„Nu pot să mă opresc din aruncare”, ce să fac ?

Cu siguranță există întrebări pe care nu ai îndrăznit niciodată să le pui, din modestie, frică, chiar rușine. Jurnalista noastră, Mélanie Morin, a pus aceste întrebări pentru dumneavoastră. Astăzi vorbim despre eructații, mai frecvent cunoscute sub numele de eructare sau aruncare.

De Redacția Allodocteurs.fr

Scris la 2 ianuarie 2017, actualizat la 3 ianuarie 2017

Când faceți o căutare pe Internet pentru „Nu mă pot opri ...”, primul rezultat este „căscat”. Rezultatul „eructării” este al doilea. eructație sau eructație generează aproape 12.200 de rezultate. Conform discuțiilor găsite în forumuri, această problemă îi preocupă atât bărbații, cât și femeile, în special femeile însărcinate, și persoanele de toate vârstele.

Burping, un mecanism natural și fiziologic

Erupția este naturală și fiziologică. Eructarea este cauzată de înghițirea aerului în timp ce mănâncă sau bea. Vorbim despreaerofagie. Acest aer trece prin esofag și apoi în stomac. Organismul caută să expulzeze acest aer care nu are nimic de-a face cu acest loc. Prin urmare, se întoarce înapoi pentru a fi evacuat prin gură. Zgomotul emis, mai mult sau mai puțin puternic, este cauzat de vibrațiile a ceea ce se numește cardia, joncțiunea dintre stomac și esofag. Corpul nostru are nevoie într-adevăr de a expulza excesul de aer, iar eructarea oferă un sentiment real de ușurare.

De asemenea, excesul de mâncare poate întinde stomacul. Faptul de eructație elimină această balonare permițând stomacului să revină la dimensiunea normală. Funcționează și cu flatulență, dar în cealaltă direcție. Așadar, nimic nu este mai normal decât eructarea când ai stomacul plin, natura este bine făcută.

Cum se limitează apariția eructării ?

Trebuie să țineți cont de frecvența eructării și de senzația neplăcută care o însoțește. Potrivit unui dietetician contactat de noi, pentru a limita eructarea, trebuie mai întâi să limitați cantitatea de aer ingerată în timpul meselor. Pentru aceasta, trebuie să mâncăm mai încet și, eventual, să evităm să vorbim prea mult atunci când înghițim alimente pentru a limita intrarea aerului.

Există o furculiță care vibrează pentru a te avertiza că mănânci prea repede. Și dacă nu aveți chef să investiți în acest articol, puteți, de asemenea, să urmăriți timpul și să determinați că masa dvs. va dura douăzeci de minute. Veți putea să simțiți senzația de sațietate și, prin urmare, să evitați să re-serviți și să intrați în cercul vicios al unei burtă excesiv de plină care cauzează eructarea.

Specialiștii oferă alte două sfaturi foarte concrete: mestecați bine alimentele pentru a facilita digestia și evitați să luați un pui de somn direct după masă, deoarece culcat accentuează senzația de „prea plin”. Dacă aceste măsuri igieno-dietetice foarte simple nu sunt suficiente, nu ezitați să vă consultați medicul pentru a afla cauza (cauzele) eructării.

Dacă era GERD ?

Anumite patologii sunt asociate cu eructarea, cea mai cunoscută fiind boala de reflux gastroesofagian (GERD). Aceasta este o senzație foarte caracteristică a creșterea acidului la nivelul esofagului cauzat de o închidere defectuoasă a supapei mici între esofag și stomac, cardia, care permite să susțină alimentele îmbibate în aciditate.

Gastroenterologii disting aceste recomandări așa-numite „lichide” de recomandările „uscate” convenționale. Prin urmare, descrierea exactă a sentimentelor pacientului este esențială. Permite medicului să-și orienteze diagnosticul. Dacă se ridică ipoteza GERD, el poate efectua un test numit impedanță-pH. Aceasta constă în trecerea unei sonde în partea din spate a gâtului către stomac. Are electrozi care măsoară aciditatea din stomac și înregistrează orice mișcare de fluid în esofag. Această sondă este conectată la o cutie care înregistrează toate informațiile timp de 24 de ore. Odată diagnosticat, refluxul gastroesofagian este tratat bine. În orice caz, este recomandabil să notați într-un caiet conținutul meselor pe parcursul unei săptămâni, durata acestora și frecvența eructării și să comunicați aceste informații medicului dumneavoastră.

Nu ezitați să trimiteți întrebările dvs. supărătoare prin e-mail: [email protected]

Pentru a reacționa la acest articol, vă rugăm să vă identificați