Este o idee bună să faci jogging în timp ce ești închis ?

VIDEO. Mulți francezi aleargă pe străzile pustii. Alergarea într-o perioadă de închidere nu este totuși banală.

Revenirea vremii bune a coincis în mod ciudat cu începutul închiderii. În timp ce cluburile și sălile de sport sunt închise, mai rămâne puțin, dar să alergi pentru a arde calorii și a face mișcare. Mulți sunt cei, novici sau confirmați în acest exercițiu, care ies la o fugă pe străzi, în jurul caselor lor, exercițiul fizic fiind autorizat de președintele Republicii în adresa sa televizată către francezi luni 16 martie. Cu toate acestea, este rezonabil să rulați într-o perioadă de închidere ?

Urgențele sunt saturate

Practica alergării nu este lipsită de riscuri. Tensiunea este palpabilă într-un număr mare de spitale ale căror urgențe sunt literalmente copleșite de pacienții cu coronavirus. În consecință, cei care prezintă riscuri cardiovasculare ar fi bine sfătuiți să-și lase tenisul în dulap. Al 15-lea este copleșit și medicii de urgență nu vor fi încântați să vadă sosirea infarctelor miocardice care apar la cursanții de maraton, nepregătiți pentru exerciții. În plus, traumele minore - entorse și fracturi - nu sunt într-adevăr o prioritate medicală în aceste perioade de epidemie, este responsabilitatea noastră să nu supraîncărcăm spitalele în acest moment.

Faceți sport acasă, mai degrabă decât afară

Menținerea activității fizice în timpul închiderii este o necesitate. Pe de o parte, deoarece consecințele inactivității sunt numeroase (creșterea în greutate, creșterea tensiunii arteriale, dureri articulare) și, pe de altă parte, deoarece exercițiile fizice ajută la eliberarea tensiunii nervoase care crește odată cu faptul că suntem închiși, așa cum demonstrează cifrele violența domestică care a explodat în ultimele zile. Internetul este plin de tutoriale, videoclipuri, aplicații pentru a-i îndruma pe cei care doresc să facă mișcare acasă. Singur, ca cuplu sau cu copii, este foarte posibil să faci mișcare fără să te rănești, urmând programe adesea distractive și serioase.

Aleargă dar cu măsură

Primește toate știrile direct în căsuța de e-mail !

De luni până vineri, primiți știrile principale în fiecare dimineață:
politică, economie, societate, sport.

De TRECK, 07/04/2020 la 16:17

Să rămânem împreună Cât de trist să vedem comentariile „păsăriței” de rea augur ”
În această perioadă, trebuie să rămânem uniți și să abandonăm critica sistematică fără niciun argument convingător, guvernul mi se pare a fi la înălțimea dată acestei crize globale care merită mai multă solidaritate și moderare în anumite cuvinte.
Mulțumesc tuturor părților interesate care lucrează pentru binele altora

De Eutyphron, 04/07/2020 la 10:17

Jogging: este atât de greu să te gândești la ceilalți? Dacă unii cred că este util să alerge în perioade de închidere, aceasta este treaba lor. Transpirând, gâfâind și scuipând, chiar scuipând pentru a-și curăța bronhiile, cum nu au înțeles încă că comportamentul lor este neigienic și antisocial? Dacă ar alerga adânc în pădure dimineața devreme, îndepărtându-se de orice plimbător pe care l-ar putea întâlni, ar fi respectuos cu ceilalți. Dar nu ! Este opusul! Alergăm pe trotuare la toate orele zilei fără să ne abatem de la drumul nostru. Pacat de ceilalti! Lasă-i să oprească acest comportament periculos pentru alții. Este prea mult să le ceri să se gândească și la îngrijitori care ar dori să iasă în viață din această criză de sănătate? ?

De lil bird, 04/04/2020 la 14:03

Macron și echipa lui de brațe rupte Este o „grippette”, atunci școala nu se va închide și acum se va redeschide pe 4 mai, nu ar trebui să porți măști acum ai nevoie de un 1 comitet științific fără pneumolog, suntem în „război” fără arme (gel, teste, măști, aparate de respirat, paturi și acum curare), îngrijitorii demonstrează în stradă de 1 an fără a fi ascultați, ...