Dieta în timpul sarcinii

Când o femeie este însărcinată, ia întotdeauna încă câteva kilograme. În această perioadă, curbele au loc aproape inevitabil. Acesta este motivul pentru care unele femei își pun uneori întrebarea de a urma un dietă, pentru a păstra o greutate constantă și a evita supraponderal după naștere.

La fel de bine ca supraalimentare în timpul sarcinii sub putere sau orice tip de nutriție de slăbire nu trebuie utilizat. Acest tip de comportament poate avea consecințe dramatice și în viitoare mamă decât la făt. Într-adevăr, a aport alimentar insuficient poate duce la consecințe nefaste precum tulburare de creștere la bebeluș precum și alte consecințe grave pentru mamă precumanemie și oboseală.

A dieta saraca in calorii: risc de ateroscleroză la copil. Ar trebui să monitorizați întotdeauna cu atenție dieta unei femei însărcinate pentru a evita surprize în timpul gestației sau ziua nasterii. Într-adevăr a deficit nutritiv poate duce la ateroscleroza la copii. Este vorba despre un acumularea de grăsime pe căptușeala arterelor bebelușului. Acest lucru poate fi uneori chiar fatal pentru copil, motiv pentru care viitoarea mamă trebuie să fie foarte atentă la dieta sa în timpul celor nouă luni de sarcină.

Abia în al treilea trimestru de gestație mama ar trebui să fie ușor reduceți rația astfel încât bebelușul să fie la greutate normală în timpul nașterii.

Oricum ar fi, femeile însărcinate pot prefera anumite alimente și le pot evita pe altele pentru a nu se îngrășa prea mult. A dieta echilibrata în general permite să se evite orice creșterea excesivă în greutate. Astfel, mama trebuie să opteze pentru o dieta sanatoasa si completa. Se consideră că o femeie însărcinată ar trebui să consume în general cu 18% mai mult cu fiecare masă pentru a-și satisface nevoile, precum și cele ale bebelușului nenăscut. Femeile însărcinate câștigă în jur 10-12 kilograme în timpul gestației lor. Această creștere inutilă în greutate este, prin urmare, necesară pentru a menține mama și fătul în stare bună de sănătate.