Fața Weight Watchers din Quebec - La Presse

Acest ecran a fost distribuit din ediția La Presse + din 14 mai 2013,
Secțiunea PAUZĂ DE SĂNĂTATE, ecranul 6

Chipul Weight Watchers din Quebec

De ce ați fost de acord să deveniți purtător de cuvânt pentru Weight Watchers în Quebec? ?

Pentru că am vrut să slăbesc! Era în planurile mele, deoarece supraponderalitatea mea a crescut în urma sarcinii mele (Nota editorului: ea este mama unei fetițe de 16 luni). Mă uitam la diferitele posibilități și nu aveam chef să mănânc ananas toată ziua! După ce am încercat-o cu mult timp în urmă, știu că metoda Weight Watchers funcționează. Cred în el, altfel nu aș fi asociat cu el.

Accepți să fii în centrul atenției ... Când vrei să slăbești, nu vrei neapărat să spui lumii întregi, nu ?

Când ești actriță, grasă și pierde în greutate, nu o vei ascunde: o revistă poate face fotografii înainte/după mine și le poate publica fără să-mi spună cuvântul. Atâta timp cât vorbesc despre mine, prefer să am puțin control și să fac asta pentru ca toată lumea să vadă !

Ce vă place la metoda Weight Watchers ?

Slăbește consumând alimente adevărate! Este o metodă bine realizată, dovedită, relativ ușor de urmat. Totul începe cu un număr de puncte la care am dreptul în fiecare zi, în funcție de greutatea mea. Fiecare mâncare merită un număr specific de puncte. Este distractiv și jucăuș, cam ca un monopol alimentar! Nu vreau să intru deloc în această obsesie bolnăvicioasă cu calcularea caloriilor.

Este o dietă restrictivă ?

Nu, tocmai pentru că nu există alimente interzise. Pot să mănânc o poutine dacă vreau ... Cu excepția faptului că valorează 22 de puncte și am dreptul la 29 de puncte pe zi! Deci am libertatea, trebuie să mă gândesc la alegerile mele alimentare. Problema mea este că sunt stresat, neorganizat și tind să-mi mănânc emoțiile. La locul de muncă, zahărul și grăsimile abundă; întindeți-vă brațul și scufundați-vă în „ambarcațiune” (Nota editorului: mâncare disponibilă pe platourile de film).

Ați început deja programul ?

Da, și am slăbit 11 kilograme în cinci săptămâni. Încerc să scot toată presiunea - habar nu am care este greutatea mea și nu vreau să o știu. Știu doar ce pierd. Nu sunt un număr pe o scară !

Dieta este doar un aspect al formării. Dar activitatea fizică ?

De 25 de ani mă antrenez de trei până la patru ori pe săptămână, cu un antrenor, fac yoga fierbinte, mergând mereu cu bicicleta. Eh da! Este ușor să crezi că persoanele care sunt supraponderale nu sunt în formă bună, dar acest lucru nu este neapărat adevărat. Cred că corpul meu aștepta doar să-mi schimb dieta; metabolismul meu este fericit, arde grăsimi. Combinația dintre exerciții fizice și alimentație sănătoasă este miraculoasă !

Una dintre problemele obișnuite ale dietei este creșterea în greutate ...

Da, și aceasta nu este prima mea pierdere în greutate și câștig din viața mea. Este solicitant să navigăm în lumea noastră făcând alegeri sănătoase, atunci când mâncarea junk este peste tot. Marele punct forte al Weight Watchers este că îmi pot schimba cu adevărat obiceiurile alimentare. În timp, mă obișnuiesc să mănânc alimente bogate în proteine și sărace în grăsimi și zahăr.

Noul program 360 °

Lansat în decembrie anul trecut, noul program 360 Weight Weight Watchers se bazează în continuare pe planul PointsPlus, care încurajează alegerile alimentare sănătoase. Noutatea: compania încorporează acum alți trei „piloni” pentru a spori eficacitatea metodei sale: crearea unor obiceiuri alimentare bune, un mediu favorabil și exerciții fizice. „Cercetările arată că suntem predispuși biologic să fim foarte atrași de alimentele cu un nivel ridicat de grăsimi sau zahăr. Trebuie să învățați să vă gestionați mediul ”, explică Patrick Cadieux, director de marketing pentru Weight Watchers Canada.

Dieta Weight Watchers, bună sau rea ?

Anul acesta împlinește 50 de ani, Weight Watchers este „unul dintre cele mai bune programe de slăbire disponibile astăzi”, crede nutriționistul Hubert Cormier. „Nu promovează privarea și permite supravegherea maximă, cu întâlniri și aplicația lor mobilă sau cu programul lor online. Este ușor de navigat. "

Cu toate acestea, nuanțează domnul Cormier, „faptul de a avea un sistem de puncte nu permite să învețe să asculte semnalele sale de foame și sațietate, iar riscul de creștere în greutate îi amenință adesea pe cei care opresc programul, nu sunt reglați dimensiunile porțiunilor. "