Toamna: aici este playlistul ideal conform științei pentru a lupta împotriva blues-ului sezonier

Și tu care este muzica ta anti-depresivă ?

Și tu care este muzica ta anti-depresivă ?

Toamna este oficial aici și acest început de sezon ar avea un impact asupra moralului nostru. Oboseală, anxietate, depresie. nu vă panicați, avem soluția pentru a face față.

Conform unui studiu YouGov, realizat în 2019 pentru Huffington Post, mai mult de unul din doi francezi cred că toamna are un impact asupra moralului și aproape doi din trei asupra energiei lor. În acest sezon, 41% dintre respondenți se simt mai obosiți și 22% ar fi chiar deprimați. Vorbim apoi de anxietate de cădere.

Muzica: cel mai bun medicament

Dacă toamna este sezonul preferat pentru unii, alții pierd deja o vacanță la soare, plajă și nisipul fierbinte. Din fericire pentru a remedia acest pic de depresie, am găsit soluția: playlistul perfect pentru a-ți pune inima într-un balsam și știința o confirmă.

Într-adevăr, Jacob Jolij, cercetător în neuroștiințe la Universitatea din Groningen din Olanda, s-a dezvoltat o ecuație pentru a determina dacă o melodie te poate face „fericit” sau nu. Chiar dacă gusturile muzicale sunt specifice fiecăruia, el a reușit să identifice grație a trei criterii precise dacă o muzică vă va face bine. Pentru aceasta este necesar ca muzica să fie:

-A tempo de 150 de bătăi pe minut, minim: pentru a vă oferi energie/utilizareao serie de note în modul major: astfel încât muzica să sune bucuroasă în urechea noastră/cuvinte pozitive