Falafeli la cuptor cu fistic și sos de castraveți

fistic

Dacă sunteți în căutarea unei rețete rapide care să vă conducă într-o călătorie, încercați falafel-urile coapte !

Veți rămâne fără cuvinte prin simplitatea acestei rețete hrănitoare și satisfăcătoare.

Îl gătesc regulat, deoarece poate fi preparat în câteva minute, se poate păstra 3 luni la congelator și este foarte economic.

Este o modalitate excelentă de a introduce leguminoase copiilor dvs. și chiar dvs., dacă doriți să mâncați mai multe dintre ele, dar nu știți cum să le gătiți pentru a le face să aibă un gust bun, vă spun, încercați această rețetă 🙂

Nu vei fi dezamăgit, crede-mă.

Îmi place să savurez aceste falafels pe o salată de legume și le puteți adăuga și la o pâine de pita pentru un sandwich de umplutură și umplutură.

Vă rog să-mi împărtășiți comentariul.

  • 1 cutie (540 ml) naut, clătită și scursă
  • 1/2 ceașcă de fistic nesărat
  • 1/2 până la 1 cană pesmet
  • 1/2 cartof dulce ras
  • 1/4 ceașcă de pătrunjel proaspăt tocat
  • 1/4 cană de coriandru tocat
  • 3 cepe verzi, tocate
  • 1 C. 1/2 linguriță chimen măcinat
  • 1 C. pudra de curry
  • 1 C. lingura de ulei de masline
  • Sare si piper
  • 2 linguri. maioneză
  • 2 linguri. lingura de apa
  • 1 C. 2 linguri iaurt simplu
  • 1 C. mustar Dijon
  • 1 C. castravete tocat mărunt
  • 1 cățel de usturoi, tocat mărunt
  • 1 C. Sirop din esență de arțar
  • 1 C. suc de lămâie
  • 1 C. ceapa verde tocata
  • 1/2 linguriță. 1 linguriță sos sriracha
  • Sare si piper
  • 1 cutie (540 ml) naut, clătită și scursă
  • 1/2 ceașcă de fistic nesărat
  • 1/2 până la 1 cană pesmet
  • 1/2 cartof dulce ras
  • 1/4 ceașcă de pătrunjel proaspăt tocat
  • 1/4 cană de coriandru tocat
  • 3 cepe verzi, tocate
  • 1 C. 1/2 linguriță chimen măcinat
  • 1 C. pudra de curry
  • 1 C. lingura de ulei de masline
  • Sare si piper

  • 2 linguri. maioneză
  • 2 linguri. lingura de apa
  • 1 C. 2 linguri iaurt simplu
  • 1 C. mustar Dijon
  • 1 C. castravete tocat mărunt
  • 1 cățel de usturoi, tocat mărunt
  • 1 C. Sirop din esență de arțar
  • 1 C. suc de lămâie
  • 1 C. ceapa verde tocata
  • 1/2 linguriță. 1 linguriță sos sriracha
  • Sare si piper

Dacă îți place rețeta mea (sau articolul pe care l-am scris), te rog să le împărtășești prietenilor tăi!

Despre autor

Katherine-Roxanne Veilleux

De când am avut probleme cu excesul de greutate în adolescență, știu ce înseamnă să te simți prost cu tine și să nu arăți bine sau frumos. Dacă treci prin același lucru, știu dificultățile, fricile și neînțelegerea pe care le poți simți. Între 2005 și 2006, am slăbit 33 de kilograme fără dietă, însă am adoptat obiceiuri alimentare sănătoase și un stil de viață mult mai activ. De atunci am dezvoltat o pasiune pentru gătit și de aceea, în 2010, am creat primul meu site web pentru a ajuta oamenii care doresc să slăbească fără dietă să se regăsească în cele din urmă puțin câte puțin, iubesc, se acceptă din nou și se simt mai bine despre ei înșiși. După ce am pierdut această greutate pur și simplu prin integrarea unei diete sănătoase în viața mea de zi cu zi, am vrut să vă împărtășesc sfaturile personale pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate și fără probleme, pentru a avea rezultate de durată. De-a lungul anilor, am creat numeroase colecții de rețete și programe de slăbire pentru a-mi ajuta cititorii și a-i sprijini în procesul lor de slăbire.

Katherine-Roxanne Veilleux

Cyberentrepreneur, blogger, scriitor de alimente și mama a 3 băieți mici

De când am avut probleme cu excesul de greutate în adolescență, știu ce înseamnă să te simți prost cu tine și să nu arăți bine sau frumos. Dacă treci prin același lucru, știu dificultățile, fricile și neînțelegerea pe care le poți simți. Între 2005 și 2006, am slăbit 33 de kilograme fără dietă, însă am adoptat obiceiuri alimentare sănătoase și un stil de viață mult mai activ. De atunci am dezvoltat o pasiune pentru gătit și de aceea, în 2010, am creat primul meu site web pentru a ajuta oamenii care doresc să slăbească fără dietă să se regăsească în cele din urmă puțin câte puțin, iubesc, se acceptă din nou și se simt mai bine despre ei înșiși. După ce am pierdut această greutate pur și simplu prin încorporarea unei diete sănătoase în viața mea de zi cu zi, am vrut să vă împărtășesc sfaturile personale pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate și fără probleme pentru rezultate de durată. De-a lungul anilor, am creat numeroase colecții de rețete și programe de slăbit pentru a-mi ajuta cititorii și a-i susține în călătoria lor de slăbire.