Nu pot slăbi cu crononutriția!

Salutare tuturor,
Au trecut 3 săptămâni de când am început ceasul.
În 3 zile, am slăbit 2 kg și acest lucru m-a motivat să continui
Nu am făcut nicio diferență, dar de atunci am luat înapoi cele 2 kg. Nu înțeleg: respect meniurile, programele.
Ar trebui sa continui ? vă mulțumesc pentru ajutor și feedback pe această temă!

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Cel mai util răspuns votat

Nu înțeleg de ce este interzis să beți alcool în timpul dietei. Beau și slăbesc.

Când o metodă nu funcționează, aceasta trebuie schimbată
Buna ziua,

Crononutriția este un concept care ar trebui să funcționeze pe termen lung, dar metabolismul dvs. poate fi prost evaluat.
Atunci când vrei să slăbești, cel mai bine este să apelezi la un profesionist.

Am slăbit mai mult de 5 kg (oricât de încăpățânată, deoarece eram deja slabă, dar nu suficientă pentru gustul meu) datorită fruchartequilibre, iată linkul către site: http://www.fruchartequilibre.com/

Sunt convins că va găsi lacuna pentru a te debloca, este un As!

El ia fiecare pacient de la caz la caz, datorită unei metode uimitoare și eficiente în același timp.
Fără frustrare, totul este foarte bine studiat și este ușor de urmat !
Deci, du-te să-i vezi site-ul și, dacă vrei cu adevărat să slăbești, contactează-l, acesta este cel mai bun sfat pe care ți-l pot oferi. !

Bună, nu ți-am văzut postarea
De fapt, cred că pierzi în etape. primele două săptămâni bla! și au trecut vreo 10 zile în care mă topesc! Cred că corpul meu a asimilat această nouă dietă, totuși am fost un fan al dietei „Pierd 10 kilograme în 2 săptămâni”, așa că am fost nedumerit când a venit vorba de crononutriție! și acolo un miracol! se plătește !

Întotdeauna nimic.
Au trecut 5 săptămâni acum când persist în ceas . Fac sport foarte regulat (de 2-3 ori pe săptămână de alergare .) și întotdeauna aceeași greutate.
Îmi pun întrebări reale . Aștept încă 2 săptămâni și opresc ceasul . în plus, tranzitul meu are o lovitură . bla.

Nu am auzit niciodata de asta!
Bună, nu am auzit niciodată de această dietă, dar nu pare să fie potrivită pentru tine. Câți ani ai? Cât de înaltă ești și câte kg ești? Care este telul tau?

.
Buna ziua
Am 42 de ani . masor 1m72 pentru 82 kg . Nu am ambitia sa slabesc 20 kg dar deja 8-10, mi-ar face placere . in plus, nu ma grabesc.
Dar acolo este frustrant . nici măcar un mic semn de încurajare!

Da te inteleg!
Am 1m62 pentru 78 kg g mi-am început dieta pe 10/06, dar am început să iau decizie pentru că sunt o mamă care stă acasă. Nu mă mai despart prea mult din 10/06 sau merg la școală pe jos (10 km pe zi pentru a merge/înapoi)

Greutate.
Cât ai pierdut fără indiscreție?

Buna ziua!
Mă voi cântări în acest weekend pentru că nu am o cântar acasă (este o alegere) Vă voi ține la curent dacă vreți? În orice caz mă simt mult mai bine Am avut dureri sau picioare care mă împiedică să dorm bine, apoi cu copiii mei (bebeluș bcp în brațe eram hs) pentru asta am început cu o rectificare a obiceiurilor proaste totale, cum ar fi cola, macdo pizza etc. Mănânc doar legume, carne sau pește și merg 10 km pe zi, cu excepția miercuri și a weekendului.

Echilibru
De fapt, voi fi sincer, m-am topit un pic . Plutesc puțin în hainele mele (un pic tit), dar nimic diferit pe scară. Cred că voi face ca tine: ascunde-l!
Mă stresează . Trebuie să mă cântăresc în fiecare zi. În orice caz, bine, pare că începi bine !

Misto!
Este foarte bine că nu preferați. Da, ar trebui să ascunzi această scală și să nu te concentrezi pe cifre, ci mai întâi senzația corpului tău (mai multă respirație, pantaloni mai puțin strânși etc.) apoi ascultă-ți nevoile (lipsa de energie etc.) cântărește-te o dată pe săptămână pentru a vedea evoluția când crezi?

da.
Voi face asta . ai dreptate . De asemenea, cred că voi nota măsurătorile mele . poate că motivarea va reveni . văzându-mă rafinând .
O întrebare: nu ți-e prea foame noaptea ? La 2-3 ore după cină, mi-e frică de foame . beau o infuzie și stau departe de bucătărie, dar recunosc că aș mânca un sandwich!

.
Așa că astăzi simt o lipsă de forță, dar din cauza energiei mele nici nu am reușit să-mi iau puiul de somn în această după-amiază, nu știu dacă știi despre ce vorbesc? Deci, este adevărat că, după plimbarea de la ora 16:00, corpul meu mi-a cerut ceva energic, dar nu am avut ce să umple acest gol, pentru că lucrăm în acest moment, deci nu există frigider, farfurie sau cuptor și dulap la nivel de nivel, ci doar cereale de la fiicele mele. la nivel de ispită, îl vezi pe tatăl său care mă calmează, dar, deoarece partenerul meu face cumpărăturile, i-am cerut să-mi ia fructe în acest weekend pentru pompa de fotografii. În seara asta aduce înapoi fajitas de carne macinată când crezi? Clătitele sunt, așadar, grâu cu amidon, dar dacă mănânc doar 2 și în această carne fără grăsime, salată verde, roșii, condimente și smântână ușoară? Pentru că diseară mi-e foame

Luând cina
De fapt, ceea ce am înțeles din ceas este că seara, trebuie să mănânci ultra ușor. ca să o gusti, iei doar ciocolată și, prin urmare, seara, poți mânca doar fructe. Sau fructele, le iei la gust (cu ciocolată) iar seara, e alb de pește/carne și puțină legume . de aceea am lespede seara . Dar se pare că aveți dreptul la 1 sau 2 mese „de vacanță”. În seara asta, răsfățați-vă și mâncați-vă fajitele! mai ales dacă mergi mult . Alerg la sfârșitul zilei și iau fructe uscate puțin înainte.
Sunt convins că cronometrul provoacă mai puțină frustrare din moment ce mănânci totul . brusc, când faci o abatere, putem reveni la normal fără să ne simțim vinovați . Îmi place această dietă . doar că echilibrul meu mă face capul . dar Am să-l ascund . și tranzitul meu este încetinit . Mi-ai dat moralul meu . Voi continua și voi vedea cum merge.
Noroc de fajitas !