Dukan: 5 rețete exclusive de tărâțe de ovăz
Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !
Tărâțe de ovăz ? Este mâncarea vedetă a dietei Dukan. Un ingredient de slăbire prin excelență cu o putere sățioasă extraordinară. Poate fi presărat în iaurt sau încorporat în tot felul de preparate gourmet. Descoperă, în previzualizare, 5 rețete preluate din noua carte a lui Pierre Dukan "6 zile cu mine. Obiectiv: mai puțin 10 kg".
Stai informat
Tort de iaurt
3 linguri. tărâțe de ovăz
2 linguri. de tarate de grau
8 doze de Protifar sau pulbere de proteină neutră (opțional)
1 iaurt simplu sau aromat 0% fără adaos de zahăr
1 jumătate plic de drojdie
3 linguri. îndulcitor de gătit
Aroma Dukan la alegere (aroma de alune, aroma de vanilie Bourbon, aroma de floare de portocal, aroma de migdale amare.)
. Preîncălziți cuptorul la 200 ° C.
. Se amestecă toate ingredientele împreună.
. Așezați preparatul într-o matriță de silicon pentru tort și gătiți la cuptorul cu microunde timp de aproximativ 8 min sau la cuptor pentru 25 de minute la 180 ° C.
. Verificați gătitul la ieșire glisând un vârf al cuțitului care ar trebui să iasă uscat.
NB: în faza de croazieră, puteți pune 4 linguri. tărâțe de ovăz.
Chiar mai mult de.
Stai informat
Ți-a plăcut acest articol ?
Marcați acest articol și găsiți-l oriunde oricând !
- Tortul moale cu iaurt și mere descoperă rețetele de gătit ale Femme Actuelle Le MAG
- Tort cu iaurt fără gluten - rețete de rețete despre bucătăria de astăzi
- Tort cu brânză de vaci sfaturile și rețetele noastre pentru succes de fiecare dată Femme Actuelle Le
- Aluatul foietaj de rață-mango descoperă rețetele Femme Actuelle Le MAG
- Dukan își revoluționează metoda cu; Scara nutritivă; Mai puține constrângeri ... Femeia actuală