Explica-mi. Shiatsu

O practică din Asia, shiatsu își derivă forța din descoperirea punctelor de energie din corp. Dar nu-l numi masaj! Specialiștii vă vor spune că este mai presus de toate un tratament pentru probleme specifice și durere.

Emmanuelle Lejeune, practicantă în tehnici corporale pentru bunăstare, ne ajută să descifrăm Shiatsu, această tehnică care caută să găsească echilibrul dintre corp și minte.

De unde vine Shiatsu? ?

Acesta își trage originea din medicina chineză care a folosit tehnici de „masaj”, acupunctură, moxibustie asociate unei farmacopee specifice. Deși de inspirație chineză, Shiatsu, care înseamnă „presiunea degetelor”, s-a născut în Japonia la mijlocul secolului trecut. A fost folosit în principal pentru ameliorarea corpului soțului după o zi de muncă. În Asia, nu există psihiatru. Problemele psihice sunt legate de dezechilibrele energetice. Deci, acționăm asupra energeticii organelor, asupra stării organismului și nu asupra țesuturilor superficiale.

Care este scopul lui ?

Acest tratament holistic are grijă de fizic, psihic și emoțional. Obiectivul este de a corecta neregulile din organism, de a păstra și îmbunătăți starea de sănătate și de a contribui la îmbunătățirea anumitor condiții temporare. Tratează tulburările funcționale ușoare în caz de shiatsu terapeutic. Dacă este o îngrijire de confort, va fi folosită pentru a circula energia prin circuitele sanguine și limfatice, fluidele corpului în general.

Shiatsu este un masaj ?

Nu este un masaj strict vorbind, ci un tratament energetic realizat din sprijin cu degetele și palmele mâinilor pe principalele linii de energie și punctele de energie ale corpului. Nici nu este un masaj deoarece se practică pe corpul îmbrăcat, fără contact direct cu pielea.

Există diferite tipuri de Shiatsu ?

Da. Există școli diferite și, prin urmare, tehnici diferite, dar întotdeauna cu mâinile și degetele. Intensitatea variază. Japonezii lucrează de obicei destul de mult, cu multă presiune. Depinde de practicant să întrebe clientul dacă presiunea îi este potrivită și să o adapteze diferitelor zone ale corpului. Trebuie să știți că unele dureri, deci durere, pot apărea în timpul tratamentului și după. Dar nu este sistematic.

Putem exersa pe toate părțile corpului? ?

Da, în afara zonei genitale. Acordați atenție picioarelor dacă există flebită. Spatele, fața și în special craniul (există multe puncte pe cap) sunt zone privilegiate. Burtica are un tratament specific numit Chi Nei Tsang.

Care sunt beneficiile Shiatsu ?

Shiatsu este recomandat dacă suferiți de probleme funcționale recurente, stres, lipsă de energie, probleme de spate, tulburări musculo-scheletice sau suprasolicitare. De asemenea, acționează asupra artritei, insomniei, sinuzitei, problemelor respiratorii sau durerilor de cap. Poate fi benefic și pentru femeile însărcinate cu dureri de spate sau ca însoțitor după tratamentul cancerului (dar niciodată în timpul!).

Există contraindicații ?

Dacă aveți febră sau infecție, un stomac sensibil sau problematic, cel mai bine este să evitați. De asemenea, nu este recomandat să treceți la o sesiune imediat după masă. Cazurile de sciatică sau obezitate, hipertensiune sunt mai degrabă excluse deoarece tratamentul se face la sol. Rețineți, totuși, că, în caz de boli sau malformații, trebuie să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră.

Care sunt cele mai bune aranjamente ?

Este important să nu faceți o sesiune într-o stare de oboseală prea mare. Deoarece o sesiune poate obosi, poate provoca dureri. Trebuie să fii gata să accepți că schimbările au loc în corp. Când cineva este urmărit și în terapie, după o perioadă de suprasolicitare, de îndată ce simțiți disconfort la nivelul mușchilor sau articulațiilor, în caz de supraponderalitate sau ca parte a unei diete, nu ezitați să optați pentru o sesiune de shiatsu pentru a reechilibra energiile a corpului. Poate fi, de asemenea, o idee bună după o separare sau o despărțire profesională pentru a recâștiga încrederea în sine și a recâștiga energia pentru a relua procedurile.

Poate înlocui îngrijirea medicală ?

Pe parcursul mai multor sesiuni, poate depăși tulburările nervoase și tensiunile corpului acționând asupra energiei musculare și a tendonului. Este un tratament foarte complet care poate înlocui sau permite să aștepte înainte de a vedea un fizioterapeut sau un osteopat sau pentru a rezolva mici probleme de zi cu zi.

Care este rolul minții într-o sesiune Shiatsu bună ?

Actul de a avea grijă de tine și de a merge la un terapeut participă la „vindecare”. Mintea se pregătește deja să primească informații noi, energie nouă care va ajuta persoana să se simtă mai bine deja. Mintea este Shen. În medicina chineză, putem acționa în legătură cu aceasta dacă persoana este solicitată sau dacă considerăm că există o nevoie la acest nivel. Moralul și psihicul se vor simți mai bine oricum după o ședință în care reglăm energia ficatului și a plămânilor.

Emmanuelle Lejeune este o practicantă de maseuză instruită în Shiatsu și diverse tehnici corporale pentru bunăstare.

Pentru a ști totul despre shiatsu și alte tehnici ale corpului: www.massage-relaxation-energetique.com

Am testat Shiatsu

Am mers să ne programăm pe site-ul Unizen.fr care face legătura între practicieni și clienți pentru diverse tratamente (coafură, bunăstare, epilare cu ceară, tratamente faciale, tratamente pentru păr și corp, antrenament, hipnoză, Pilat etc.). O înregistrare simplificată și suntem gata să ne alegem practicianul în funcție de locație (acasă sau la medic) și de ceea ce oferă el. Plata se face online și trebuie doar să prezentați codul furnizat în timpul sesiunii.

Pentru sesiunea Shiatsu, este de preferat să purtați o ținută destul de strânsă (cum ar fi colanți, blugi strânși sau lenjerie intimă lungă). Totul începe cu o discuție cu practicianul pentru a cunoaște starea noastră sufletească, așteptările noastre și, eventual, definirea punctelor de tensiune, probleme fizice care ar putea fi la originea oricărei dureri. Întins pe o saltea pe podea, mai întâi pe burtă și apoi pe spate, sesiunea poate începe. Cu presiune în diferite puncte ale corpului, pe linii specifice de la picioare la gât (meridianele) de-a lungul cărora se mișcă „ki” (energia vitală). Scopul este de a elibera trecerea acestuia prin evacuarea zonelor de stres, tensiune fizică sau mentală. Ne lăsăm să plecăm și încetul cu încetul mintea noastră se lansează și se detașează de corpul nostru. Starea de bine este acolo. Chiar și atunci când terapeutul „găsește” o zonă de tensiune care trebuie evacuată. După 1h30 de sesiune, ieșim pe un nor, corpul ușor amorțit, dar lipsit de orice stres. Câteva zile mai târziu, beneficiile sunt încă vizibile.

Actualizat: 27.09.2016 la 4:12
18.08.2016 la 11:05