Efectele îmbătrânirii asupra corpului nostru

Efectele îmbătrânirii pot fi văzute mai mult sau mai puțin marcat asupra corpului nostru în funcție de silueta, textura pielii și a părului său, dar aceasta este expresia unor schimbări interne mai mari, care apar pe măsură ce îmbătrânim.

Ele sunt, desigur, variabile de la persoană la persoană. Ele apar mai mult sau mai puțin devreme, în funcție de genetica sa și mai ales de stilul său de viață.

Cu siguranță nu știm încă toate motivele care determină îmbătrânirea corpului nostru, dar veți găsi un articol despre cele mai frecvent acceptate cauze ale îmbătrânirii și mecanismul acestora. Aceste cauze își au efectele pe care le vom descrie aici.

Desigur, acestea sunt tendințe generale care se accentuează mai ales la bătrânețe. Cu toate acestea, acestea sunt efectele enumerate și observate de către profesioniștii din domeniul sănătății și biologiei. Tocmai aceste efecte încercăm să le evităm sau să le încetinim pe acest site, pentru a rămâne în cea mai bună formă.

Îmbătrânirea corpului văzută din exterior

Văzute din exterior, iată principalele schimbări care au loc pe măsură ce îmbătrânim. Ele ne permit în general să acordăm o vârstă unei persoane, de aproape sau chiar de departe.

Silueta este compactată și arcuită

Discurile intervertebrale se deshidratează și pierd grosime: devenim mai mici. În unele cazuri, articulațiile se pot deforma prin uzura cartilajului și remanierea capetelor osoase.

Silueta este arcuită în așa-numita poziție „schior”, umerii în față, spatele arcuit, genunchii ușor îndoiți. Structura musculară tinde să se retragă înainte, în timp ce o figură tânără arată îndreptarea spatelui și deschiderea pieptului și a umerilor.

Scăderea dimensiunii mușchilor

Masa musculară scade și este înlocuită treptat cu grăsime. Mușchii rotunzi sunt cei mai afectați: umeri, fese ...

Pielea se relaxează, se colorează și devine mai subțire

Pielea cu greu mai produce fibre elastice după 40 de ani și astfel își pierde treptat elasticitatea și suplețea. Depozitele de pigmenți apar dând așa-numitele pete maronii „bătrânețe”.

În plus, producția de sebum scade și pielea se deshidratează. Producția de colagen scade cu aproximativ 1% pe an de la vârsta de 25 de ani. Deci, la 50 de ani, putem avea jumătate din colagen decât la 20 de ani.

La final, pielea devine mai subțire, mai uscată, mai puțin suplă și mai puțin elastică. Apar riduri și fața se prăbușește.

Părul devine alb și devine mai subțire

Devin mai uscate, rare și culoarea lor devine albă deoarece celulele care produc pigmenți nu mai funcționează corect (melanocite).

Fata

Volumele feței se schimbă și sunt trase în jos (ptoză) cu o pierdere a ovalului feței inferioare. Ridurile se lărgesc mai mult sau mai puțin în diferite locuri în funcție de expresiile feței.

Buzele devin mai subțiri, nasul se prelungește și se îngroașă.

Dinții se uzează, masa dinților se retrage și își pierde volumul, zâmbetul este tras în jos și arată dinții inferiori mai mult decât cei superiori.

Cum îmbătrânește corpul în interior ?

Iată principalele schimbări care au loc în interiorul corpului:

Oase și țesuturi de susținere

decalcifiere osoasă, mai ales dacă activitatea fizică este inexistentă
creșterea țesutului fibros și gras fără funcție utilă
susținând țesuturile, atât în ceea ce privește acoperirile, cât și organele, se rigidizează. Își pierd flexibilitatea și se deshidratează.

Organele îmbătrânesc și ele

scăderea volumului respirator cu pierderea elasticității și permeabilității alveolelor pulmonare.
Vase de sânge își pierd flexibilitatea și peretele lor intern se înfundă (plăci de aterom etc.). Microcirculația sângelui încetinește în vasele capilare. De asemenea, inima își pierde flexibilitatea și puterea.
scăderea secrețiilor digestive (bilă, sucuri pancreatice, secreții intestinale, acid clorhidric din stomac etc.) cu încetinirea tranzitului intestinal și/sau constipație.
scăderea toleranței la glucoză (zahăr). Acest lucru promovează apariția diabetului și a problemelor de greutate.
producția de hormoni scade, și în special: melatonina, hormonul de creștere și DHEA care permite producerea de hormoni sexuali.
filtrare și eliminare renală toxicii solubili în apă scad.

