Exercițiu ca aliat pentru a lupta împotriva ficatului gras uman

Aruncați o privire la acest articol

Cu câteva săptămâni în urmă, o așa-numită descoperire de știri a făcut titlul principal: Boala ficatului gras va fi o altă epidemie. În diferite rapoarte și articole pe această temă, s-a adăugat că această afecțiune ar putea fi găsită la persoanele supraponderale și că niciun tratament (auzirea unui medicament) nu părea disponibil.

Această știre, care a captat atenția mass-media și, prin urmare, a publicului larg, arată încă o dată importanța pentru jurnaliști și publicul larg de a avea acces la date științifice cu privire la problemele de sănătate. Știința aruncă lumină asupra acestei probleme de sănătate, de unde și această coloană.

În primul rând, este important să confirmați că ficatul gras este într-adevăr asociat cu probleme de sănătate. Ficatul joacă un rol central în transformarea moleculelor din organism, inclusiv a celor care furnizează energie (zaharuri, grăsimi, proteine) diferitelor țesuturi ale corpului.

Când ficatul se umflă cu grăsime, eliberează substanțe inflamatorii și grăsimi sub formă de trigliceride (cel mai abundent tip de grăsime din organism) în sânge. Un ficat gras produce, de asemenea, mai mult zahăr (glucoză), ceea ce explică creșterea glicemiei la pacienții cu diabet de tip 2.

Cu toate acestea, punctul central al acestei coloane este următorul: ficatul gras nu este asociat în mod specific cu obezitatea, ci mai degrabă cu o formă specifică de supraponderalitate sau obezitate: obezitatea viscerală. Într-adevăr, în urmă cu câțiva ani, într-un amplu studiu internațional de imagistică realizat sub îndrumarea echipei noastre de cercetare, am măsurat conținutul de lipide (grase) al ficatului a mii de oameni din 29 de țări. Am observat apoi că ficatul gras uman este rar observat izolat, dar că cel mai adesea este însoțit de exces de grăsime în cavitatea abdominală: obezitate viscerală.

Astfel, chiar și pacienții supraponderali sau obezi, dar fără obezitate viscerală, au foarte rar ficat gras. În schimb, pacienții cu greutate aparent normală, dar care au un exces de grăsime viscerală, au adesea ficat gras. Aceste observații arată încă o dată cât de inutile sunt greutatea corporală și greutatea sănătoasă infamă și că, în schimb, trebuie să urmărim evoluția taliei noastre. Am arătat că combinația dintre o circumferință mare a taliei și creșterea trigliceridelor din sânge în sânge a făcut posibilă detectarea clinică a acestei obezități viscerale, care este cea mai frecventă cauză a ficatului gras.

Un tratament ?

Cum se tratează ficatul gras? Cu excepția cazului în tulburări hormonale, consum excesiv și cronic de alcool sau efecte secundare ale anumitor medicamente, ficatul gras uman se dezvoltă la persoanele predispuse genetic la obezitate viscerală care nu se mișcă suficient și ale căror alimente sunt de calitate scăzută (bogată în grăsimi procesate și zahăr adăugat) ).

Putem lupta și trata obezitatea viscerală și ficatul gras? Absolut! În plus, „medicamentul” este gratuit! Dacă sunteți diagnosticat cu ficat gras, începeți să mergeți și vizați o plimbare rapidă de 45 de minute în fiecare zi. Pentru majoritatea dintre voi, grăsimea hepatică se va topi ca zăpada la soare, știință în spatele ei.

Studiile privind modificările stilului de viață au arătat că, mâncând mai bine și fiind activ fizic aproape în fiecare zi, puteți pierde foarte repede ficatul gras și, astfel, vă puteți îmbunătăți semnificativ profilul de sănătate.

De ce nu vorbim despre aceste rezultate științifice publicului și pacienților? Pur și simplu, medicina de astăzi se concentrează pe vindecare cu proceduri medicale și medicamente și nu este echipată pentru a face „medicina stilului de viață”. Cu toate acestea, toate aceste științe sunt accesibile și generate în mod regulat de cercetătorii de la IUCPQ și Universitatea Laval.

Când se va aplica o politică reală de prevenire la medicina de familie modernă ca în alte țări? ?

* Jean-Pierre Després este profesor la Departamentul de Kinesiologie la Facultatea de Medicină de la Universitatea Laval. De asemenea, este director de cercetare în cardiologie la Institutul universitar de cardiologie și de pneumologie din Québec. Din 2015, este director de știință și inovație la Alliance santé Québec.