Femeile gravide care consumă produse lactate se pot îngrășa prea mult

Femeile însărcinate care consumă prea multe calorii, precum și alimente și produse lactate la grătar, printre altele, câștigă exces de greutate în timpul sarcinii, potrivit observațiilor cercetătorului american Alison Stuebe de la Școala de Medicină Chapel Hill de la Universitatea din Carolina de Nord. Studiul acestui cercetător este publicat în ediția online a „Revistei americane de obstetrică și ginecologie”.

care

Cercetătorul Alison Stuebe a studiat date de la peste 1.300 de femei și a constatat că cei care consumă prea multe calorii, precum și produse lactate și alimente prăjite, printre altele, câștigă în medie mai mult de 16 kilograme în timpul sarcinii. Mediu recomandat pentru o femeie însărcinată cu un indice de masă corporală normal.

Alison Stuebe a descoperit că consumul a 500 de calorii în plus pe zi crește șansele de a câștiga mai mult cu 10% decât se recomandă.

O femeie însărcinată care câștigă prea mult în greutate poate avea ulterior complicații la nașterea copilului ei, suferind de preeclampsie, hipertensiune arterială. De asemenea, își asumă mai multe riscuri decât ea și copilul ei devenind obezi mai târziu.

Mai multe obiceiuri alimentare reduc riscul de a se îngrășa prea mult. Femeile însărcinate care sunt vegetariene, de exemplu, au jumătate din riscul de a se îngrășa prea mult, iar cele care fac mișcare de jumătate de oră pe zi reduc acest risc cu 20%.

Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că consumul mai multor grăsimi monosaturate, care se găsesc în principal în ulei de măsline și nuci, duce la un risc redus de creștere excesivă în greutate.

Chiar dacă aceste practici de alimentație sănătoasă și exerciții fizice pot părea evidente, tot mai multe femei nu ar urma aceste reguli de igienă a vieții. Acest lucru ar putea fi explicat în principal pentru că sunt slab sfătuiți, potrivit Alison Stuebe. Femeile însărcinate aflate în îngrijirea unui medic sunt mai puțin susceptibile de a câștiga excesul de greutate.

Consumul de alimente la grătar are șanse mari să se îngrășeze prea mult, potrivit acestui studiu. Femeile însărcinate care consumă o porție pe zi sunt de patru ori mai predispuse la creșterea excesivă în greutate.

Mai surprinzător, consumul de produse lactate, în special cele preparate cu lapte cu conținut scăzut de calorii, are un risc mai mare de a se îngrășa.

Acest studiu folosește date dintr-un proiect numit „Proiectul Viva”, care conține date despre mamele și bebelușii care locuiesc în Boston sau în jurul acestuia, MA. Studiul este încă în desfășurare, iar cercetătorii studiază în prezent copiii, în vârstă de șapte ani.