Apărările noastre imune slăbesc odată cu înaintarea în vârstă

Funcția sistemului imunitar devine mai puțin bună în rezistența la germeni și infecții. Acest lucru este parțial legat de scăderea producției noastre hormonale, dar există mulți factori, iar efectele îmbătrânirii, cum ar fi oxidarea și glicarea țesuturilor, au, de asemenea, un rol în slăbirea imunității.

Celulele noastre albe din sânge devin mai puțin receptive și mai puțin eficiente. Corpul nostru produce mai puțini anticorpi pentru a se apăra și pentru o durată mai scurtă în comparație cu subiecții tineri.

Producerea de anticorpi îndreptați împotriva propriilor țesuturi va fi mai frecventă și poate duce la boli autoimune (poliartrită reumatoidă, lupus, scleroză multiplă etc.).

Eliminarea celulelor anormale (și canceroase), precum și a corpurilor străine este mai puțin reușită.

Efectele neurologice ale îmbătrânirii

Creierul își pierde 5-10% din greutate pe măsură ce îmbătrânește. Numărul de neuroni poate scădea, celulele creierului nu se reînnoiesc, dar nu există dovezi că acest lucru este sistematic. Viteza de transmitere a impulsurilor nervoase scade, în special datorită oxidării lipidelor creierului. Concentrația și producția de neurotransmițători scade (dopamină, serotonină, norepinefrină etc.).

Simturile scad odată cu vârsta: auzul și vederea, dar și gustul, mirosul și atingerea.

Abilități mentale poate fi realizat mai mult sau mai puțin în funcție de utilizarea făcută acestuia. Depresia devine din ce în ce mai frecventă. Cele mai ușor afectate facultăți intelectuale sunt: memoria, concentrarea, inițiativa și capacitatea de adaptare la evenimente și stresuri.

Boli legate de îmbătrânire

Efectele multiple ale îmbătrânirii vor face corpul nostru mult mai vulnerabil la așa-numitele boli „degenerative”. Acestea sunt binecunoscute și au devenit astăzi principalele cauze ale decesului: arterioscleroza, cancerul, diabetul și bolile Alzheimer și Parkinson.

Trebuie menționat, totuși, că aceste boli, care apar cu siguranță odată cu înaintarea în vârstă, depind și de o viață sănătoasă și se găsesc în principal în țările industrializate. În unele regiuni ale lumii, în special în Asia, erau puțin sau puțin cunoscute înainte de sosirea modului de viață occidental și a alimentelor sale industriale ...

Boli neurodegenerative

Modificările neuronilor observate mai sus, scăderea capacităților de detoxifiere, apărarea mai slabă împotriva glicației și oxidării înseamnă că organismul nostru devine mai expus bolilor neurodegenerative. Acestea sunt în principal bolile Alzheimer și Parkinson și degenerescența maculară a ochiului (AMD).

Racii

Cea de-a doua cauză principală de deces legat de vârstă, cancerele își văd frecvența crescând semnificativ după vârsta de 60 de ani. Nu putem corela direct îmbătrânirea și cancerul. Cu toate acestea, multe mecanisme implicate în îmbătrânire vor favoriza apariția acesteia (oxidare, scăderea imunității, inflamație, modificarea ADN-ului etc.). Și aici, multe studii arată că dieta și stilul de viață sănătos pot reduce factorii de risc pentru apariția cancerului, chiar și pe măsură ce îmbătrânim.

Boli cardiovasculare

Acestea sunt în principal boli coronariene (infarct miocardic, angina pectorală etc.), accidente vasculare și arterioscleroză. Ele sunt acum principala cauză de deces la vârstnici.

Ca și în cazul cancerului, acestea nu însoțesc în mod inevitabil înaintarea în vârstă, dar diferitele efecte ale îmbătrânirii asupra corpului (sau chiar asupra minții) le vor promova aspectul. În partea de sus a listei se află inflamația cronică, dar și oxidarea și glicarea, printre altele.

Rețineți, de asemenea, că stilul de viață și dieta influențează apariția acestor boli, indiferent de vârstă. Ceea ce este o veste destul de bună.

În cele din urmă, mai mult decât să trăiești mult timp, important este mai presus de toate trăiește mult dar sănătos, care nu este aceeași poveste (vezi acest articol).