Dureri de stomac: ce să faci? cum să le evitați ?

Luni până vineri la 10:45 a.m.

Pentru a afla mai multe despre stomacul nostru și durerile sale, Romain AMBRO a primit-o joi în France Bleu Isère naturist Gersende CLEMENT-CUZIN, de asemenea, specialist în somatoterapie.

Rolul stomacului

Este un organ puternic care, cu forța unui betonier, prepară bolusul alimentar prin încorporarea acizilor și enzimelor sale. Generează aproximativ 1,5 l de suc gastric pe zi, al cărui pH scade la 1,5 pentru a elimina mulți dintre microbii și virușii pe care îi ingerăm și pentru a dizolva alimentele și a elimina nutrienții care pot fi asimilați de organism. Înghițirea primei mușcături determină oprirea activității musculare din stomac. Se pune în poziția de a primi bolusul alimentar și apoi își reia activitatea de preparare la 30 de minute până la 1 oră după masă. El se află în prima linie de digestie, responsabil cu lucrările structurale.

Relația sa strânsă cu sistemul nervos

De la gură la anus, avem un sistem nervos independent, numit enteric, lung de 9 m (esofag, stomac, GI, GI) și care leagă 500 de milioane de neuroni. Funcționarea stomacului este, prin urmare, guvernată de acest al doilea creier, care este responsabil pentru amestecarea și biochimia sucurilor digestive și a enzimelor. Deci da, el este o funcționare puternică, dar fragilă, deoarece valurile de agitare peristaltice sunt dependente de sistemul nervos. De îndată ce tensiunile emoționale de tot felul, mesele grăbitoare capătă un rol central, stomacul se transformă !

Stomacul și partea sa simbolică

Expresiile limbajului cotidian sunt, de asemenea, foarte explicite și descriu cu relevanță ceea ce se întâmplă în interior, de exemplu: „Încă nu am digerat ceea ce mi-a spus” „Am lăsat pe stomac vorbind despre'Un eveniment dificil. Stomacul procesează materialul, partea brută a ceea ce ne vine din afară. La fel se întâmplă și cu emoțiile și evenimentele! Etimologia latină „digerere” înseamnă „a împărți”, „a distribui”, „a pune în ordine” a face ceea ce nu este al nostru! Adică buna gestionare a asimilării, faceți-ne propriul ceea ce vine din afară.

Sfaturi de la medicul nostru naturist

Reflecție asupra stării sale emoționale iar modul în care abordăm și experimentăm mesele este una dintre primele întrebări pe care trebuie să ni le punem. Nu are rost să vindecați o rană care nu a fost curățată sau să puneți praf sub covor !

Apoi la masă, mesteca bine deoarece mestecarea și insalivarea vor facilita munca stomacului.

Mănâncă în pace. Întâlnirile pentru prânz sau cină pentru a vorbi despre lucruri neplăcute trebuie evitate. Du-te să urci Bastilia pentru acest gen de discuții. -E bine să mănânci legume crude, dar ferește-te de stomacul fragil care trebuie să mănânce o masă caldă pentru a nu obosi să încălzești mâncarea la 37 °.

Fii cu moderatie, prea multă cafea, țigări, alcool, grăsimi saturate sunt co-factori de durere, arsuri și reflux gastroesofagian.
Cu 30min până la 1 oră înainte de masă mâncați 1 măr sau 2 smochine uscate sau proaspete în sezon

Pregătiți-vă un suc de fructe și legume crude care va fi vindecător, antiinflamator, antiseptic cu avantajul de a conține un cocktail dopant de vitamine și minerale. cu extractor sau centrifugă; în caz contrar, există sucuri de legume care conțin cartofi în magazinele ecologice.
>> 3 noi cartofi organici mici, care nu au germinat și fără pete verzi 1 măr organic cu pielea sa fără semințe 3 morcovi organici. Luați o cură de 3 zile cu 1 pahar de aproximativ 20 cl înainte de prânz și cină.

Un ceai de plante anti-spasmodic, antiinflamator, vindecător și calmant pentru a vă însoți mesele; Menta piper dulce lemn dulce balsam de lămâie mușețel >> 1 linguriță pe cană

Dacă vedeți o puternică influență emoțională, este posibil să se utilizeze o sinergie de uleiuri esențiale antispastice, analgezice, antiinflamatoare, calmante, nervoase:
>> Pregătiți o sticlă de 5 ml cu cantități egale de mușețel nobil, dafin nobil și mentă.
2 picături într-o mașină de ulei de măsline cu 1 minut înainte de cele 2 mese principale. 5 zile pe săptămână peste 3 săptămâni.

Lut verde ca bandaj gastric 1 linguriță de nivel într-un pahar mic de apă lăsați să stea peste noapte, astfel încât pulberea să se umfle cu apă și amestecați cu o lingură de lemn și beți dimineața pe stomacul gol cu 20 de minute înainte de micul dejun. departe de a lua medicamente sau pilule, deoarece le poate absorbi ingredientele active.