele sale sunt adesea dramatice la femeile tinere care suferă de perioade dureroase sau cicluri neregulate. În timpul și după menopauză, poate ajuta la renunțarea la suplimentarea cu estrogeni și funcționează mai bine decât la prevenirea sau chiar îmbunătățirea osteoporozei. Asociat cu dozele necesare și fiziologice de DHEA și/sau pregnenolonă, uneori testosteron, îmbunătățește condițiile de îmbătrânire postmenopauză la multe femei, ceea ce nu ar trebui să le scutească de a acorda o atenție deosebită dietei și activității fizice regulate pentru a ajuta la menținerea oaselor. și masa musculară și încetinesc îmbătrânirea.

Cine ar fi crezut că o perenă simplă ar putea face atât de multe pentru femei? Există o mulțime de lucruri de genul acesta pe care nu le știm. O să vă povestesc în scrisori viitoare. Până atunci, urmăriți-vă cu atenție e-mailul !

Doctorul Dominique Rueff

Faceți clic aici pentru a consulta sursele

[1] Ginecologul și scriitorul John Lee era absolvent la Harvard, dr. Lee a urmat facultatea de medicină a Universității din Minnesota și și-a finalizat pregătirea la Spitalul General din Minneapolis. Cărțile sale erau adevărate „best-sellers”. Cele mai cunoscute sunt: „Tot ce trebuie să știi despre premenopauză”, „Tot ce trebuie să știi despre cancerul de sân”, „Echilibrul hormonal este ușor”.

[2] În special: „Echilibrul hormonal și progesteronul natural” reeditat în 2011 de edițiile Sully

[3] Unii au crezut sau au vrut să creadă la începutul anilor 2000 că corpul uman ar putea realiza această transformare. Acest lucru nu este adevărat, ceea ce înseamnă că utilizarea cremelor care conțin doar planta nu prezintă niciun beneficiu, cel puțin ca reglare hormonală.

[4] Vă reamintesc aici că numărăm din prima zi a perioadei anterioare.

[5] Aceasta este mult mai mică decât capsulele de progesteron prescrise convențional care conțin 100-200 mg.