ELIMINA TOXINELE

Corpul nostru acumulează deșeuri din digestie, dar și produse toxice pe care le ingerăm fără să le știm. Apoi, le respinge pentru a se „purifica” prin urină, piele și sistemul respirator. Urmați sfaturile noastre pentru a ajuta organismul să elimine cât mai bine aceste toxine.

Cum se elimină toxinele ?

După cum am spus, deșeurile acumulate în corpul nostru sunt evacuate datorită sistem urinar, la transpiraţie și la sistemul respirator. Pentru a promova această respingere esențială, este recomandabil să:

hidratează frecvent pentru a stimula funcționarea rinichilor și astfel purifica în mod regulat sistemul urinar
activați procesul de transpirație natural prin activități precum sauna sau hamamul. Avantajul hidratării bine este, prin urmare, și de a promova transpirația și, prin urmare, igienizarea corpului
ia-ți timp să respira bine să elibereze plămânii și să le permită evacuarea deșeurilor
mențineți o dietăsănătos și limitează alimentele industriale
practică activitate fizică și sportivă pentru a curăța corpul făcându-l să transpire. Sunt recomandate în special mersul pe jos, alergatul, ciclismul și antrenamentul cu greutăți.

Mușchii și toxinele

În timpul efortului, mușchiul produce deșeuri naturale care trebuie eliminat. Aceste deșeuri se numesc lactate, care fac parte din lanțul muscular de utilizare a glucozei (glicoliză). Lactatele, numite și acid lactic, ajung la capătul acestui lanț, motiv pentru care sunt considerate deșeuri, dar sunt apoi utilizate de multe organe pentru a produce energie.

Deci, contrar credinței populare, nu acidul lactic este cauza rigidității musculare și a picioarelor grele. De fapt, este acidoză musculară, o deșeuri secretate în același timp cu lactatele. Întinderea musculară permite pentru a elimina aceste deșeuri. Într-adevăr, ele îmbunătățesc circulația sângelui în mușchii întinși, facilitând eliminarea posibilelor toxine.

Pe scurt, este adesea în mod natural, deoarece corpul elimină toate deșeurile pe care o produce. Cu toate acestea, există câteva lucruri mici pe care le putem face, care îl pot ajuta să se curețe.